又是一年新的开始，很多人又开始制定目标、立 Flag。
研究人员将这种现象称为「新起点效应」（fresh start effect），表明当一个重要的里程碑日子即将到来时，一个人更可能开始思考自己的目标和优先事项，并下决心做更多的事情，比如新年或生日的时候。
然而新的研究表明，在规划新的一年时我们常常会忽视掉一个更棒的选项：「做得更少」（Doing less）。
固有的观念总是向我们强调「越多越好」，却导致我们身上担的任务和责任越来越重。最新的报告发现，企业员工的倦怠程度高得惊人，甚至超过了疫情大流行期间的峰值水平。
我们不能再这样下去，需要找到新的途径。为此必须挑战「越多越好」这一观念。我们需要更好地「做减法」，通过消除某些活动和目标，创造更多有价值的机会。
应该怎么做？尝试这 2 个方法：
从调整你的日程安排开始。1930 年，经济学家预测到 2030 年，生活将变得更加富裕，人们每周只需要工作 15 个小时左右，届时新的问题将是如何打发我们丰富的闲暇时间。然而，如今距离这一预测已经接近 100 年了，我们普遍面临的问题是「时间不够用」，而不是富裕。如今的上班族表示，他们的日程上有无数的会议。结果在工作期间，很多打工人会优先考虑紧急的事情，而忽视了重要的事情：重要任务对长期目标和价值观有重大影响，但可能不需要立即采取行动，而紧急任务需要立即关注，但不一定会产生影响。这就是制定公司战略计划和处理心烦意乱的客户之间的区别。尽管后者很重要，但我们不能只关注后者而忽视前者。以英特尔公司为例，该公司通过在周二早上实施四个小时的「思考时间」，鼓励工程师执行重要任务，希望这些员工能够离线且不受干扰。通过为员工腾出时间减少「紧急事项」并优先处理「重要任务」，这些公司开发出了一些顶级的产品。值得思考的是：除了在工作中，同样的日程处理方法能否在生活中实现？如何才能少做「紧急」的事情，优先处理「重要」的事情？
▷《凪的新生活》想象一下，假如给你 500 元，计划如何在 2024 年改善你的生活，你会选择如何花这笔钱？你可能像大多数人一样，把钱花在物质上，也许制定一个新的清单，或者是在你计划的锻炼期间，买一条新跑步短裤。研究人员询问在职成年人将如何分配额外的 500 元时，98% 的人都走上了类似的道路。然而，这样的选择可能并不是最好的。一项研究发现，花钱让自己摆脱不喜欢的活动，比购买物质产品更能带来幸福感。换句话说，制定新计划看起来会让你对自己的时间有一定的控制感，但花这笔钱把你不喜欢的任务外包出去，可能会产生更大的影响。一些有远见的组织正在根据这些发现采取行动，鼓励员工外包。例如，斯坦福大学医学院发起了一项计划，为教职员工提供送餐、洗衣和保洁等服务的代金券。这种方法被证明有效，后续报告显示，使用该计划的医生离开斯坦福的可能性降低了 20%，并且认为他们已经实现了更好的平衡。研究人员指出，虽然投资于房屋清洁或洗衣服务听起来显得很奢侈，但在可能的情况下，即使是在预算中拿出几十元重新分配，也会产生巨大的影响。例如，在忙碌的一周多花一点钱使用杂货店的家庭送货服务，而不是再挤时间去超市排大队，这一小小的支出能带来很大的改变。
▷《真爱至上》写在最后
少做事会产生更大的效果。请考虑新的一年少立 Flag，不再追求「更多」。
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