生活中，高情商的人似乎总能得到众人的拥护与支持，获得更多的机会。以前的我们总是看中智商，觉得只有高智商的人群才会获得成功。但随着社会发展，面对复杂的人际关系与高节奏的工作模式，我们会发现情商决定了一个人的心智能力表现，使人能更加充分发挥智商的作用与效果。图源：Unsplash通常从五个方面来定义情商

生日，一个「年复一年」却「独一无二」的日子。我们采访了周围一些同事和好友，发现「生日」对每个人的意义似乎都不太一样：🌸：生日让我又高兴又烦恼。朋友们来玩，一起为我庆祝挺热闹的，但聚会完了突然感觉整个世界都安静了，那种落差感会让我更觉得孤单。🌻：生日对我非常非常重要！因为这一天是「只属于我自己的」。这

🥺：我最近遇到个事情，我应该怎么办？😡：同样的事情说了很多遍，我都嫌烦了，你以后别因为同样的事情再问我！这样的场景也许你也经历过，有些困扰想要倾诉，但刚说出来的话好像撞上了一堵墙，被反弹了回来。困扰没有解决，也被「被拒绝」伤害到了。是的，也许在其他人看来很简单的事情，对于正在经历着的自己，确实是天大

hi，欢迎来到「咨询室的故事：七夕特辑」。我们在亲密关系中遇到的问题，往往能揭示一些有关心灵和自我的真相。这是我们曾经从读者朋友那征集上来的 6 个故事，希望对你有启发：💑1.喜欢渣男是因为想要让他「浪子回头」@邮一颗树莓当时喜欢上了一个男生，其实有预感是个渣男，但还是会选择想要继续接触，所以跟咨询

大家好，欢迎来到「我为人民读文献」栏目～👏在本期 「简单心理 WEEKLY」，你可以看到：▨ 一些食物能引起我们的「怀旧情绪」▨ 写日记，可能让你活得更久▨ 小时候搬家太多，成年抑郁几率增加 61 %▨ 吸烟者可能「情商更低」01下班后，吃些让你「怀念」的食物犒劳一下自己大家有没有这样的经历？某天你

你觉得「心理疾病」离你有多远？2019 年全国精神疾病流行病学调查显示：全国精神疾病 12 月患病率为 9.3 %，终身患病率 16.6 %（均不含老年期痴呆）。最常见的精神疾病为焦虑障碍，终身患病率为 7.6 %其次是心境障碍，终身患病率为 7.4 %抑郁症，终身患病率为 6.8 %其中，青少年儿

据统计，2022年中国离婚率为2.04对每千人，高于世界平均水平，儿童青少年心理问题也日益严峻。众所周知，很多个体的心理问题、儿童的心理行为问题，均与父母的互动关系、家庭动力有关。作为心理咨询师，无论你是否从事伴侣/家庭咨询，都需要了解伴侣、家庭中的心理动力。所以，如何理解伴侣和家庭的心理动力，以及

在咨询中，可能你有过这样的困惑，这位咨询师是最适合我的吗？TA 能够帮到我吗？这样的疑问很正常也很常见，因为咨询师和来访者的匹配度，是影响咨询效果的重要因素，而且作为来访者，有时候也确实很难搞清楚什么是合适什么是不合适。如果你也有类似的疑问，可以使用下文中分享的量表，来做简单评估。你可以对照以下 1

有人问：爱和被爱，到底是一种什么样的感觉？在小说电影等文艺作品里，「爱」是一种被高度浪漫化的存在；在 Gary Chapman 博士的理论中，「爱」被描述成五类具体的动作。在生活里，爱好像是某种混合物。它有时给你一拳，有时又给你一粒甜枣。本期简单聊聊，我们邀请心理咨询师李清华、王莎、戴春涛，聊聊什么

心理学也许是现代生活中人们最广泛涉及的主题，因为，人的生活首先也主要是由人的心理与行为支撑的。无论生活中的衣食住行，还是工作中的为人处世，都与心理学息息相关，因此，我们每个人都应该懂点心理学的知识。 当你为自己的性格所苦恼时：不懂心理学的人：拼命改变自己的性格，内向的人硬逼着自己外向，内向逼自己沉稳

今天，一名人大在读女博士在微博上发布「导师王 XX 性骚扰举报信」和相关证据链。▷ 【Trigger Warning】在录音的开头，教授表示要亲一下，要跟学生做夫妻。学生拒绝，说可以做父女，但不能做夫妻。教授又说：很多干女儿和父亲是「夫妻」。她写道，因自己拒绝了对方，遭到导师打击报复长达两年（包括不

你在人群中会感到格外的疲惫吗？在夜深人静的时候，你会翻来覆去睡不着觉，重复地思考白天发生的事情吗？当你在做决定时，你会考虑每一个可能的结果，直到感到心力交瘁吗？如果这些问题的答案是肯定的，那么，你可能就是高敏感人群中的一员。在这个世界上，有一群人被称为高敏感性人群（HSP）。他们拥有一种独特的特质，

● 与患者的通灵体验……● 来自先祖的遗传记忆……● 宗教信仰用于心理治疗是合理的……初读荣格的著作，感觉他就像网络玄幻小说中的飞升修行者，可以超越时空界限，与先祖通灵交流，与天地神仙魔鬼聊天喝茶，上得天堂，下得地狱，跨越宗教信仰……用今天的眼光看，荣格的精神状态遥遥领先~也许这也是时隔百年，荣格的

——「你根本没有好好在听我说话！」——「我真的有在听啊。」朋友小张告诉我，这是她和男朋友在每次吵架时，发生最多的对话。每当发生这样的对话后，两个人就会陷入「你究竟听没听」的辩论中，原本想要沟通的问题也早就抛之脑后了。你可能也经历过类似的情况：一方认为自己明明说了很多话，但只被对方听进去了几句，真正的

当忍耐、坚持成为一种社会文化，说出「我需要帮助」似乎成了难以启齿的事情。好像只有在满身疲惫时才敢短暂休息，只有在深夜独自沮丧时才能表现出脆弱。但就像身体需要定时体检，维持心理健康也需要「向内看见」。看见自己的疲累与无奈，理解自己的需求和极限。这样的自我觉察能够让我们更好地识别、接受自己的情绪，从而更

有很多人自称是「讨好型人格」。Ta 们会这样描述自己：我就是太在乎别人对我的看法了，总是害怕说错一句话做错一件事就会被别人讨厌，所以在关系中谨小慎微，永远在委屈自己去满足讨好别人。但是到头来，真心总是错付，别人要么根本没把我的付出放在心上，要么干脆忘恩负义恩将仇报。但在我看来，与其说讨好型人格是害怕

创伤这个词，听起来很重。好像是一个必须经历过战争、饥荒的人，才有资格谈论的东西。但创伤心理学告诉我们这样一个事实：所谓「创伤」不一定是大的、显著的事件。一个普通的事件，也可以对人构成「创伤」，比如你在日常中遭遇的背叛、情感忽视等。其实，任何使你产生了「极度恐惧、无助、失去掌控力和面临毁灭威胁感觉」的

在咨询中，经常遇到喜欢在关系中做「妈妈」的人。有的是丈夫，有的是妻子，有的是爸爸，有的是妈妈，有的是儿子，有的是女儿，虽然性别、角色都不同，但是似乎都很喜欢做别人的「妈妈」。什么表现呢？在亲密关系中，喜欢做「妈妈」的人，习惯性地照顾别人、保护别人、一味容忍别人，或者忍不住替别人操心、把别人的事当做自

一个朋友说，每天下班后都很耗竭。不仅不知道如何休息，甚至感觉「没力气去休息」。四个小时一晃而过，总在刷手机和看电视里虚度。想问问大家：打工人下班后可以做点什么，能低成本提升幸福感啊？在有请假羞耻症的职场人中，曾默默流行起一种 gap hour 的生活方式：不用请假、不占用周末大块时间，只是在平日里花