在英国焦虑/抑郁怎么办？这些心理健康组织能帮你！
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在消息中，Coco的姐姐表示，Coco在数年前就不幸患上了抑郁症，近日病情急转直下，于7月2日在家中轻生，送院后一直昏迷，最终于7月5日返魂乏术，与世长辞🕯️。
。Nightline Association
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这个组织在很多英国的高等院校都有分部，由各个大学的志愿者们在每天晚上（通宵运营）倾听学生打来的电话，提供非指向性的建议，帮助大家自己找到解决问题的方法，甚至有些分部还提供短信和电子邮件服务。
在运营时间内，你遇到了任何问题，比如说不知道如何叫出租车，或者深夜压力大需要有人听你说说话，都可以打电话给他们。在你的学校或地区是否有分部、联系方式和运营时间请查询官网。
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Samaritans
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这大概是英国最有名的倾诉热线了，当你压力大或者正在经历任何负面情绪的时候，就可以打电话到他们的24小时热线，让一个和你的生活不相关的人听听你的故事，以旁观者的身份给你建议和安慰。
电话：116 123
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The Mix
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这也是一个全国性的组织，专门为25岁以下的年轻人提供相关帮助。你可以电话、短信或者电邮向他们倾诉，获得一些建议，或指导你向专业机构求助。
电话：0808 808 4994
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🫂互助类🫂
Student Minds
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这是一个在英国大学里面运营的慈善组织，主要是成立学生们之间的互助小组，让大家互相鼓励互相帮助，分享自己的故事，然后你就会发现，你并不孤单，有许多正在和你经历着一样事情的伙伴。同时你也会感到开心，因为你分享的故事或者你的一句话，可能也会帮助到别人。
有些学校的Student Minds也会让志愿者和求助者“配对”，这样求助的学生能够有一个固定的倾诉对象。你可以留意校园里面的广告，或者去他们的官网查询更多相关内容。
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👩🏫专业类👩🏫
校内心理辅导服务
University Counselling Service
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英国大部分的大学里都会有这样一个部门，由专业的心理医生或者辅导师组成，以预约交谈等方式，保证学生的心理健康。
因为是学校内的部门，所以对于处理在学生中高发的心理问题都有丰富的经验。同时，他们可以给你在学业以及生活方面的建议，解决你的问题。
唯一的不足之处是，因为学校人数众多，所以这只能起到一定的作用，如果情况严重的话，他们也会指引你去见专职的心理医生。所以如果你觉得自己有可能需要心理辅导，但是又不知道怎么办要去找谁的话，他们应该是你的第一选择。
NHS
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NHS不仅可以负责你的身体健康，当你出现心理健康问题的时候也可以去找他们。和你平时看病一样，打个电话给你的GP预约就行了。
不过，大家知道NHS一个特点就是速度慢排队久，所以请视情况判断需不需要NHS。如果你不知道如何判断问题的严重性，委员建议你先打个电话到上面的几个热线去，或者去见一下学校的辅导老师寻求帮助。
❤️其他渠道❤️
其他心理咨询渠道
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1. 焦虑 | Anxiety UK
电话：03444 775 774
短信服务：07537 416 905
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2. 暴食症/厌食症 | BEAT – Eating Disorders
电话：
Helpline——0808 801 0677；
StudentLine——0808 801 0811；
YouthLine——0808 801 0711
邮件：
18岁以上联系[email protected]；
18岁以下联系[email protected]
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3. 青年自杀预防 | Papyrus
电话：0800 068 4141
短信服务：07860 039967
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联系方式：填写【Contact Us】表格
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孤身在外一切都不容易，委员也给所有在英国的宝宝们一个大大的拥抱，希望大家每天都能开开心心！
大家如果有什么难过的事情，也可以在评论区分享，大家一起互相安慰，加油打气啦！
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