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"睡眠离婚"!研究曝夫妻分床睡好处

"睡眠离婚"!研究曝夫妻分床睡好处

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近几年许多夫妻、情侣选择放弃传统的"同床共枕",包含好莱坞女星卡麦蓉迪亚(Cameron Diaz)在内,越来越多人推崇这种睡眠方式,而实际上美国最新研究显示,如果夫妻的目标是达到八小时的无中断睡眠,那么分开睡其实比一起睡更对健康有益。
美国密西根大学(University of Michigan)的新研究发现,这种被称为"睡眠离婚"(sleep divorce)的现象,在美国人中并不罕见。根据美国睡眠医学学会(American Academy of Sleep Medicine)的最新调查,有三分之一的美国人为了改善健康状况和夫妻间的关系,选择两人分开睡觉,而这个比例与美国疾病控制和预防中心(CDC)所公布,美国公民睡眠不足的人数相吻合。
美国睡眠医学学会发言人科斯拉(Dr. Seema Khosla)指出,"我们知道,睡眠不良会导致心情恶化,而且缺乏睡眠的人更可能与伴侣争吵。"他强调,"良好的睡眠对健康和幸福都很重要,因此,有些夫妻选择分开睡,以维护整体的身心健康,这一点并不令人惊讶。"
密西根大学的这项研究是透过实验老鼠来进行的,研究人员观察到,小老鼠常常为了满足对身体接触和安全感的需求,而牺牲自己喜爱的睡眠位置,选择与其他老鼠靠近。研究人员将这种现象称为"身体的渴望"(somatolonging),"在COVID-19疫情期间,人们对这种接触的缺乏感受尤其强烈。"

然而,无论对老鼠还是人类来说,这项研究的结果显示,对于睡眠不足的人,紧贴着睡并不是最佳的选择。

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