周冬雨都在追求的“内啡肽”，究竟有多让人愉悦？
这种变化，不是改变妆容就能做到的，而是时间和阅历共同塑造的成果。
仔细观察的话会发现，周冬雨这些年，一直在往更松弛、更自然的方向发展——
有代表作和影后奖项傍身，但从未因此把自己固定在舒适圈里，而是不停尝试更多新角色。
日常生活简单随性，作风自成一派，低调做公益、发无滤镜生图……
看着她的状态，d姐想到了一个词：“内啡肽青年”。
要了解这个词，首先你得知道多巴胺和内啡肽的区别。
这两者都是能给人带来“快乐”的物质，不同之处就在于：
多巴胺带来的快感，更偏重于心理层面，简短而刺激。
内啡肽带来的快感则偏重于生理上的放松和快乐，更加持久些。
在过去，人们普遍追求“多巴胺”的释放，但这几年，越来越多年轻人开始把“内啡肽”挂在嘴上。
比起短暂的刺激，年轻人更偏爱持久而稳定的「愉悦」，即“开心、快乐、满足”。
他们期待通过不同的方式影响、帮助他人，从而获得源自内心的愉悦，由此获名“内啡肽青年”。
# 吃穿 #
他们熟知大食材的主要成分，喜欢根据“营养黄金法则”搭配自己的一日三餐。
无节制的大吃大喝是不被允许的，会给身体造成负担。
现今流行的“油炸+碳水”网红小吃，只会让他们避而远之。
为了不被外卖“背刺”，他们习惯自己带饭上班，简单美味，省下的钱还能用来支持“爱心午餐”公益活动。
穿衣方面，他们拒绝被主流审美裹挟，打扮的第一要义是让自己高兴。
在体脂率达到目标时，他们也会适当激励自己，买下一件心仪已久的经典款大衣。
对于不要的旧衣物，他们会通过回收平台，捐赠给有需要的人。
# 工作 #
内啡肽青年擅长在工作中找到成就感。
负责的项目有所成就，获得了同事和领导的夸赞，又或者是通过自己的努力解决了一个小问题，都能让他们感到满足。
对于新人的提问，同事的请求，他们总是乐意伸出援手。
他们相信“焦虑的反义词是具体”，与其为明天烦恼，不如做好当下。
当然了，他们之所以气定神闲，是因为做好了应对变化的预案：
以积极的心态和行动面对生活中的种种挑战，不断提高自己的学习能力，让自己拥有更多选择权。
抱着“自己淋过雨，所以想给他人撑把伞”的心态，很多“内啡肽青年”还开始在社交媒体上分享自己的工作经验，给初入社会的新人答疑解惑……
得知自己的建议对他人产生帮助时，他们会发自内心地感到喜悦。
# 乐趣 #
论愉悦自我，内啡肽青年也是很有一套的。
他们总能从细碎的日常中挖掘出各种各样的乐趣，并愿意持续为之花时间，如运动、阅读。
这也是为什么，内啡肽青年常常被人说“自律”。
可实际上，他们坚持的理由很简单：做这些事儿，能产生愉悦感。
此外，他们也很关注那些能对他人产生影响的活动。
比如用微信付完款后，点击底部的「捐出零头」，随手做好事；参加公益跑，用步数换一颗种子，给地球添一点绿……
觉得没什么事干的时候，就去做好事，让幸福感像泡泡一样从心底冒出来。
助人即乐己，这就是内啡肽青年的“愉悦观”。
实际上，“内啡肽青年”这个词，出自由德芙和腾讯新闻联合提出的《 2023“内啡肽”青年洞察》。
2023年3月8日，德芙品牌全球愿景——尽愉悦之力，在中国正式发布。
德芙希望在“尽愉悦之力“的愿景下，让每一份愉悦都产生希望的涟漪，赋能更多女性，助力她们的成长。
至2030年，德芙将致力于支持100万人（包括女性及其家庭和社区）实现繁荣发展。
德芙最开始提出“愉悦”的概念，追求的是口感愉悦、情感愉悦。
但随着人们的生活方式变化、需求变更，“愉悦”也从基本的功能需求上升到了精神层次。
它是一种生活态度，更是德芙的一项愿景——用“愉悦”让女性更有力，影响更多人。
为此，德芙与国际非政府组织CARE合作，通过当地的基金会(VSLA)的女性赋能项目，帮助可可种植区的女性及其家庭成长，改善她们的生活。
在中国，德芙正式启动“她学院”，为女性提供知识和技能帮助，给她们带来长期的受益和影响。
这些被帮助的女性，也正在成为无数个“涟漪”的中心，对周围人产生了许多积极的影响。
德芙她学院学员
“尽愉悦之力”这个概念，不仅是在和时代所追求的愉悦保持一致，其实也是一种更为年轻化的表达。
前不久德芙联合腾讯新闻合作“愉悦力”主题传播，发布《 2023“内啡肽”青年洞察》，就让年轻人对「愉悦力量」有了更深层次的认知。
内啡肽青年洞察报告，正是当代年轻人真实的生活写照。
在社交媒体发达、外部声音喧嚣的时代，德芙选择直接和年轻人对话，倾听他们内心的声音，拼接出他们生活的全貌。
这份报告没有长篇大论的说教，也没有生搬硬套的引导，像是一份走胃、走心的“电子巧克力”，既体现了德芙对年轻人的洞察和关注，也给许多人的生活注入了能量。
其实啊，产生“内啡肽”，本质上就是做一些能获得成就感与认同感的事。
有时候一次善意的帮助，可能给人留下受益终生的影响。
而这些行为，反过来也会影响我们自身，让我们成为更好的人。
或许，这便是德芙提出“尽愉悦之力”这个份愿景的初心。
他们知道，扶持他人的时候，自己也能找到支点和重心。
-End-
编辑：D姐
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