如何打破思维惯性，发现自在的自己？

近年来，随着社会的进步，人们的生活压力也在不断增加，越来越多的人面临着失眠、焦虑、抑郁等问题……

如何在纷繁复杂的世界中，找到自我，摆脱心理亚健康呢？学习心理学是一种可能的方式。通过心理学，可能会找到一个新的视角，重新看待世界以及自己的经历。

2024年，一土全村联合推出了人人都能学的心理助人技术心理咨询初阶课程。

课程帮助我们打破心理定式，学习多角度看待和思考问题，在自我觉察中，获得个人成长；

帮助我们理解孩子，洞悉儿童青少年的心理发展规律，让孩子在爱的浸泡下拥有一个健全的人格；

帮助我们读懂男女之间的思维差异，正确表达感受和需求，化解矛盾冲突，构建和谐的亲密关系；

帮助我们正确识别情绪，找到情绪背后的原因，学会管理和疏通自身的情绪，保持身心健康。

课程涵盖7个级别，根据不同身份角色的成长困惑，课程会包含心理学基础知识、职业规划、自我成长、专题研讨会等，帮助我们更好地运用心理学，收获幸福的人生。

L1：接纳自我，理解他人

L2：学会沟通，化解家庭冲突

L3：情绪管理，内在和谐

L4：发掘潜能，发挥个人优势

L5：加深自我认知，获得个人成长

L6：洞悉儿童青少年发展规律，科学养育

L7：学习心理辅导技能，助人自助

这是一门人人都能学的心理学。

课程从 2019 年开班起，已有 3000+人报名，现在报名享受一土全村专属价立减 1600 元，扫码添加【明明老师】获取报名信息▼▼

养育孩子，向来不是一件简单的事情，在这个过程中，我们会遇到非常非常多的挑战，例如：

懂点心理学，可以让我们摒弃掉那些错误的教养方式，如打骂孩子、过度溺爱、过度保护或冷漠疏离，为孩子一生的发展奠定良好的基础。

这些问题的出现，根本原因是男女的思维模式、心理状态的差异性。

比如，夫妻吵架的最常见场景：男士小便时不翻马桶盖、内裤袜子丢洗衣机。

矛盾的重点不在于马桶盖和内裤，而在于新家庭组建，我们需要认识到男女思维逻辑的差异化，跳出原来的思维模式，去看看对方表达背后的真实需求和感受。

在这个时代，每个人多多少少都会有一些心理亚健康，比如失眠、焦虑、烦躁、抑郁……所以，我们应该学点心理学，掌握基本的心理助人技术，自我疗愈的同时，帮助他人。

举个例子：朋友跟你说，她失恋了

-懂心理学的人：

难为你了，不容易，生活对你不公平（倾听、共情理解对方的情绪）；

你之前不开心的时候，会做些什么（引导对方回溯过去缓解情绪的经验，来疗愈当下）

你瞧，这就是心理学的魅力。每个人都会说一些心灵鸡汤，但懂不懂心理学，安慰的效果是不一样的。

所以，在这门课程，老师会带着你一起探讨：抑郁症真的是因为自己想不开吗？为什么自己会变成最讨厌的样子？为什么我这么容易被情绪淹没？如何评估自己的心理健康状态？带你掌握心理助人技术，助人渡己。

如果现在转行/兼职入行心理咨询，未来的就业方向主要有：心理咨询师、学校心理辅导老师、社工、个人咨询室等。

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学习的最佳路径之一，就是直接跟这个领域顶尖的人学习。

这门课程邀请了津巴多、岳晓东、郑日昌等13+名国内外知名心理学大咖,他们皆是来自高校教授、知名心理学大咖、精神科医师。

课程还包含为期4个月的社群伴学：

所有课程内容，有效期内无限回听！你可以根据自己的时间来学习，一边工作一边学习进修。