写了10年育儿科普，我认为这7点比较重要

健康

2024-02-06 01:02

在这个公众号10周年之际，上个月我在成都、广州做了两场读者见面交流会。

两场交流会有两个感受。

一是线下见到一些活生生的人，大家分享这个帐号对大家的影响，让我更真实地感知到过去一些工作的意义。

二是印证了以前的一个想法：相比于传递知识，更有意义的还是改变人的观念和思维方式。

在这两次的交流会上，我自己也做了一个简单的分享，考虑到不太可能每个城市逐一做这样的线下交流会，现在也把PPT里内容分享给大家，算作新春的礼物。🎁

一、有科学依据的说法，是更可信的说法

现代医学是以自然科学为基础的学科，医生们不论做诊断还是治疗，都离不开科学知识体系的支持，比如生物、化学、物理等，所以遵循科学原则也是保证医生专业可靠的基础。

有当前最佳科学证据的说法，确实不能保证绝对正确，但会是可靠度最高的说法。了解了这一点，当你面对众多选择，就更有可能做出最佳选择。

相关文章：医生说法不一样，该听谁的？

二、亲测“有效”，不等于真的有效

即便知道了应该基于更可靠证据来评判一个东西是否有效，但面对亲身经历所带来的鲜活性，比如看到亲朋好友生病吃了某个偏方真的就好了时，还是容易将信将疑。

这是因为我们不知道影响疾病结局的因素有很多，除了用药，还有人自己的免疫、安慰剂效应等因素都会发挥作用，仅根据个人的“亲测”，是无法判断用药和病情结局之间的因果关系的。

不理解这一点，就很容易去尝试各种偏方秘方。

相关文章：亲测有效，就一定有效吗？

三、疑毒从有，疑效从无

对偏方秘方，很多人会抱着“万一有用”的心态去尝试。

但实际上，人体也是自然演化的产物，本身已是巧夺天工的机器。往一个精密的机器里加入任何东西，大概率不会让机器运行得更好，而是可能损坏机器。所以药品审批遵循的是“疑毒从有，疑效从无”的原则。

任何一个“药物”进入人体，它要比人体自身的免疫、修复能力更强，才能体现出效果，这等于是和人体通过亿万年进化出来的能力去竞赛，赢下来的机会会很小，这也是为什么新药研发很难的原因。

在这种情况下，随便拿个不知道是啥的偏方秘方，就恰好有效是几乎不可能的。偏方真的有效，肯定有药厂会抢着批量生产去赚钱了，它就不会是偏方了。

相关文章：又没证据说这些药没用，为什么不能试试呢，万一有用呢？

四、预防没有获得感，但远比治疗更值得投入

还没有发生的事，我们是感知不到它会带来的影响，要我们为尚未发生的事提前投入时间和精力去防范，这是反人性的，毕竟未发生的事还是有很多的不确定性。

但医学上有的问题已经研究得比较清楚，已经有比较确定性的答案，比如孩子出生后，如果接种乙肝疫苗，则可以大幅降低乙肝感染风险，以后出现肝癌风险也可以大幅降低。

如果等出现了乙肝或肝癌，花更多钱也很难改变它们对身体的影响，所以一些预防性的工作，哪怕没有获得感，但也远比治疗更值得投入。

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五、对自己孩子的担心，很多是过度的

医生在给别人的孩子看病的时候，可以做到比较理性，会基于概率来做决策，但医生遇到自己孩子生病时，也更容易焦虑，常常去考虑那些小概率事件，所以我们有“医不自医”的俗语，很多国家也是建议医生尽量不要给亲人看病。

但父母作为监护人，很多时候天然承担了自己孩子“医生”的一些职责，比如去做一些非医疗的健康选择，这时同样会因为关心则乱，把一些小概率事件无限放大，然后做出不理性的选择。

找到一个信赖的第三方，比如通过问诊医生获得更客观、更理性的视角，可以过滤一些不必要的焦虑。

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六、需要掌握的知识：重症表现>症状应对>疾病判断

有了孩子后，很多父母在孩子身上花了很多时间和精力，包括订阅各种育儿帐号，学习各种疾病知识，恨不得考个医师证给自己孩子看病。

在过度医疗比较普遍的情况下，有这样的心态可以理解，而且对儿童常见问题了解多一些，确实可以减少一些不必要的焦虑，但指望自学掌握全部儿科知识，自己去判断是细菌感染还是病毒感染，去做疾病诊断这些，还是不太现实。

相比之下，作为家长，在孩子生病时知道观察哪些，知道常见症状要怎么应对，知道哪些情况要去医院更重要，也更现实。

相关文章：孩子生病在家，不知道是什么问题，担心焦虑怎么办？

七、知道去哪里查询可靠知识

在互联网如此普及的今天，我们缺乏的不是信息，而是甄别信息的能力。

通过前面6点我们知道该选择什么，相信什么，如果碰到自己不太清楚的问题，知道去哪里找到可靠的知识，也可以让自己更高效地解决问题。

我以前也介绍过，比较推荐的还是美国儿科学会的育儿百科，这本书的内容比较系统，大部分育儿困惑可以在里面找到答案，而且在这里查到了基本不用再去别处查证了。

英语比较好的还可以到美国儿科学会的育儿网站healthychildren.org上查阅。

就中文互联网的信息而言，育儿和健康科普内容确实也很多，但鱼龙混杂。怡禾过去几年组织医生们一起撰写的科普内容库，里面的很多问题都是来自用户的真实提问，会更接地气，回答这些问题的医生都是有循证理念的医生，而且内容有经过其它医生或者编辑审核，在中文互联网里应该也很难找到比这更可靠的内容了，我这10写的文章也基本都收录进去了，进入怡禾小程序或App就可以搜索。

知道去哪里查可靠的信息，也就不用自己去记那么多的医学知识了。

相关文章：如何找到靠谱的育儿信息？

以上7点就是我认为对每个父母都很重要的观念，这些内容也没有多新颖，甚至有些老生常谈，但我觉得如果知道了这些，在孩子的健康问题就节省很多心力，还可以让孩子少受罪。

觉得有用，过年期间也可以分享给有孩子的亲朋好友，或许可以让他们少走一些弯路。

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来源: qq

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