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文 | 晓萍萍萍 · 主播 | 杨枪枪

来源 | 晓萍萍萍（ID：HXP1990424）

很多人在关系中都倾向于做一个好人，认为扮演好一个好人，就可以获得大家的喜爱，收获好人缘。

但是当一个人一直以好人自居时，就很容易被框在一个框架中：

只能做对别人好的事情，不能做让对方失望的事情。

而这样做，也必然会损害到自己的利益。

而且长期下去也不是在维护关系，而是在破坏关系。

因为每个人都不可能做到一直无欲无求的付出，长此以往必然就会积累出大量的愤怒情绪。

而这些愤怒的死能量，要么会攻击外界，造成极大的破坏性，要么会攻击自身，变成抑郁。

所以，太过没脾气的好人不仅仅是不尊重自己，也是在教会对方不尊重自己。

而且在这种互动中，两个人的关系势必会走向沉沦。

一个会成为关系的炮灰，另一个则是陷入恶毒的境地。

因此，只有当你在关系中合理地表达自己的不满，做一个“不好惹”的人时，对方才会尊重你。

你要接纳自己的攻击性

我们常常会将愤怒和不满，这些负面情绪视为不好的东西。

因此当自身利益受损后，心里有了愤愤不平之气，就会去拼命地压制它，不想让它破坏了关系。

但是一味地维护自己是个好人，并不是维护关系的良策。

因为一个人太没脾气，怎么使唤他都不反抗，也就意味着这个人太好拿捏。

于是，你在别人心中的分量也没那么重了，与你相处时对方也会很少在意你的感受。

武志红老师就曾说过：

“如果我们不能合理地表达自己的攻击性，不能捍卫自己，总是忍气吞声，这样的付出并不能够换来认可，也换不来亲密。”

所以，我们要接纳自己的攻击性，承认自己也是有情绪的，也有权利去表达自己的情绪。

很多人会对“攻击性”这个概念会有一些误解，认为“攻击性”就是破坏性，就是无情地抨击对方。

实际，在心理学上“攻击性”的意义，指的是情绪上的表达。

例如“我对你说我很愤怒”，是将自己的不满告诉给对方。

而不是行为上的，如果是行为上的就是破坏性。

攻击性指的是：敢于提出自己的需求，敢于拒绝，敢于表达。

特别是在关系中，如果没有了攻击性，关系就会变得疏离和虚伪，无法构建出真正的亲密关系。

所以，我们要去接纳自己的攻击性。

在别人眼中做一个敢于拒绝和提出自己需求的人，这样你才不会失去关系的真谛，与别人对你的重视。

设立自己的边界

俄罗斯作家邦达列夫曾说过：

“人类的一切痛苦根源，都源于缺乏边界感。”

事实上，边界感不清晰的现象在我们的生活中很常见，相信我们每个人都会或多或少地经历过。

工作中会碰到一些没有分寸感的同事，他们会随意地侵犯你的利益或物品，在没有经得你同意的情况下，挪用你的物品；

学生时期与在职场中也总会遇到这样一种人，让你帮忙带饭，带饮品，从不会顾及你愿不愿意。

只要没有明确的拒绝，他们就会无底线地持续下去。

这些看似鸡毛蒜皮的小事，其实也最容易消耗关系。

尤其是处于弱势的一方如果不及时地觉察，就只会让自我陷入无尽的心灵内耗之中。

所以，在关系中一定要学会守好自己的边界。

当在关系中感到不舒服时，就要直接表达自己内心的真实感受。

讨厌就拒绝，生气了就直说，这种明确的回击，就是在设立你的界限。

相反，如果你总是担心，你的回击会伤害到你们的关系，也就是在默认对方的行为，帮助他们对你的伤害面不断扩大，再扩大……

为什么一些好人在关系上会不受尊重，这是因为自己在做好人和维护关系时，放弃了自己可以说“不”的权利。

于是，此时的“好”对于关系已经没有任何意义。

要敢于拒绝，善于拒绝

一提到拒绝别人，大多数人的心里都会升起一丝恐慌：

对方会不会生气呀？

我会不会得罪他，万一他不理我了呢？

甚至害怕对方因此报复自己。

三毛曾说过：

“不要害怕拒绝别人，如果自己的理由出于正当。”

当一个人开口提出要求的时候，他的心里已经预备好了两种答案。

所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。

因此，不要害怕拒绝，拒绝不可怕，不会拒绝才是真正的可怕。

你想呀，一次妥协没什么，但妥协成为了习惯，你的一生中就会有无数次不能真实表达心声的妥协，这样想来才是可悲的。

学会拒绝，善于拒绝才是人生自由的开始。

因为心这个容器，如果装着的不如意的痛苦多了，快乐的事情自然也就少了。

而且太好说话的话，也会让对方感知到，你可以随意地被对待。

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在我们的教育中，常常都是被灌输着与人为善，做人做事都不要过于斤斤计较。

但这种守不住自己边界的相处之道，在深入关系后就会发现，你越是宽容大量，别人越会得寸进尺地不把你当回事。

看过这样一句话：

“善良是很珍贵的，但是善良没有长出牙齿，那就是软弱的。”

所以，做好人也要做一个有力量的好人，这样你才能赢得别人的尊重。

因此，有时候在关系中要表现的强硬一点，有脾气一点，适当地展露锋芒，展露不好惹的一面。

作家余华就曾说：

“当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。”

点个在看，余生请做一个不好惹的人，学会拒绝，赢得生活的主导权，你的生活也会更加轻松且自在。

作者：晓萍萍萍。90后女生，一个励志成为终身学习者的女孩，想陪你去看更大的世界。来源：晓萍萍萍（ID：HXP1990424）。有书经授权发布，转载请联系作者。