有个能看穿孩子心思的妈妈是什么体验？第一个我就羡慕哭了

作者：辰萱
来源：洞见父母（ID：fmczs100）

鲁稚的阳台  编辑

前几天，知乎上有个话题火了：

“妈妈是心理学家或心理咨询师，人生会有什么不同？”

评论区，一位在“饮食障碍症”科室工作的答主@Dr.M ，就分享了一件发生在他身边的小事，却意外地收获了许多人赞同。

回答中，讲述了这样一则故事。

他所在科室的主任，是一名资深的临床心理学家，平时没事常会和他们几个新人分享一些育儿心得。

有次提到她儿子打小就很容易感到焦虑。不单对各种事情总担心、多虑，也很害怕与人交际。

一般家长们遇到这种情况，习惯了用大人的视角去看待和思考问题，难免就会说：

但那位科室主任却没有这样做。

她知道，很多大人看来无关紧要的事，对孩子来说却是天大的事。

于是，她开始尝试在家用心理学上的“认知行为疗法”来帮助儿子。

比方说，儿子从前特别恐惧站在班级讲台上发言，严重时，甚至还会紧张到前一晚压根睡不着觉。

为了应对焦虑，她就拉着儿子一起到家附近的广场上摆摊：

起初，看到街上的人群熙熙攘攘，儿子的脸涨得无比通红，恨不能立马找个地洞钻进去。

但接二连三地，总有人上来问询一番：

经过历练，儿子终于成功克服了自己内心的恐惧，也很少再会为那些尚未发生的事感到焦虑。

所谓教育，需要的不止是父母十足的关爱，更多的还是耐心跟技巧。

如今，儿子顺利考上了大学。

虽然仍会有焦虑的时候，但他已能够自己运用心理学相关知识、技巧去应对了。

其实，在孩子的这一改变中，妈妈主要做了2点工作：

一是帮他识别并挑战自己焦虑情绪背后的负面认知；

二则是帮他对那些容易感到焦虑的场景进行主动暴露，而非一味因焦虑去逃避。

很多家长在发现孩子成绩退步后，都会本能地猜想：

但其实，我们家长首先应该去觉察的，是孩子近来的人际关系有没有出现问题？

倘若孩子偏科，家长就应该首先关注师生关系的问题。

所谓“亲其师，信其道”。

如果一个孩子十分不喜欢某个老师，那他这门功课自然是学不好的。

由此，我们才能够明确，想要帮助孩子提升成绩，努力改善师生关系是第一步。

之后是同伴关系。

孩子在学校有没有遭遇霸凌、被排挤，以及早恋暗恋等等。

当然最重要的，还是亲子关系。

假如父母一方养育缺位，或者强势、控制欲强，便很容易诱使亲子间反目、冷战、冲突，继而导致孩子陷入压抑、焦虑及抑郁情绪中。

心理学上认为，亲子冲突往往会导致孩子采取被动攻击的方式。

即，表面上很听话，让干嘛就干嘛，但实际却阳奉阴违、内心摆烂。

这是因为孩子打心眼里觉得——

既然什么都是家长说了算，那我就照做，但做不好可不能怨我。

如此，孩子的成绩又怎么能不下滑呢？

另外，很多心理学研究都表明：

外在动机的增加会导致内在动机的降低。

比如与他人成绩的对比、父母、老师的高期待等等，都会降低学习本身给孩子带来的满足感和快乐。

心理学上，同样也有一个洛萨达线。

即，一个人积极向上的情绪是由积极情绪和消极情绪综合而成。

也就是说，在学习上，孩子每受到一次批评，就应该受到3次以上的表扬。

但事实却是，一个不会“读心”的父母，往往会带给孩子更多负面的情绪体验，所以才会导致孩子变得越来越叛逆，甚至逃避、厌学。

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家长们可能都听过这样一个论调：

令人诧异的是，尽管已有大量研究表明，男女生在数学、理科能力上并没有任何差别，但到了初中，的确会有很多女生的理科成绩都会下滑。

这又是为什么呢？

因为父母和孩子都相信了这个偏见，并打心底里觉得，“女生就是学不会理科”。

在心理学上，这就叫做自证预言。

而用罗森塔尔的“期望效应”来说，便是父母对孩子的担心、恐惧、怀疑或者坚信都可能会变成现实。

这都是在说，父母对孩子的影响是无比深远的。

同理，一个“脾气暴躁”的妈妈，又怎么会养育出“情绪稳定”的孩子呢？

唯有我们率先努力成为一个心性稳定的父母，才能从根本上影响孩子真正养成独立、自主的好性格！

不过，要想把心理学真正运用在日后的家庭教育中，并非易事。

• 建议家长们可以先从以下几个方面入手：

1.选修心理学相关课程；

在大学的心理学系或心理咨询专业中，我们可以找到包括导论、认知心理学、社会心理学、发展心理学等课程进行学习。

2.阅读心理学经典书籍；

比如罗杰斯《人本主义心理学》、阿德勒《个体心理学》、洛克和拉萨尔的《认知心理学》等，多读多得。

3.参加心理学公开课或MOOC课程；

网上有很多优秀的公开课或在线课程都能帮你学习心理学知识，比如耶鲁大学《心理学导论》、哈佛大学《正念：科学与实践》、伦敦大学《社会心理学》等。

4.学习心理学相关实用技能。

多接触一些心理咨询技巧、心理测试、评估方法等，以帮你更好地了解、应用心理学知识。

愿每个父母都能比过去的自己，更“懂”孩子的心！