结果很意外!澳人面临一个想不到的健康大问题!一项指标全球垫底其他2024-01-28 03:01结果很意外经历过疫情,很多人都意识到,没有什么比身体健康更重要。但是,近日关于澳洲人健康状况调查报告的结果却不容乐观:澳洲人面临一个让人意想不到的健康大问题,而且有一个健康指标居然全球排名垫底!我们先来看一下数据。根据News Corp的Growth Intelligence Centre在2023年11月进行的澳洲《国民健康调查》,食物与体重方面:1、60%的澳洲人形容自己超重。2、60%的澳洲人考虑吃减肥药。3、1/4的澳洲人正在通过饮食减肥。4、17%的澳洲人一周至少有3天不吃在家做的饭。5、34%的澳洲人每天吃维生素或其他保健品。6、50%的儿童每周至少吃一次巧克力和糖果。7、55%的儿童每周至少吃一次薯片。8、31%的澳洲人吃快煮餐(meal kits)。9、29%的年轻人每周至少吃一次快煮餐。睡眠方面:10、37%的澳洲人每天的睡眠时间不超过6小时。11、62%的澳洲人称缺乏高质量睡眠经常影响他们在工作中的表现或注意力。运动方面:12、澳洲人平均每周运动4小时。13、所有澳洲人平均每天坐着的时间达到6.5小时,其中一半的人每天坐8小时甚至更长。14、50岁以下的澳洲人中,48%佩戴智能手表或健康追踪器监测健康情况。新冠:15、乡镇地区的澳洲人中55%从未感染过新冠。16、大都会地区的居民中46%从未感染过新冠。共同担忧:17、一半的澳洲人因使用社交媒体而感到悲伤或沮丧。18、1/4的澳洲家长担心孩子吸电子烟。具体到澳洲青少年的健康状况而言,根据澳洲健康与福利研究所(Australian Institute of Health and Welfare)和澳洲统计局2022年的《国民健康调查》:1、澳洲青少年41%的能量摄入来自垃圾食品。2、只有2.3%的男孩和4.6%的女孩每天摄入足够的蔬菜。3、十分之七的青少年正在喝含糖饮料。4、超过四分之一的青少年存在肥胖问题。5、15 - 17岁的青少年中,只有5.6%的人运动量达标。6、只有五分之一(19.5%)的青少年每周进行三天或以上的力量训练。7、在发表在《柳叶刀》的最新研究中,澳洲青少年的运动量在146个国家中排名第140,被列为世界上最不活跃的青少年之一。8、大多数澳洲青少年每晚的睡眠时间比建议的8-10小时少了3小时。从这两份数据来看,澳洲成年人和青少年都面临超重的问题。研究人员认为,这主要是因为吃了太多垃圾食品和超加工食品,再加上缺少运动造成的。虽然澳洲人向来热爱运动,但研究发现,青少年越来越沉溺于玩手机,导致运动时间减少。墨尔本大学的营养专家Anita Lawrence博士建议,想要保持身体健康,应该多吃蔬菜水果、肉蛋奶、五谷杂粮,少吃过度加工的食品。每天进行一个小时中等强度及以上的运动,每周进行至少3次力量训练。保持规律的睡眠,睡前一小时不要看电视玩手机。来源:Herald Sun部分图片来自网络微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章