一个人逐渐废掉的 8 个征兆

公众号新闻

2023-10-17 15:10

作者：俆小栩

来源：帆书（ID：readingclub_btfx）

人是如何慢慢废掉的？

网上有句话说得很贴切：

“假装式努力，习惯性躺平，言语上的巨人，行动上的矮子。”

一个人逐渐废掉的本质，简而言之就是：思想散漫，放任自己做消耗性的事情。

可如果总是习惯慢走，就会逐渐失去奔跑的能力，不再进步。

当你发现自己出现以下几种迹象，就要赶紧做出改变了。

安于现状，不愿走出舒适区

不知你是否也有这样的感觉：

每天睁开眼，就知道一天要做的事，安于当前的状态，惧怕做出任何改变。

在日复一日的消磨中，人变得愈发懒散消沉。

心理学家把应对外界的心理变化分为三个圈层：

最里面的圈层叫舒适区，向外扩展一层是成长区，最外的圈层称为恐惧区。

很多人之所以焦虑，是由于避开了“学习区”，从“舒适圈”直接跳到了“恐惧区”。

其实人的潜力是无限的，在成长区接受适度挑战和锻炼，反而可以达到最佳状态。

就像鲁迅先生说的：“不满足，是向上的车轮。”

不同的选择，给予你不同的生活轨迹。

走出舒适区，逼自己去做那些原本畏惧的事情，才能成长蜕变。

停止学习新事物，与世界脱节

作家石康说：“一个人的死亡时间，是从停止学习开始的。”

大脑“用进废退”，如果不学习，再优秀的人也会丧失竞争力。

犹太被誉为“最聪明的民族”，每人每年平均要读64本书。

他们认为，即使学了20年的东西，不经常复习使用，也能在两年内忘掉。

现如今，机器人已经开始送餐，并参与工农业生产；AI绘图高效逼真，AI模特比实拍更加完美。

任何系统不更新换代，都会走下坡路。

有句话说得好：“在21世纪，真正的文盲并不是没有读写能力的人，而是不懂得习得、抛弃、再习得工作技能的人。”

生命的意义在于不断探索和进取。

唯有学习，能让与时代保持同频，在这个瞬息万变的世界里永远有立足之地。

接受碎片化信息

拒绝深度思考

2021年一份纽约时报指出：

现代人一天接受的信息等于古人一年接受的信息量。

信息爆炸的时代，大大拓宽了我们的知识面。

很多人历史经济有所涉猎，网络段子张口就来，娱乐八卦如数家珍。

可总是接受低密度信息，对知识的敏感度不断降低，就会无法形成自己的认知体系。

读一本晦涩的书，看几页就头脑发胀；对一个浅显的问题，思考片刻就妥协。

长此以往，人的情绪颗粒度变大，语言扁平化，思维变成一盘散沙，大脑不堪重负。

不去推理信息的严谨度和真实性，最终离真相将越来越远。

有位批评家说过：“终有一天你会感到痛苦，不是因为用笑声代替了思考，而是不知道自己为什么笑，以及不再思考。”

人一旦失去独立思考的能力，就等同于丧失了自由。

娱乐至上，沉迷虚幻的愉悦感

现如今，只要一部手机，随时随地都能捕获各种娱乐资讯。

刷一会儿短视频，两个小时过去了；吃一个瓜，一个小时又过去了。

做的事情无关紧要，又感受不到时间流逝，可计划好的工作，一直被搁浅。

沉迷于虚幻的愉悦感中，时间和精力在无形中被蚕食，行动力减弱，渐渐失去了对生活的掌控感。

正如尼尔.波兹曼说的：

娱乐至死的可怕之处，在于日渐失去对社会事务的严肃思考和理智判断的能力，

在于被轻佻的文化环境培养成了既无知又无畏的理性文盲而不自知。

娱乐成瘾的同时，也在瓦解着我们的意志，扭曲着我们的三观，更加剧了负面情绪。

选择用一种更加深刻、补充型的方式来寻求高级的快乐，比如读书、学习一门技能。

不断给自己充电，方能得到生命的富足和升华。

不愿意付出，一味追求捷径

很多人急于求成，只看速度不求深度。

名著看精简版，学习报速成班，成功寻找近路。

结果，想抄近路的，都绕了远道；想搞投机的，都掉进陷阱。

正如罗翔老师说的：“所有通过捷径获取的快乐，无论是金钱还是名望，最终都会给自己带来痛苦。”

实际上，所有一鸣惊人的背后，都是看似笨拙的坚持。

微雕大师陈斌，每次发现细微的不满意，都会反复雕刻十几次，甚至几十次。

球员科比，坚持高强度的训练长达8年，每周练习6天，在凌晨四五点就前往球馆练球。

深耕自己，才是最好的破圈捷径。

想增长知识，就去博览群书；想拥有健康体魄，就去锻炼体能。

有些路看似山高水长，越过险阻就是康庄大道。

喜欢形式主义

陷入低水平勤奋

雷军在金山工作时，每天只睡四五个小时，被称为“中关村劳模”，可金山的发展非常缓慢。

其他一大批互联网公司反而迅速崛起后，遥遥领先。

他这才深刻认识到，低水平的勤奋，得不到应有的回报，只是对时间的消耗。

就像有的人，读书很刻苦，但学完之后仍然迷茫；

有的人经常加班，却始终在基层打拼，收获平平。

哈佛大学曾对一群条件相当的大学毕业生，进行了长达25年的追踪调查。

发现有着清晰且长远目标的人，职业和生活发生了巨大变化，几乎都成了行业佼佼者。

一个人的上限，并非由努力程度决定的，而是取决于学习方法和目标定位。

运用 smart 法则，聚焦清晰可度量的目标。

去做长期主义的正确努力，才能进入持续向上的正循环。

行动力差，持续性拖延

你想要什么？

健康的身体、更多的财富、还是亲密的挚友？

想要实现这些目标，只要打开手机引擎，就会找到一切你关心的答案。

可为什么没有成功呢？

原因就在于迟迟没有行动。

买了书一直没有拆封、办了健身卡放到过期……

拖延症给我们带来了无数挫败和损失，它已经被称为当代人的“精神癌症”。

帕金森定律指出：我们真正需要完成的任务，取决于我们分配给它的时间。

如果你只有半小时的工作要做，那就不要分配两小时给这件事。

同样，如果你感觉做半小时的工作很难，那就采用“五分钟法则”。

以5分钟作为一个单元，降低难度，减轻心理阻抗。

你会发现任何事情都是越想越困难，越做越简单。

也只有行动起来，才能给你想要的一切。

态度悲观消极

经常抱怨生活

知乎上看到一个话题：经常抱怨的人，是什么心理？

有个答主说得很贴切：心理比较脆弱，不能客观地看待问题，把所有的错都归结到外界，不够乐观，也很自私。

生活中，有些人看什么都不顺眼，干什么都不爽。

工作不顺心，抱怨领导不公正;

现状不如意，抱怨自己运气太差；

跟别人闹矛盾，抱怨对方不讲道理。

结果，不知不觉形成一种思维定势，总为自己的错误找借口，忽视自身的问题，放弃主观能动性。

负能量越积越多，就会陷入悲观消极的恶性循环中。

就像有句话说的：“抱怨，始于愚蠢，终于懊悔。”

心态不同，人生的结果亦不同。

消极抱怨，是前进最大的障碍。

这种受害者思维，只会让弱者更弱，无力撑起幸福与未来。

古人云：“不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。”

世事喧嚣，每个人都可能在迷茫中迷失自我。

倘若放任自流，迟早会受到反噬。

人生要靠自己去雕琢，想要成为精品，就要下狠功夫，不断和人性作斗争。

时刻保持危机感，多一份内驱力，也让人生多一种可能性。

点个「在看」，愿你能看清事实真相，不断进化、成就自己。

作者：徐小栩。本文转载自公众号“帆书”（ID：readingclub_btfx），作为优质的内容平台，帆书一直在打磨好内容，精推好书，为无数书友的实际生活带来改变。关注帆书，和3600万+书友一起用读书点亮生活。

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