你们一直想要的养娃秘籍和家庭教育指南来啦！

在当今社会，家长面临着诸多教养问题和育儿焦虑。幸运的是，《成功养育：为孩子搭建良好的成长生态》这本新书的出版，无论是解锁优秀孩子的培养秘诀，还是缓解育儿焦虑，都将帮到你。这本书由清华大学博士、人大附中知名教师、二孩妈妈——和渊撰写，汇集了前沿认知科学、儿童心理学、教育心理学和脑科学知识，为家长提供全面的家庭教育指南。

中国人民大学附属中学（下面简称人大附中）是享誉中外的著名中学，一直以来都以素质教育、全面发展、培养优秀学生而闻名。《成功养育》的作者和渊为人大附中知名生物教师，同时也是清华大学生物学博士、海淀二孩妈妈。和渊在书里说到“高中教师的背景能让我看到孩子的‘出口’，海淀妈妈的背景能让我看见孩子的‘入口’，而博士的研究经历能帮助我做好扎实的调研工作。”三个身份促成了这本汇集全方位科学养育方法的家长秘籍。

本文与你一同探索和渊老师如何培养当下的好学生、未来的成功者，了解“好学生”家长的家庭教育模式以及他们是如何引导孩子成长的。和渊老师向各位家长分享了丰富的案例和养育的底层逻辑，从学校和家庭两大角度深入探讨了如何建立良好的亲子关系、自我关系、夫妻关系和家校关系，为孩子的全面发展奠定坚实的基础。

《成功养育》提供了科学模型——自驱力培养的手脚架模型，帮助家长了解孩子的学习需求和成长特点。

书中展示了和渊老师设计的自驱力培养的脚手架模型，从下到上分别是：好奇心、掌控感、胜任感、归属感和意义感。具体分为5个步骤：

激发孩子好奇心，帮助孩子找到自己的兴趣。

给予孩子掌控感，让孩子拥有自由、自己做主的权利。

给予孩子胜任感，帮助孩子建立克服困难、迎接挑战的信心。

给予孩子归属感，让孩子能感受到自己是被关心和被爱的。

给予孩子意义感，让孩子拥有独立的人生。

通过这几个步骤，家长可以帮助孩子建立起积极的学习态度和有效的学习习惯，并让孩子拥有自驱力，在学习和生活中，有自己的目标，并为之付出努力。

《成功养育》中提到“电子产品没有好坏，宜疏不宜堵”，如果你的孩子过度沉迷于手机和电子游戏，那么你可以采用科学的方法管理孩子的媒体时间。

如果孩子真的电子产品上瘾了，和渊老师为家长提供了3种方案，对孩子进行正确的引导：

1、 督促孩子进行自我觉察的训练。把握不住时间，就让孩子拿出纸笔，记录下每天自己使用手机的时间。

2、 督促孩子进行自我效能感的训练：时间上控制，空间上远离。也就是说，时间上，规定孩子要完成作业后才能使用手机；而空间上，孩子仅可以在客厅等非做作业的空间使用。

3、 监督孩子进行自我反应的训练。家长要与孩子共同体验比电子产品更有趣的事情，让孩子放下手机，多看看大自然。

当孩子出现了对电子产品的依赖，家长一定要与孩子制定媒体使用规则，明确规定使用时间和空间，并且要给予孩子充足的非媒体时间，如户外活动、阅读等。同时，家长的示范作用也非常重要，家长应当自己树立良好的媒体使用习惯，减少在孩子面前刷手机的频率，成为孩子的榜样。

孩子在学校中遇到校园霸凌问题，如何与孩子共同应对？

《成功养育》提供了针对校园霸凌问题的解决办法。一旦发现孩子被霸凌，家长应当与孩子建立良好的沟通渠道，鼓励孩子主动反映遭遇的问题，并且要倾听孩子的感受和需求。

书中还强调了家长的支持和情感上的安慰，让孩子感到自己不孤单，同时与学校合作解决问题。此外，书中还提供了一些帮助孩子应对校园霸凌的策略，如自我表达、自信心培养和寻求帮助等。家长通过与孩子共同面对校园霸凌问题，并采取适当的措施，可以帮助孩子更好地应对挑战并维护自身权益。

孩子不愿意与家长分享内心的想法和感受，如何促进良好的沟通？

《成功养育》中提到，建立良好的亲子沟通是保证孩子心理健康的重要一环。书中建议家长给予孩子充分的关注和尊重，积极倾听他们的想法和感受，创造一个开放、宽容的沟通环境。家长可以通过鼓励孩子表达自己的观点、分享日常经历、共同参与兴趣爱好等方式，促进与孩子之间的情感交流。

此外，如果家长和孩子在意见分歧时发生争吵，如何处理冲突对于维系良好的亲子关系至关重要。书中建议家长在冲突时保持冷静和理性，避免情绪化的争吵。去倾听孩子的观点、尊重他们的意见，共同寻找解决问题的方法。

同时，书中还提到了夫妻之间吵架，对于孩子心理的影响，避免夫妻之间因为着急而产生的批评和指责。夫妻争吵后，要用适当的语言表达，找到解决问题的办法，避免再次争吵。夫妻感情的稳固，同样影响着与孩子的亲子关系。

《成功养育》中强调，教育的最高境界是唤醒生命的内在动力。孩子的成长，是一个非常高级的生命创造过程。不同孩子不同阶段的身心发展特点及家长角色定位是不一样的。

书中建议家长先了解自己的孩子，再找到属于孩子自己的闪光点和独特使命。和渊老师为我们列举了不同阶段孩子、家长、亲子关系的变化。在图中，我们可以看到优秀的父母，不仅在孩子的幼年期、童年期给予孩子陪伴与支持，而且在孩子18岁进入成年期后，家长更要克制自己参与孩子而不介入，学会得体退出。

《成功养育：为孩子搭建良好的成长生态》这本书汇集了清华大学博士、人大附中知名教师和渊的研究成果和实践经验，是每一位家长的教育指南。

家长和教育工作者可以从中获取实用的方法和策略，帮助大家更好地关注孩子的内心想法和感受、培养良好的沟通技巧和建立良好的成长生态，为孩子的未来铺就坚实的基础，让孩子自驱型成长，成为当下的好学生、未来的成功者。

希望《成功养育》能够陪伴每一位家长，在探索科学有效的家庭教育的同时，与孩子一同成长，成为更好的自己。

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