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“鱼油风”刮的太大了，翻了好多文献，就得到了这个结论

“鱼油风”刮的太大了，翻了好多文献，就得到了这个结论

公众号新闻

2024-02-27 02:02

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七八年前，鱼油这阵大风刮得到处都是，只要是宝妈应该都听说过：吃鱼油对大脑发育好，孩子更聪明。

我在17年也翻了大量的英文资料，翻看了好多文献，写过几篇相关的科普文。

总结一下就是：鱼油这阵大风可以刮得再大一点，让每位妈妈在吃鱼油这方面都没有信息差。

鱼油都给孩子吃起来！

鱼油的好处，不仅仅是对大脑发育，包括随之影响的记忆力等，以及对视力、抵抗力等等都有正向影响，这些都是有研究依据证明的。

鱼油是一种必需脂肪，不同于挂在身上的那些令人憎恶的肥肉，而是大大的好人，它们有助于建立细胞，调节神经系统，加强心血管系统，建立免疫力，并帮助身体吸收营养，对于健康的大脑功能和视力都是至关重要的。

所以，对于高速成长的孩子来说，必需脂肪是非常重要的营养。

但吃鱼油有一个问题，就是不一定靠谱。

因为鱼油是从深海鱼提取来的，大多是鲨鱼或者鳕鱼，可能会有重金属或者化学污染物（如多氯联苯和二恶英）超标的问题。

沐乐思鱼油金属元素检测↓

2006年，英国和爱尔兰的几个鱼油品牌因为多氯联苯超出欧洲标准而暂时下架。

2010年3月加州环保组织提起诉讼声称，八个品牌的鱼油补充剂含有过多的多氯联苯。

这事依然有点复杂，水太深，所以建议大家选择补剂产品时，尽量选择已经建立很多年的大品牌，不要跟风一个横空出世的新品牌。

儿童鱼油品牌，如果让我推荐一个，我脑海里第一个是沐乐思。

生存170年的大品牌，咱们也开团好多年，很多孩子从小吃到大。

先给老朋友们放链接，姐妹们可以根据需求看给孩子选哪款：

12岁+吃的双效鱼油胶囊，补充omega3和维生素：

3岁+及成人都可以吃的鳕鱼肝油，鱼油+鱼肝油二合一，食用方式更丰富，可以用来煎个蛋，拌酸奶，或者拌凉菜，放入粥中等等都可以。

3岁+宝宝吃的鱼油果冻，富含DHA和维生素D，小宝宝更推荐这款。

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下面咱们再详细科普下~

👩🏻‍🏫

不同人群吃鱼油的好处

对娃👇

鱼油中的DHA，学名二十二碳六烯酸，其实是脂肪的一种。

但是DHA这种脂肪和挂在身上的肥肉不同，它是人脑，大脑皮层，皮肤和视网膜的主要结构成分。

可以想象为大脑就是一个房子，如果想要盖个漂亮的房子，没有DHA这个砖头肯定是盖不好的。

所以DHA确实对人体很重要，尤其是对身体高速生长发育的孩子来说。

另外，食物会雕刻大脑。

入口的东西，最后会入心，入骨，无论是心多大的懒妈，在吃上一定要对娃把控严格一些。

除了身体健康，脑部发育良好以外，在你一时觉察不到的地方，

比如专注力，情绪力，兴趣爱好等方面，富含ω-3脂肪酸的食物都会起到很关键的推动作用👇

@哈佛医学院精神病学家乌玛·奈杜《饮食大脑》

对孕妈妈👇

除了孩子需要补充DHA，怀孕中的妈妈同样需要。

DHA对胎儿大脑和视神经发育有着重要作用，严格来说，当准妈妈发现自己怀孕后就应该重视DHA的摄入。

对中老人👇

直接上文献：

▲文献来源：美国国家补充和综合健康中心（NCCIH）

美国国家补充和综合健康中心（NCCIH）、循证医学权威机构Cochrane和美国顶尖医疗机构梅奥诊所通过分析多项有关Omega-3的研究得出结论，

高剂量的Omega-3脂肪酸可以帮助降低血液中的甘油三酯、低密度脂蛋白（坏胆固醇），帮助增加高密度脂蛋白（好胆固醇）。

所以，多食用鱼油，里面的Omega-3可以帮助缓解降低甘油三酯，缓解心率，保护心脏，三高人群可以多补充些Omega-3。

01

双效鱼油胶囊

除了DHA和EPA，还有维生素A、D、E，保护视力和骨骼健康，一瓶搞定全家所需的绝大部分营养✌。

尤其被称为“阳光维生素”的维D，在保持骨骼强度方面，它能和钙打个平手。

▲美国儿科学会对于补充维生素D的建议

还有啊，咱们必须说一下产地。

去过loften（沐乐思产出地）的朋友，都会被纯净的自然环境震撼到。

loften位于北极圈内，那里没有重工业，海域纯净。

就连提炼工厂，都紧挨着当地人居住的村庄👇

而且沐乐思一直采用小船捕捞，捕捞后24小时内送到工厂提炼，保证了鳕鱼的新鲜和纯净。

原料选用的是挪威深海的沙丁鱼和凤尾鱼。

由于生活在低温冷水深海，体内会囤积大量鱼油抵御寒冷，萃取出来的鱼油纯度高、污染少，品质更好~

一点点鱼腥味都不愿意接受的，吃它。

每天1次，每次2粒（不要过量服用哦）。

虽然是胶囊装的，但是胶囊自带香香的果味，很好下咽。

再强调一下，鱼油本身是不含维生素的，

但沐乐思的双效鱼油胶囊（瓶装的也是）额外添加了维生素A、维生素D、维生素E，营养更丰富，适合全家用。

02

沐乐思鳕鱼肝油

首先让姐妹们放心，沐乐思鳕鱼肝油不腥，真的不腥，直接喝也没问题。

当然，也可以用来煎个蛋，拌着酸奶，或者拌凉菜，用破壁机榨汁都可以加进去。

这次开团的是柠檬和苹果味的，闻着还有股淡淡的清新果香，我觉得都不错。

适用年龄：3岁以上儿童、青少年、孕妇、中老年人

用它拌拌水果沙拉也非常不错，每天5ml就够了，不用再额外吃任何维生素A、D、E~

03

沐乐思鱼油果冻

没有一个娃能逃过小鱼果冻的诱惑，果冻软糖小鱼形状，超级可爱~

每天“两条”，就能保证身体摄取足够的Omega-3和促进钙吸收的Vd，挑食宝宝也特爱吃。

因为富含鱼油，还能直观地感受到它滑溜溜的手感~

除了“满满的DHA”，既要口感好、营养高同时还要吸收效果的姐妹们，就入它。

没有鱼腥味，QQ质感，吃完后嘴里还会香香的，是那种很健康的味道。

小鱼果冻虽然好吃，也不用担心孩子的牙齿问题，用的是木糖醇调味，不仅不加糖，还能帮助宝宝减少蛀牙。

而且每一粒都是独立锡箔包装，没有二次污染，让每一粒“小鱼”都能保证相同的新鲜和品质。

片式的设计非常适合外出携带，不论是出门玩耍、上课，还是和小伙伴分享，都很方便~

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❤

团购细节

团购产品：

沐乐思鱼油专场

团购价格：

133~329.1元

售后问题：保持包装完整未使用可7天之内无理由退货，质量问题以及快递导致的破损及丢件问题请扫码添加“大管家”，包解决，包满意！

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来源: qq

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