可算轮到我解馋了啊！
老粉都知道啊，我这不刚生完老二，正在努力减脂恢复身材中。
瘦身这件事，其实就两步——管住嘴，迈开腿。日常的有氧运动我一直没停，饮食方面虽然控制，但还是忍不住嘴馋。
所以就做了这个，低脂营养还解馋的藜麦鲜虾饼。
藜麦可是个好东西啊！
作为杂粮界的老大哥，它蛋白质丰富，而且富含多种维生素和矿物质。重点是低脂高蛋白，简直是咱们减脂星人的最爱！
这个小饼里面，除了藜麦。我还搭配了虾仁和鸡蛋作为优质蛋白的补充。再加上胡萝卜丁，这样蔬菜主食蛋白质一键配齐。营养方面，真的是无敌了！
软乎乎的小饼因为有了藜麦的加盟，颗粒感十足，再搭配虾仁自带的鲜味。不管是体重管理期的姐妹还是家里挑嘴的娃，都不会拒绝的！
藜麦做的时候，得提前浸泡半小时。然后倒锅里煮大概十来分钟，煮好了捞出来沥干水分备用。虾仁剁成虾泥。其实孩子大了以后，这种泥状食物，有时间的情况下，我还是更偏向于自己剁，既能保留一点颗粒感，还能锻炼孩子的咀嚼能力。剁好的虾泥倒进藜麦碗里面，再打入鸡蛋，加胡萝卜丁和葱花进来。这样搭配起来有荤有素，颜色也意外的和谐好看。平底锅喷油，摊小饼进来。不要太大不要太厚，省的不好翻面。烙倒两面金黄熟透就可以出锅了。煎好的小饼特别软嫩。吃起来咀嚼感十足！藜麦的香气搭配虾仁的鲜美，口感真的没得挑！每到换季的这个时候，多少孩子、大人都一天天的咳个不停！所以我每隔两三天吧，就要做一回银耳羹，润一润嗓子和肺，也可以让肠胃更加舒服。在家里不管是煮啊、炖啊还比较方便，但如果是出差、旅行，想要随时随地喝上一碗银耳羹真的有点难。
还好我还带了这个能焖煮的有机本草银耳，随时随地降燥润肺！随手往焖烧杯、保温杯里加上几勺，兑入100度的开水，焖20分钟就能喝上了。而且你们别看它是热焖出来的，口感和浓稠度一点都不差，和在锅里炖了好几个小时的银耳羹一样香！能有这样出色的出胶效果，和它本身的原料、加工工艺都有很大的关系。首先，原料选择的都是在高山环境中生长的有机本草银耳，由12种种草药做培养基，品质和营养都没话说。利用破孢技术，击破银耳的细胞壁，不仅出胶快，也能让营养物质更容易被我们吸收！而且银耳这种东西，它甘甜爽口，还不腻人，是绝大多数人都能接受的口感和味道。加点莲子、红枣、薏米、紫薯一块煮，或者做成银耳冻、银耳糕，能做甜汤，也能做甜点，全家人都能享受到！像是这种品质的银耳，你们去超市瞅瞅，基本都要200、300块钱。但今天我给你们争取到了特价现货，还是带焖烧杯的套装：再送焖烧杯1个+银耳伴侣2大袋+小金勺1个+礼袋1个！
如果你家里就有现成的焖烧杯，或者家里有多余的保温杯的话，我建议直接拍囤货规格的。这段时间好多姐妹都在后台私信我，经常找不到君君的文章，看不到每日的推送。明明我每天都在给大家更新食谱，分享美食啊
在这里统一和大家说一下，这是因为公众号又又又改版了，不星标的公众号，很容易遗漏掉推送哦。所以为了能第一时间收到推送，不错过君君的每日分享，希望姐妹们动动手星标一下，每日关注不走散！除了每日的文章分享之外，我也会在视频号继续给大家更新，想要了解更多辅食搭配，一定要记得关注、常看啊！另外，每日的食谱我也会给大家同步到小程序中，有时候一时搜不到文章，或者是做饭没灵感的时候，就该这套秘籍出场了！它不仅对月龄、种类、厨具、功能进行了分类，你们还可以直接根据食材或者食谱关键词进行查找，轻松搞定一桌菜！
