女人每个月有几天不好惹，当妈的女人每天都不好惹！

2023-08-24 23:08

有句话说：“女人，每个月总有那么几天不太好惹。”但其实，当了妈的女人，被惹怒更是分分钟的事。

刚过去的这两周，我的肝火就很旺盛！

闺女肺炎住院，队友二阳，闹心事儿都凑一块儿了。于是，原本无比期待的精彩暑假，被鸡飞狗跳所取代——攻略做了很久的旅行泡汤，变成了儿童医院六日游；娃好不容易入围的古筝全国比赛不得不放弃，遗憾至极！还有之前安排好的一系列丰富活动，当然也统统白搭了……

计划赶不上变化，惊喜全变成惊吓。突如其来的意外令人措手不及。就这样，我花了同样（甚至更多）的金钱和精力，换来的却是心力交瘁和疲倦崩溃……想到这一切，我心里就莫名涌现出一股无明火，以至于那几天，我整个人都处于暴躁模式中，俨然就是一只行走的炸药包，一点就燃！

“你最近怎么说话那么冲，脾气那么大？”面对家人的提醒，我赫然发现在不知不觉中，自己变成了曾经最不愿成为的那种女人……

事实上，“容易生气”似乎是很多妈妈的特点。随着娃的长大，我们生气的阈值也跟着一路降低，哪怕一件不起眼的小事都会大动干戈。

那么问题就来了——当妈以后，我们说有就有的脾气究竟从何而来？

“生气”源于“在乎”

“在乎”的背后是“超额的付出”

最直接的原因，显然便是拜那一地鸡毛的生活所赐。试想，如果日子过得岁月静好、有钱有闲、啥都不需要操心，谁吃饱了撑的非要当河东狮吼？奈何现实不允许！

毕竟自古以来，养育总是理所当然就被认为是女性的事，“在家相夫教子”是基操。当囿于厨房与庭院变成常态，当我们每天都在柴米油盐、吃喝拉撒、辅导作业中周而复始……数不清的生活琐事就是妈妈的人生重心，轻而易举便能牵动我们所有的情绪。

不止全职妈妈，职场妈妈同样不例外。

工作之余，还需要上得厅堂下得厨房，还得家庭和事业双肩挑，育儿和工作两手抓。因为大众始终习惯于将“事业与家庭做到平衡”来作为衡量一名职业女性出色与否的最主要标准之一。

前段时间，我还看到这样一个有点意思的研究，说是英国巴斯大学的研究人员在统计了1999年到2017年来自美国的两万六千多对夫妇的数据后发现，“即使女性挣钱比丈夫多，她们也仍然要承担更多的家务活”。

图源丨坡道上的家

试想，当忙完一天焦头烂额的工作回到家中，等来的不是放松和休息，却是奔赴下一个“职场”，还有闹腾的娃要带、大量的家务活要做……简直就是360度无死角地连轴转！

说到底，在传统文化、社会舆论、个人意愿等多种因素的影响下，现代社会对女性的要求越来越高，咱做妈妈的注定就是家里头最操心的那一个。不管主动还是被动，我们都会为这个家投入更多的责任和精力；需要事无巨细做得更周全、未雨绸缪考虑更长远。

而根据心理学上的心血辩护（effort justification）效应，“当个体在一件事情上付出越多，对它的态度就会越在乎”。因此，计划焦虑和危机感更容易影响到妈妈们，生活中任何一个微不足道的细节，也更容易成为让妈妈们发飙的导火索——

深更半夜依然不肯睡觉的娃；

藏在沙发夹缝里的一双臭袜子；

辅导作业时怎么都听不懂做不会的题；

刚拖完地又不知哪里冒出来的黑脚印；

……

因为太在乎，所以更容易生气。这句话套用在每一位持家老母亲身上……嗯，其实也没毛病。

每一个爱生气的妈妈，

都活成了一支队伍

不可否认，“爱生气”是家庭责任赋予妈妈的附加产物。但更多的时候，惹怒我们的直接因素却是家里那个拖后腿、使绊子、放冷箭的“大猪蹄子”。

此人尽管是我们婚姻的合伙人、养育路上的拍档，但他如雷贯耳的绰号之一却是“隐形爸爸”，擅长技能是丧偶式育儿。

“带娃/做家务/辅导作业是妈妈的事”，这份大众的刻板印象是他装傻偷懒最理直气壮的理由；而他嘴上常挂的一句话便是——“有事（没事都）找你妈。”

不过，此人偏偏又特别爱刷存在感，还有一招杀手锏叫做“诈尸式育儿”，主打就是一个爹味十足的说教。游戏玩累了没事找个茬、间歇性高高在上训个娃什么的，是再平常不过的操作。

前方高能预警——如果此人“很幸运”地又叠加了“巨婴”和“妈宝”buff，则还将引发婆媳大战……这简直要救命！

不帮忙还净添堵，没有体贴只有闹心。摊上这样一个猪队友，从此妈妈的养育路注定跋山涉水孤军奋战，一个人活成一支队伍，心态不崩才怪。

图源丨82年生的金智英

长此以往，难怪妈妈容易生气。要是再不把心里的火发泄出来，难不成还憋到内伤，让自己长出各种增生和结节？

妈妈不是脾气差，

是因为她始终未被看见

其实，要操心的事太多、以及另一半不给力，这些都是当妈以后爱生气的表面因素。而不久前微博上的一个帖子，则让我对这个问题有了更深层次的思考。

这位网友的妈妈是一名家庭主妇，每天总会把家里收拾得整整洁洁，让全家人吃上好吃的饭菜，穿上清洗干净的衣服。

但同时，妈妈很容易生气，总是为了一桩桩小事发怒，比如家人回家不洗手、把衣服丢在沙发上、洗漱后把厕所弄得湿答答……

这位网友一度认为是妈妈情绪不稳定或者是太闲了，才会如此小题大做。但直到她也成家以后，才理解了妈妈为什么如此容易生气——这是因为，整洁的家是妈妈每天的劳动成果，是她觉得自己存在的价值。但家人每天都在随随便便的破坏她的劳动成果，甚至贬低成“无所谓”的事情。

一个不被“看见”的妈妈，她的愤怒只能通过每一件小事发泄出来。

图源丨坡道上的家

看完帖子，我感触颇深。盘点了一下，生活中那些令我怒火中烧的瞬间，看似都是稀松平常的“小事”，可背后深藏的也是同样的原因——

口干舌燥辅导功课半天，娃却一直在心不在焉开小差，我气的是自己白费了口舌；

汗流浃背准备了一桌子饭菜，队友扒拉两口就说味道一般，我气的是自己的劳动成果不被认可；

再拿暑假的这段经历来说，我生气的根源在于，孩子和队友平日里总把我苦口婆心的叮嘱和关照当成耳旁风。结果这一次，他们是以生病受苦为代价得到了教训，可我也深受其害，不光得照顾这俩病号，还得处理各种爽约事宜，收拾由此导致的烂摊子……瞧，最终还是我，无奈地扛下了所有，这怎能叫人保持心平气和？

自己的用心付出压根不被家庭成员当回事，自己的价值也一再被低估。当妈妈在家中缺乏尊重和信任、得不到响应与支持时，愤怒自然也就被激发了。

自我排解，离不开12个字

写到这里，本来想按照惯例列几个我自己排解情绪的方法——保持情绪稳定、不再动不动就生气的一二三四五条建议……

想来想去，无非是那些老生常谈的内容：给自己松绑、降低对自己的要求、放下“完美妈妈”的执念、学会非暴力沟通、培养一门爱好……

这些，难道妈妈们不懂吗？其实所有方法归根结底，核心无非就是这样三句话：

•善于发泄

心里有气别憋着，一定要想办法排遣出来，不然受伤的总是自己。

•敢于摆烂

在生活中不妨多点“摆烂”心态，有些事情睁只眼闭只眼、差不多看的过去就行了。请谨记八个字：关我屁事，关你屁事。

•厚爱自己

对自己别将就，该讲究就得讲究。毕竟，“我”才是我们最应该也最值得爱的人。

我想，当我们关注的重点再次聚焦于自己在每一个当下是否舒心而不委屈时，才是有效远离怒火、重新拥抱快乐的前提。

编辑丨羚羊，人类幼崽观察家。

参考资料丨Gendered Housework: Spousal Relative Income, Parenthood and Traditional Gender Identity Norms.

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/09500170211069780

题图丨82年生的金智英

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来源: qq

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