总是被他人的情绪左右，共情力是天赋还是累赘？

公众号新闻

2024-01-10 13:01

后台有时会收到这样的留言：

“从小我就对情绪特别敏感，即使别人不表现出来我也能轻易感觉到，然后不由自主地想给到一些安慰或帮助。但有时候自己也容易陷入负面情绪里，也不喜欢自己总像在讨好别人一样，感觉好疲惫啊。”

当感知到别人的情绪时，我们往往也会有所触动，并希望可以对此做些什么。这一自发的愿望，源于人们与生俱来的能力——共情（empathy）。

好的共情，被认为是最能够让他人感受到被懂得、被爱着的表达关心的方式。它代表的是“无论我是否经历过，都会努力感同身受你的遭遇；我不会贸然给出指导，但愿意了解你的需求，竭力给予你所需要的支持。”

共情能够建立起深度的信任和连接，但错误地运用反而会带来麻烦。比如过度代入个人经历，可能会陷入情绪漩涡；或是不小心给予对方“强加的善意”，反而影响了彼此的关系……

想要真正100%发挥这份温暖的天赋，不反受其害，需要学会有技巧地运用它。

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这是一门怎样的体验课？

首先可以跟大家保证的是，这门课和市面上的多数心理课程不同，这门课是真心想要让你“学了就会，会了就用”，所以最大的优势在于实用+易学。

首先，这门课非常符合成年人的学习特征。和孩子不同，我们想要学心理学更多是出于对实际问题的解决需求：怎么缓解焦虑、沮丧？如何走出前段恋情的创伤？怎么调节职场压力，处理人际关系？……

因此，整个课程内容因此这套体验课从心理学的应用出发，结合接地气且生活化的实例讲解，通过“应用实践”学习“心理学理论”。

仅在我们的体验课中，就覆盖了原生家庭、恋爱婚姻、负面情绪等多个议题的案例分析，在前2天里带大家重点分析6个高度真实的生活化案例，从助人者的第一视角切入，帮助大家学习专业心理助人技巧和工作思路。

通过课程的学习和对应的练习，能有助于帮你判断自身是否具备成为聊愈师的潜质。

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答案都是——YES！

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来源: qq

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