这个暑假，和你的娃...吵架了吗？
暑假已过半。
在过去的一个月里，跟放假回笼的“小神兽”相处得如何？你感受更多的是兴奋、愉悦、自在，还是在频繁暴增的冲突中感到身心疲惫呢？
俗话说，久处生隙。
从暑假刚开始的“母慈子孝”到“鸡飞狗跳”只需要短短几天。
▲ 问卷调查（点击选项选出您的答案吧！）
1
为什么暑期亲子冲突频发?
父母作为成年人，对于生活学习都有计划意识，暑假前已经做好了暑假规划。而孩子却很少有长远的规划，只要有时间就想去做自己想做的事情。
看到孩子没有按期待去做，家长就会忍不住要说教，想要改变孩子，而孩子，则会自然地萌生出反感。
家庭生活中，最让人反感的指责是“无端指责”，最让人讨厌的吵闹是“无理取闹”。两种抓狂有一个共同点，就是双方存在信息不对称，这正是亲子冲突产生的关键。
有些父母只要看到孩子在看手机，就会习惯性地指责，“你怎么又在看手机？都跟你说多少遍了，一天到晚拿着手机就放不下！”
此时，如果孩子看手机只是为了查资料，或者有其他合理的理由，就容易出现愤怒、不满。
暑假过去了1个月，这段时间正好到了亲子冲突的高峰期。身边越来越多父母都开始感叹：还有多久，神兽才能归山啊！
那么，如何给亲子冲突“灭灭火”，顺利过完这不到一个多月的假期呢？
2
如何让亲子冲突降温灭火?
既然一张口就有冲突，是不是父母闭上嘴，放开手，任由孩子想玩就玩、想做就做，就可以解决呢？
当然不是。
事实上，适当地放手可以让孩子飞的更高，完全的放养只会让孩子摔得更疼。
那父母究竟该怎么做？
认可。
有的父母觉得认可就是夸奖孩子，是花式彩虹屁。这其实是对“认可”的误解。孩子小的时候，你的夸奖赞美可能很有用，但是对于青春期的孩子，赞美就不起作用，甚至可能会引起孩子的反感。
而且，面对一个白天睡觉，晚上通宵打游戏的孩子，面对长辈出言不逊的孩子，你又怎么夸得出口？
认可是指对一个人的情感体验以及他的需求的无条件接受。
好的认可有4个层次。
第一层, 无条件地倾听和关注
当孩子跟你表达自己情绪和想法的时候，不管你的内心有什么评判，就算你心里觉得孩子这样做不对、不好，都要告诉自己，要无条件地倾听，去关注。
在这个过程当中，慢慢地去理解，找到孩子的情绪在哪，TA的需求在哪，然后你能够为TA做什么。
第二层, 体察孩子的情绪
你可以去询问：你说的这句话是什么意思？
去澄清：你刚才说的是这样吗？
然后去确认：妈妈理解得对吗？
在这过程中，父母不仅在引导孩子表达自己的情绪，同时也在从自己的角度接纳孩子的情绪。
同时父母也可以给自己一个认可：哦，我过去确实是很焦虑，然后我确实给了你很多的焦虑的信息。当你这么说的时候，我有一些内疚。
第三层, 换位理解孩子情绪的来源
换位思考：如果我处在孩子的位置上，我会不会很累？我会不会对妈妈很失望？
举个例子，如果孩子生病了，他可能会有一些病理性的情绪和思维。
第四层, 共情式回应
如果孩子的需求是合理的，父母就要给予支持。言语上的赞同、行动支持都可以。但最重要的是，让孩子知道，你是理解TA的。
比如说，我知道了，难怪今天跟你谈暑假安排的时候你会很烦躁，你本身就已经很累了，很想休息，同时你又怕我失望，你自己内心其实就挺纠结的。
当你把孩子当作一个真实的人，平等地和他交流和互动时，你会发现，家里的“鸡飞狗跳“在减少。
3
为行为设限, 预防亲子冲突
当孩子能够识别自己的需求，并且愿意去表达、去交流的时候，我们就朝向“母慈子孝”的暑假迈进了一步。
接下来就可以和孩子沟通商量“目标”。
正如前面提到，亲子冲突的根本原因，就是双方存在信息不对称，换句话说，双方的目标并不一致。
对于暑假，有的家长希望孩子学业“弯道超车”，有的家长希望孩子提升某些技能，有的则希望孩子不要等到最后几天赶作业。
而孩子的暑假目标则永远都是“好好休息下”。
两种目标并不冲突，只是它的制定需要尊重孩子，才能让孩子既满足你的规划愿望，同时又满足孩子自己的愿望。
如果你想要帮孩子规划暑假，你先要问自己：你想实现的目标是什么？期待是什么？
拿一张纸，把它们写下来。
接下来把这些想法分成两类。有一类想法，是孩子可能会突破界限，而你又认为它们是必需的，它就是你的底线。
我把这个做法叫作“设限”。
要注意的是，设限一次最多设三条。
要是一下子设置10条，比如要求孩子：8:00以前起床，晚上12:00之前睡觉；对大人使用尊重的语言，不能口出不逊；玩手机的时间限制在4个小时；然后每天都要写5页练习册作业…… 结果只会让孩子不堪重负，不愿意开始。
先完成，再完美！这是让孩子启动新行动的不二法门。
当然，定下三条底线后，你还要和孩子一起确定，万一突破了底线，我们需要承担什么后果，这样的后果对孩子是否合适。
最后，剩下的想法，清一色都变成你期望发生的目标。
孩子如果能做到，就给他奖励；做不到，也不用太焦虑。毕竟，你和孩子都共同认可，暑假的基调是“好好休息”。
听起来像小孩过家家是吗？但实际上对不同年龄的孩子都是有用的。
你看，暑假其实是一个很好的时机，用好这段时间，培养孩子的规则意识，不但帮助孩子养成自律，还能改善亲子关系，何乐而不为！
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今年的暑假生活精彩纷呈，孩子参加了旅游，参观了博物馆，学习了新技能，长了各种见识…… 不过，一说起把这些美好的想法跃然纸上，写成文字，孩子是不是就容易空咬笔头、言之无物了？如果你的孩子有这个烦恼，记得来周五中午的直播间，Hebe老师送你 “创意写作”引导法，让孩子妙笔生花！
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