"睡眠离婚"！研究曝夫妻分床睡好处

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"睡眠离婚"！研究曝夫妻分床睡好处

公众号新闻

2024-02-10 23:02

近几年许多夫妻、情侣选择放弃传统的"同床共枕"，包含好莱坞女星卡麦蓉迪亚（Cameron Diaz）在内，越来越多人推崇这种睡眠方式，而实际上美国最新研究显示，如果夫妻的目标是达到八小时的无中断睡眠，那么分开睡其实比一起睡更对健康有益。

美国密西根大学（University of Michigan）的新研究发现，这种被称为"睡眠离婚"（sleep divorce）的现象，在美国人中并不罕见。根据美国睡眠医学学会（American Academy of Sleep Medicine）的最新调查，有三分之一的美国人为了改善健康状况和夫妻间的关系，选择两人分开睡觉，而这个比例与美国疾病控制和预防中心（CDC）所公布，美国公民睡眠不足的人数相吻合。

美国睡眠医学学会发言人科斯拉（Dr. Seema Khosla）指出，"我们知道，睡眠不良会导致心情恶化，而且缺乏睡眠的人更可能与伴侣争吵。"他强调，"良好的睡眠对健康和幸福都很重要，因此，有些夫妻选择分开睡，以维护整体的身心健康，这一点并不令人惊讶。"

密西根大学的这项研究是透过实验老鼠来进行的，研究人员观察到，小老鼠常常为了满足对身体接触和安全感的需求，而牺牲自己喜爱的睡眠位置，选择与其他老鼠靠近。研究人员将这种现象称为"身体的渴望"（somatolonging），"在COVID-19疫情期间，人们对这种接触的缺乏感受尤其强烈。"

然而，无论对小老鼠还是人类来说，这项研究的结果显示，对于睡眠不足的人，紧贴着睡并不是最佳的选择。