顶流家，有麻烦了。

公众号新闻

2023-07-26 16:07

🔔 叮叮叮 🔔

<咕咕功课—刷酸祛皱循环法>

在北美、西欧整个皮肤护理圈，A醇酸K老天花板

先用无极，再用灭霸。

没有对比，就没有伤害，忽略色差，一个是黄灯，一个是我在车上的自然光。

短短半个多月，不用怀疑你的眼睛，就是那么彪悍。

品牌破例给了618的力度，

自己去丝芙兰比比价，一套1398元，只送棉片

咱家¥1298一套，送¥1206元的3个正品+刷酸棉片

划算到哭泣

今晚真是太恐怖了点，有一组聊天记录被转疯了

不知道你们有没有收到这条，我收到了，还点开了，看完真是要吓死了

关键词——1207房，某顶流嫖C被抓，经纪人正在危机公关

怕被告，不敢说更多细节，你们自己去扒拉，不知道有没有被删光

也就不到半小时，该电影的导演，就立马跳出来辟谣，说缺席是因为某顶流生病了。

这个瓜实在是太大了

这种黄谣可不敢乱传，无论几线艺人，沾上这种事，那都是毁灭性的打击。

底下评论区一片震惊，都在说那么多前车之鉴，怎么会还有顶流管不住自己的裤裆呢

很快，等我再按照线索#缺席啦#去WB上搜，现场已经被打扫干净了，完全搜不出来了，危机公关速度够快的。

群里有人爆料说，不是W姓顶流，而是Y姓艺人的经纪人叫女技师落网了。

唉，又是经纪人，能不能管好自己的经纪人

半个月前，就有某跨时代顶流，受经纪公司连累，而被撤大牌广告。

这个人你们都想不到，竟然是一向洁身自好的木村拓哉，被撤了资生堂的广告，因为经纪公司被卷入性侵害丑闻

临时被撤的是木村拓哉的资生堂男士彩妆广告，本来下一季是要搞一波回忆杀，启用国民级顶流木村复出，没想到，木村的经纪人日本偶像教父喜多川的性侵丑闻越闹越大。

木村是真够倒霉的，喜多川人都死了，死之后，他省钱性侵多名男生的事儿被抖了出来，还越发酵越大。

又是性侵，又是同性恋，这下木村仅有的几个大牌广告全都掉光，因为，外界怀疑，当年他的性侵大佬经纪人，是否对木村也下过毒手？

又或者，木村当年，是否也卷入过经纪人的恶趣味？

一系列大牌广告被撤后，木村拓哉一家人安静如鸡，没有公开做任何解释，也没有道歉或隔空喊话，在社媒上人间蒸发。

直到几天前，陈乔恩突然晒出和木村的妻子工藤静香站偶遇的生图，才把这对神隐夫妇的踪迹突然抖了出来

这是静香时隔多年后的突然露面，评论区一片唏嘘，看，这就是一个防晒的女人，和一个不防晒的女人，年龄感相差多少？

是的，静香从来不防晒，即便是冲浪都不防晒，导致与她这些年的光老化速度非常快。

你自己看？！

皮肤老化一般可分为两个基本过程：内因老化和外因老化。

而有研究表明，80%以上的外因老化来自于“光老化”，光老化的特征是：

严重的皱纹和色素变化

日常生活中的光线非常多：天上的太阳、手机屏幕、上班用的电脑、睡觉的床头灯、夜晚室外的广告灯……

这里光老化的光主要指紫外线、蓝光、眩光。

今天我们就来说说，不同光线会对我们的身体产生哪些影响？

#360度光老化#

<一>

Ultraviolet Ray

紫外线

来源：太阳，阴天也存在

重灾区：颈部、头皮、面部皮肤

受灾表现：颈部色差、颈纹加重；

降低头皮毛囊活性、脱发；

色素堆积、斑点、皱纹、皮肤老化......

很多人不理解为什么要抗光。

我坦白跟你讲，80%的老化以及你的肤色暗沉变黑，都是来自外界的“光老化”

紫外线照射，会直接让你表皮朗格汉斯细胞数量减少68%。

这是什么概念呢？

让你整体的皮肤状态，

提前衰老68%。

而光的照射，不仅仅变黑那么简单，它还会让你的角质变厚，皮肤皱纹变粗加深，看上去比实际年龄至少老10岁。

你看很多女明星出门恨不得24小时带着防晒面罩打着伞：

一方面是怕晒黑，

另一方面就是怕光老化。

当紫外线攻击你的皮肤，

你以为只有面部受灾？

不不不

你更应该关注的，还有你的脖子。

你发现没？那些最擅长冻龄的女明星们，304050脸上几乎没怎么老，脖子却出卖了真实的年纪

你看李嘉欣👇

再看赵雅芝👇

其实，脖子很容易成为抗衰盲区，一旦开始松弛长皱，连医美都很难完美解决。

女明星都是如此，更何况我们呢。

不知道你们，反正我以前是那种典型颈部抗衰做的贼差的人，脖子和脸两个色，而且是很明显的那种。

为啥就脖子黑呢？

我实话实说：从来不涂防晒，也不护理。

不是我懒，是我的脖子真的真的真的太“娇贵”了，不管涂点啥都不好吸收，都会长痘长小疙瘩。

所以真的很烦，以前还用用什么颈霜、颈贴，后来干脆都不用了——任凭颈纹自由生长，别提多无奈。

后来我蹲群里发现很多老业主都在用向日葵精华，好评很多：

“淡纹很明显啊，我的颈纹终于有救了。”

“这回脖子和脸总算是统一颜色了。”

“还好坚持了两个月，不然真的就去打嗨体了。”

“枫缇的向日葵真的值得所有人试试。“

害，我的第一反应，还是——难吸收吧、长痘，不适合我。

直到我在后台看到这个留言👇

我这才想起来，之前在某书上做颈部护理功课的时候，就看到过他们家——枫缇

明星上节目自用好物推荐：

还有很多贵妇都在用，某书上很多自来水好评。

而他们家的向日葵颈部精华，兔兔也一直在用，也是觉得从性价比到淡纹效果，在颈部护理产品里面算是数一数二级别的。

（往下滑解锁按摩视频·纯享版）

我一直都很信兔兔推荐，于是去年的时候开始用向日葵精华的1.0版本。

用空了2盒，早晚用，给你们看我那时的颈部变化。

是不是还挺明显的。

我同事那会儿跟我一起打卡，她颈纹没有我深，每天晚上按摩，1个月就有效果。

我最最最最惊喜的是，它的质地很清爽，完全避开了我难吸收易长痘的困扰。

但今年枫缇向日葵精华断货了很久，品牌进行升级去了。

兔兔在欧洲的时候断粮，让我们给她寄，每天东奔西走的，见各个品牌方，去各种展会，颈部太久没护理，颈纹又跑出来了。

（往下滑解锁按摩视频·纯享版）

很尴尬，我们都没存货。

好在是赶在她回国前，枫缇向日葵精华重出江湖，2.0版本正式上线。

2.0版本：

新添K老成分；

颈部淡纹效果更强；

颈部提亮效果更好。

改善粗糙+紧致淡纹

融为一体

1、体感

先说一下我用2.0版本的整体感受：

从内测期到现在两个多月，我密集护理，用空了3盒。

枫缇向日葵精华

3盒为1个疗程

第一个月，早晚使用，每天2次按摩。

第二个月，晚间使用，每天1次按摩。

两个月前我脖子的真实状态👇

即便去年颈纹淡化很多，但你们也知道，颈纹是日积月累出来的，不护理+紫外线光老化+低头族行为，颈纹还是会出来的。

我的习惯是每天洗完澡后，打开一个小胶囊，进行颈部按摩。

这个胶囊式的包装很好，不用担心成分活性降低，其次就是方便保存使用，出差的话带几粒在化妆包里，很方便。

如果有时候敷面膜的话，我就会对着兔兔的按摩手法视频进行按摩，一套下来，颈部很放松，很舒服的。

（往下滑解锁按摩视频·纯享版）

开始第一个月我密集护理，早晚都会涂，针对性的密集使用，用空了2罐。

能够明显感觉到颈部肤色变亮，而且更加嫩滑，像以前的粗糙颗粒都不见了。

第二个月作为巩固，日常的话晚上按摩一次，涂抹的次数占大多数，平均一周2次深度按摩。

虽然没有女明星的天鹅颈那么漂亮，但这脖子我已经很满意了。

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其实如果你去其他平台做功课会发现，她们家好评很多很多。

@大吴吴🌻是小吴

@豆豆星球的仙女

@丁铃铃

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2、2.0版本成分升级

A、前面提到一个新添K老成分，就是补骨脂酚。

如果说A醇是抗老界功底深厚的高人，补骨脂酚则是温润如玉的公子。

有人说补骨脂酚作为抗老界的温柔猛药，将取代A醇。

它属于植物系的视黄醇，抗老结构和传统A醇几乎一样，99%相似。

抗皱淡纹

提亮肤色

促进胶原蛋白生成

有一个点不同的是——长寿基因的表达，补骨脂酚能够刺激细胞活力更强。

并且更加温和，没有普通A醇的刺激性，甚至不用建立耐受，也不用避光，早晚都能用。

简直是为敏皮而生的一种K老成分。

B、亮白超强组合——羽生红球藻+VCIP

羽生红球藻是一种非常厉害的抗氧化剂，但稳定性太低，并且很珍贵，所以在护肤品中并不多见。

而胶囊包装就是为了，能够更好的保护爱折腾的羽生红球藻，即开即用，不用担心它氧化失效，存储率更高。

相比较羽生红球藻，VCIP会更罕见。

VCIP作为“白白界后浪”的身份，丝毫不输给各种“前辈”，甚至有所超越，就连脆弱肌肤也能爱。

VCIP的优势很明显：

a.可抑制细胞内酪氨酸酶活性和黑色素的生成

从而减少UV所致细胞、DNA损伤（防紫外/抗应力)

b.VCIP可增加皮下细胞活性，来增加皮肤的代谢功能，起到辅助淡化色素效果，均匀肤色 。

c.抗氧化，促进胶原合成和胶原保护。

内在 VCIP阻断

外在 羽生红球藻淡化

以此来实现颈部肤质的变化，提亮、细嫩。

3、质地+独特技术

1.0版本的质地我就已经很惊讶了，升级后的2.0质地几乎没变。

流动性拉满，水漾质地清爽的很，吸收很快。

本身颈部的皮肤：

几乎没有汗腺，

皮脂腺很少，

代谢能力比较低，

吸收力有限。

所以颈部产品的质地特别重要，不然就会像我似的——难吸收易长痘。

而枫缇向日葵精华2.0升级版，运用了植物仿生SSL基底

这种植物仿生SSL基底是一种仿生皮脂，非常接近人体的皮脂。

仿生皮脂用在颈部的原因：颈部经常活动，外在弹性度更强，所以容易出现皱纹。

而有效成分能够通过植物仿生SSL基底进入皮肤基地，来增加皮肤外皮的弹性度。

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4、使用手法

看你的颈纹是哪种👇

干燥细纹：由下往上，涂抹擦拭

松弛颈纹：比较深的颈纹，用剪刀手撑开再涂抹精华油，再打圈按摩

（往下滑解锁按摩视频·纯享版）

不会按摩的，看雨老板的颈部按摩手法，超方便，直接照抄功课：

涂抹精油前可以热毛巾热敷3-5分钟

一颗就够涂抹整个脖子了，

先挤到手心里，搓热，然后均匀的

涂抹到脖子上进行按摩。

👇

斜对角按摩

从锁骨窝推到耳后

耳后滑到肩侧

👇

另一侧也是一样的路径

再做一遍

👇

最后把胸前画个U型

整体带一遍

👇

抹在脖子上的感觉很轻薄顺滑，按摩个1-2分钟就可以吸收干净了。

这里有一点是一定要提醒大家的，一定一定要注重颈部的抗老，因为颈部的衰老会是会影响胸部曲线的。

今天时间有限，这一点以后会慢慢跟大家讲。

还是要强调一下，枫缇向日葵精华3盒为1个疗程。

如果你颈纹比较严重的，跟我学：

第一个月密集护理，早晚用，一定要按摩；

第二个月晚上涂抹按摩，进行巩固。

重点是一定一定要坚持，颈纹的形成日积月累，淡化颈纹也是同样的。

2.0版本上新，大眼睛的价格很给力，并且限量好礼，可拼手速。

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相当于3盒价格，到手4盒+沐浴油，很超值，下次很难再碰到这样的机制了。

温馨提示：

为了更方面学习颈部按摩手法，可加我VX领取：

《兔兔颈部按摩手法纯享版》

👇

当紫外线攻击你的头皮，

你以为只有头皮出油，发丝打柳？

不不不

更严重的是头皮毛囊死亡、脱发、头皮衰老

紫外线照射，它还会对毛干和毛囊造成损伤。

对于暴露在皮肤外的毛干，紫外线引起的变化包括：

头发干枯毛躁、

颜色减退、

光泽和硬度下降、

脆性增加、易断、

头发的蛋白质、脂质和色素改变

......

尤其是再加上闷热的天气，头皮的毛孔扩张，导致更多的油脂和死皮细胞。

头皮屑细菌更容易生长和繁殖，堵塞毛发生长的毛囊入口，使皮脂难以排出，导致头皮屑，严重时甚至会导致脱发。

所以这也是为什么现在这个季节，很多老业主都在疯狂求首乌安瓶的原因。

首乌安瓶的活发理论，就跟其他不一样，比如LG的，主要是净化头皮，以油溶油，用玫瑰的活血营养成分，来达到活跃头皮的功效，因为清洁了头皮，才能让毛囊长出新的头发。

而首乌安瓶则不同，它不是清洁毛囊，而是唤醒毛囊，因为里面含有10种中医的植物学营养成分，只要你能想到的大补生发成分，基本都有。

这是用首乌安瓶最早的一批老业主，发来的反馈：

@赵tingting

首乌安瓶断断续续使用

第一阶段 3月—4月

第二阶段 6月—7月

“自拍不好掌握角度，照镜子看到的对比要再明显一些，实际也更蓬松，连带着整个发质也变得更韧更乌亮了。

特别是两边鬓角这块头发浓密了不少，感觉发根都有力量，以前稍微一扯，就断了，现在用力扯一扯，还有弹性。

偶尔还是会掉发，但起码是控制住了，每次就那么几根的正常数量，不会像一开始那样一梳就是一大把。

能明显感觉到头发变粗壮变壮实，没那么细软了，掉发量明显减少，每次吹完头发蓬松感拉满，从发根开始立起来的感觉，整体看上去发量也多了不少。”

首乌安瓶三盒，

是一个疗程。

第一个疗程——主要是强韧发丝，减少掉发

第二个疗程——开始逐渐激活毛囊，促进新头发生长

我先说一下我用下来自己的整体感受：

防脱效果突出，坚持用有长绒毛

发质变好，发丝变粗有弹性

蓬松感拉满，持久控油

1、脱发减少，是我用过这么多防脱产品里，在最短时间内，见到效果最突出的。

并且坚持用，仔细观察是能看到新的绒毛长出来。

之前给你们看过我头发最开始能掉到什么程度👇

我的习惯是2天洗一次头，

《第1个月》

密集防脱，不管洗不洗头，每天早晚涂首乌安瓶。

它质地清爽的很，完全不用担心会油会黏。

每天记录自己的掉发量，确实是少了的。

《第2个月》

每次洗完头，大量涂首乌安瓶，吹干后，直接变成金毛狮王。

蓬松度拉满，高颅顶竟然这么轻松。

安妮涂了1个月，

防脱效果也很明显。

👇

卷子用比我们都早，

去年11月就开始打卡

👇

坚持用仔细观察能看到它会长出小绒毛还是老业主告诉我的。

于是我用的时候也特意留意了一下，我美人尖有一侧秃的是比较厉害的。

现在照镜子看看确实能看出小绒毛，而且会发现即便是新长出来的容貌很粗壮，不用担心轻轻一碰就掉。

2、发质更好，顺滑有弹力，且能够感觉到发丝变粗。

品牌也做过一个85天测试，你们可以看下对比👇

第一组是发丝的粗壮程度对比，85天之后发丝明显变粗，视觉上头发都变多了。

首乌安瓶主打人参、当归、何首乌、侧柏叶、知母

主要用于平衡油脂，补充毛囊所需的营养，让毛囊有力抓住发根，细软榻变得更粗、更坚挺。

基本上适合所有发质，尤其是发根薄弱易掉，发丝干枯细软发质的人，能让你的头发变黑、变粗、变硬。

知母，是原版的升级成分，专门

针对雄脱有效的成分

高科技配方：三肽-1铜、肉豆蔻五肽、棕榈酰三肽

针对：头皮抗老抗炎毛囊生发

如果你只涂，不坚持，不按摩，效果不会那么好，一定要用指腹按摩，哪里秃涂哪里。

3、蓬松度直接拉满，头发爆炸，轻松打造高颅顶。加持控油，出油量，大大减少

塌头，细软趴，头发又巨长，坠的紧扣在头上的，真的强烈推荐。

我每次用完都感叹——巨蓬

去理发店剪头发，造型师还以为我早上出门还特意垫了头发呢？

nonono根本没有，前一天吹完，就是这么蓬。👇

二姨用完也是，爆炸的像小狮子。👇

我本身就是油性头皮，一到夏天，闷热易出汗，油的更快，单用清爽控油的洗发水，能撑一天都算很不错的了。

但你看，这是我洗完头发，涂了半瓶首乌安瓶，洗后第二天的效果。

是不是很像刚洗完的？一点都不油，也不塌👇

再看看安妮，和我一样的大油头。

左边图1没用前，1天1洗的头发；

右边图2用之后，2天没洗的头发。

👇

发现了吗？我俩用了首乌安瓶的头发，就算是2天没洗，也是蓬松的，不会泛油光。

最后说一下，首乌安瓶让我这懒人非常喜欢的一点就是：

不用洗！

涂完直接吹干，

发根就会根根挺立。

而且不会有一丝丝的油感。

我自己是从年初的时候就开始用的，实实在在用满过2个疗程才安利大家。

再说一下首乌安瓶的疗程，三盒是一个疗程。

前一个疗程建议密集涂抹，早晚各用一次，指腹按摩头皮。

大多数人第一个疗程就能感受到发丝没之前那么脆弱了，更有韧劲，掉发的情况会明显减少。

第二个疗程我们用来巩固，同时不断的刺激毛囊，让毛囊活跃，毛囊活跃了更有利于新头发的生长。

本身头发生长就是一个漫长的过程，要有耐心，首乌安瓶升级后质地非常抗打，使用感大大加分，所以更好坚持。

当然，最不能忘的还有面部皮肤。

紫外线攻击你的面部，

可远不止晒黑那么简单，

色斑、暗沉、皱纹、加速衰老......

日常的防晒就不多说了，防晒，隔绝紫外线，真的很重要。

还有一点是很多人意识不到的，就是提高皮肤细胞自身的抵御紫外线的能力。

怎么才能让皮肤达到细胞级的自我防晒呢？

最根本的方法就是单独制造“细胞防晒”。

Crystal Tomato源自以色列，有“美白界的爱马仕”，口服防晒剂的美称。

它也是目前自然界的最强抗氧化剂，里面主要含有的八氢番茄红素（UAB）和六氢番茄红素（UVA）。

由于UVB和UVA是完全无色的，它们能够吸收在紫外线范围内的光谱，从根本上抵御你变黑，根源抑制率高达95%。

这就相当于增强了你皮肤自身的抗黑、抗光能力。

而升级后的冰白番茄2.0，在含量上也大大升级。

抗光老：Crystal Tomato从原来的100mg，升级到130mg

养肝白白：谷胱甘肽从原来的40mg，升级到80mg

也就是说：

冰白番茄1.0的抗光力是95%的话，

那现在的2.0能达到98%

如果你👇

1、想从根源提升抗黑抗晒能力

2、严肃抗光老，口服必备

3、日常懒得卸妆；

4、经常忘记涂防晒；

5、出门着急，想应急的；

6、觉得自己涂了防晒还是没有安全感的

冰白番茄2.0小小一只装在口袋里很方便。

#360度光老化#

<二>

Blue light

蓝光

来源：手机、电脑，电子设备偏多

重灾区：眼睛、眼周皮肤

受灾表现：易视网膜造成损伤，

导致视力下降甚至丧失

咱们或多或少都感受到过，自己眼睛的不舒服。

有视线模糊的，有眼压过高的......

可蓝光却不同，它是最可怕隐形因素，它不仅会让你有一双70岁视力的眼睛，甚至可能会：

<烧掉你的视网膜>

啊？烧掉视网膜？蓝光这么可怕吗？

没错，压力让我们看不清，是要积攒到一定程度的。

可手机电脑中的蓝光，每一次照射在视网膜上，都会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，退化。

使我们的黄斑区光敏度变低，产生黄斑区退化、视力模糊，青光眼等不可逆的损伤

控制眼压，我能眺望远方，闭眼休息，但是，蓝光无处不在呀

用电脑工作

用手机聊天

用app购物

完全不接触蓝光，是完全不可能的。

既然现代人对蓝光毁眼，逃无可逃，难道我们只能接受过劳眼瞎的命运么？

并不是哦，还有一条关键的自救法，就是补充花青素，来抵消蓝光给对黄斑区的伤害。

干涩干痒、视线模糊

疲劳眼、红血丝、干眼症

......

在群里围观了几个老业主反馈泪元饮打卡以后，眼确实不干了，眼白都从发黄混沌变得白亮了。

我们同事喝泪元饮缓解了眼发黄的症状。👇

之前眼白发黄，就是眼部水晶体受到自由基氧化，黄斑部病变导致的眼白变混浊，后来喝了一段时间泪元饮眼白才变白回来。

因为护眼饮里的黑番茄。

黑番茄是引自美国的靛蓝玫瑰黑西番茄，厉害的点在于，它里面含有的花青素，能清除因手机，电脑蓝光产生的自由基ros。

ros在我们体内会造成黄斑病变，从而引起视力模糊下降，同时它也可以降低眼压、强力缓解眼部对焦困难的问题。

长期不仅能缓解眼睛疲劳，眼也浑浊也可改善，令眼睛看上去更白更亮。

身为保健品大户的我，也开始跟着入坑，打卡泪元饮。

开始喝第一天，忙得根本没精神头去比较。

喝到第四天，很神奇的发现，我死盯着屏幕好几个小时，疲劳造成的视线模糊远远没有之前那么严重了。

怕是我心理作用，继续喝

后来发现连摘下隐形之后都只是一点模糊，以前是用眼一天之后摘下隐形，眼睛啥都看不清了，看什么都得眯起眼看。

我开始以为是巧合，第二天、第三天，第七天连续喝，每天喝两瓶。

记不起来，我就上闹钟提醒自己喝。

加量喝，果然效果更强了，一般人一天喝一瓶就够了，像我这种严重的眼部过劳，也不能超过一天两只。

因为羽心堂高线瓶饮的浓度很高，高到合法范围内最高，一天两只，已经是健康人每日摄入的极限剂量了。

打卡完第一周，每天都有同样的感觉，工作一天下来眼睛真的没有之前那么容易模糊了。

而且羽家升级了泪元的配方：加大了黑番茄的含量，从原本的300mg加量到了400mg

比起老版，新升级的，润眼感更加及时。

而且，我已经很久很久没有眼干涩，眼球转不动的情况了。

我坚持打卡泪元之后，个人的明显感受是：

1、眼睛不干、不酸了

2、眼睛的酸胀，涩感，疲劳感，明显减轻

3、红血丝改善，眼球白亮，不发黄

安妮的感触超深，眼睛不舒服的时候，如果不马上喝泪元，就会控制不住的狂流眼泪，酸到飙泪。

喝完泪元，就像是给眼睛做桑拿一样，贼舒服。

5分钟眼睛就能感受到润感，不干涩、发疼了，看东西都是清晰的。

二姨喝的更早，她上学的时候躲在被子里打手电看小说，后来又带各种各样的美瞳、隐形眼镜。

本身就高度近视，再加上干眼症，难受的很。

所以从最初的时候就直接买了两盒月装，手机闹铃督促自己天天喝。

用她的话说：“可不想英年早瞎。”

那时候二姨家电视柜，茶几上，到处都是喝完的护眼饮瓶子。

这么多年二姨短短续续的也一直在喝，加班熬夜是不可避免的，有时候晚上跟播跟到很晚，是一定会喝的。

直播间的灯光亮的刺眼，她干眼症很容易犯，不喝的话第二天起来视线就会模糊，好像一晚上没睡似的，看什么都恍惚。

喝两瓶就会好很多，第二天看什么都很清楚，眼睛也透亮。

日常护眼一天喝一瓶就够了，如果情况跟我我和二姨一样严重的，或者是长期对着手机电脑的，建议一天喝两支。

如果你是因工作必须长期用眼的，离开不了手机电脑等电子产品。

经常性的眼酸，眼胀，眼睛很疲劳的状态，容易短时的视线模糊，不对焦，都是身体在告诉你眼睛需要休息和保护了。

#360度光老化#

<三>

Glare

眩光

来源：散射光芒光晕光圈的室内灯、室外灯

重灾区：大脑

受灾表现：抑制大脑内褪黑素分泌，

影响睡眠质量、昼夜节律

有的人对眩光不是很来了解，眩光是视野内出现的人眼无法适应的光亮条件。

比如：

1、直接眩光——太阳光或太强的灯光

2、间接眩光——像抛光金属、明亮的水面、积雪的山顶、高速公路路面……

3、对比眩光——例如在漆黑的房间里看电视或对着电脑屏幕办公时不开灯，周围环境光线太暗，我们就会觉得电视、电脑屏幕特别刺眼。

眩光是引起视觉疲劳的重要原因之一，它不但会造成视觉上的不适应感，对睡眠有很严重的影响，强烈的眩光还会损害视觉，甚至引起失明。

尤其是长期生活在巨大压力下的特殊工种，比如医生、创业者、自媒体人、产妇宝妈，他们的神经，是常年被吊起来的，很难放松。

如果视线范围内的眩光充足，那更别想休息好了，晚上就算躺床上睡觉，脑海里还是万马奔腾，喋喋不休。

怎么才能增强深度睡眠呢？

除了对于室内光线的调整，还有两种方法👇

先说补充GABA，在欧美GABA已经成为了睡眠和情绪健康领域，非常风靡的神经营养补剂

也叫做γ-氨基丁酸，它是一种非激素型的入睡因子，可以抑制神经递质过度兴奋，调节我们大脑皮层活动，有促进镇定、放松和缓解神经的作用

说粗俗点就是GABA能让你

睡得好，睡得香甜，睡醒后精神不颓

最重要的是：

GABA是人体本身就有的氨基丁酸，没有任何依赖感，和褪黑素不一样，褪黑素已经被公认会产生依赖和各种副作用，但GABA却是食物级的安全成分。

向我们常喝的晚安宁，两大核心成分：

GABA入睡因子——让你睡的好，睡的香，提高深睡时间

那曲4580一种好睡菌——摆脱睡前情绪，让你睡的快

助眠原理很简单，晚安宁的作用就是，你正常睡满8小时，睡眠效率低，实际上深睡只有1-4个小时不等。

但当的深睡效率被晚安宁大幅度提高，同样睡6个小时，深睡时间比平时睡9个小时差不多，甚至还要长

尤其是在差不多的睡觉时长，喝了的明显比不喝的睡的深，睡的香。

这就是为什么晚安宁，喝与不喝，差距非常大，根源就在于深睡比例提高了。

那今天想重点说的是欧洲芳疗法。

像羽心堂的深寐油就是主打入睡慢，高压精神总被吊着的，来缓压促睡的。

深寐油，和羽家之前的甜梦、檀香、乳香这些都不一样，是一款治疗油，之前的那几款是疗愈油

说人话就是，疗愈油是兼顾了美好气味、偏生活方式、情致疗愈和睡眠疗效的定位。

而治疗油，是不做气味调香，纯粹做实症治疗的。

从配方上来看，差异在于：

1、浓度高，很高，方子下得重

2、有睡眠相关亚健康问题而不自知的人，会有头晕等预警信号

3、之前几款对于安眠药、褪黑素依赖的人，是没啥用的，但这款是能逐渐帮助戒断药物依赖的

4、疗程型，有穴位、手法、讲究

咕咕之前做了很详细的功课，包括根Yvonne充分交流拆了配方。

今天我在po一遍，深寐油集中针对以下几种睡眠问题：

1、褪黑素分泌不足

症状：常年昼夜颠倒、熬夜、焦虑导致的睡眠问题

深寐油里的Rue lavender能诱导人体血清素的释放，在大脑中转化为“睡眠激素”，提供高质量的恢复性睡眠

2、交感神经错乱

症状：情绪多变、四肢疲乏、无力、心慌心悸、敏感多疑、坐立不安、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、思维反应迟钝……

深寐油的复方里，有好几种植物，都是安抚交感神经错乱的，几乎都是著名的“神经营养剂”

你可以试试用深寐油，如果你闻着觉得有点头晕，那么很有可能你已经是挺严重的交感神经错乱了。

我之前用记录睡眠的app测试过，有精油辅助睡眠，失眠质量确实会提升一大截。

这是我太忙，发完稿子直接睡的，当天就会脑子里一直想事，一晚上都没睡好，睡眠评分，只有58分。👇

入睡时长甚至长达1个多小时，最后总共的入睡时间就3个小时......3个多小时内还断断续续的总醒、翻身，跟没睡差不多......

再看看我提前滴了深寐油在精油机的👇

虽然这天就睡了不到5个小时，但是深度睡眠的提升是可以带动我们恢复精神力量。

就跟高考分数一样，多一分就能往前排好多名，哪怕深度睡眠只提升了30多分钟，大脑的恢复力也要比那些深睡少的人强上一倍去。

猪队友懒，我让他测试一下他不弄，不过我天天睡他旁边，明显能感觉他睡的更踏实了。

3、ADHD（儿童注意力不集中症/多动）

ADHD也和睡眠障碍有紧密关系，这类神经性问题。

而大西洋雪松+印度乳香，对神经的放松效果很好，强项在于提升免疫力，强化神经系统，是效果很好的神经营养素。

如果孩子有ADHD的话，可以适当在家里用深寐油，熏屋子。

这种没有攻击性的“疗愈”方式，会逐渐让孩子的神经放松下来，不至于那么狂躁。

4、思虑型和气虚型（无力）失眠

从中医说起来，这种失眠是气虚，伴随着阴虚，要解决这种睡不好，得“解忧郁”、激励情绪，强健心肺系统。

而思虑型失眠的人，欧洲芳疗体系里说起来，就叫做“喋喋不休的大脑“，会因为脑海里思绪爆炸，偶尔会偏头痛。

这两种情况就需要用到深寐油里的Rosewood，有助于理清思路，释放脑部压力引起的头痛。

深寐油的使用方法，很多样，懒人、小白、专业级玩家用法都有：👇

初级用法：

1、吸闻

吸闻的用法很简单，深寐油是复方油，可以直接滴在掌心，合掌罩在鼻子，深深吸入，很深很深地呼吸。

就用这个姿势，精油滴在手上，深呼吸，吸几下，把气味深吞进身体里。

2、扩香

工具：扩香石、扩香棒、扩香木、扩香仪

场合：办公室、书房、客厅、卧室

白天🌞：养阴疏肝、平衡交感神经、调节神经亢奋&低迷

夜间🌛：改善气虚无力型失眠、阴虚肝郁型失眠、过度思虑型失眠

深寐油，白天扩可以沉静情绪。

最后再教一个最最最简单的懒人用法👇

就是在枕头上滴个方块，然后睡在精油画的方块上。

如果怕枕头弄脏，也可以在你睡的左右两边，放两张纸巾，上面滴上两大坨深寐油。

深寐油的味道是一种清冷的檀香调，让人呼吸加深变慢，静静地放松，会感受到前所未有的舒缓平稳。

而且对于缓解更年期、以及年老的睡眠障碍也有用。

像很多老人家不喜欢家里味道特别大，檀香的气味就刚好，似有似无的，闻起来很舒服。

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来源: qq

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