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会吃“鱼油”,睪酮更高,身材更猛??

会吃“鱼油”,睪酮更高,身材更猛??

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很多人都知道健身刷脂要控制饮食,增肌更离不开吃,但只知道基础饮食注定练得不好!今天就来说说一直被忽略的营养:鱼油!


如果健康脂肪摄入过少,结果就是,皮肤干燥、记忆力下降、抑郁、体质变差也不长肌肉,代谢下降,越来越胖,睪酮不行……


加上人一旦进入中年后就要面临身体退化,体内的睾酮不足,那方面越来越不行,肌肉的线条也逐渐失去,腰部开始发福。


如果会吃健康脂肪,比如含 Omega-3的食物,如鱼油、奇亚籽、坚果等,不但不会让你发胖,还可以为大脑和身体提供丰富的营养。


除了健康的饮食,鱼油更是大佬都会常备的健身补剂!无论男女,都要会吃“鱼油”。



中国营养学会建议每天应该摄入250-2000mg左右,然而大部分人平均摄入不足49mg,可以说是严重缺乏了,所以就有了鱼油这种补剂。


Omega-3含有:


  • EPA:血管清道夫,清理血管中的垃圾
  • DHA:俗称脑黄金,可改善视力,为大脑提供营养

如果你健身或运动强度高,年龄偏大,用脑过度,那就更需要吃了!


2

鱼油对身材的影响

营养和鱼油的补充,比你练完放松拉伸还要重要。

那么对健身对人来说,吃鱼油有什么好处呢?

首先,吃鱼油不用担心发胖,它跟会让你发胖的脂肪不是一回事,反而可以像身体的润滑剂一样,让你更容易瘦。

而增肌期食谱,鱼油更是赫然在列,Omega-3是一种必需补充的营养成分,人体也不会自动合成,所以靠鱼油来补充可以说是方便又划算。

所以都说,想要身材好,鱼油少不了!


你的大脑和身体都很需要鱼油

在高强度运动后30分钟补充鱼油,对缓解运动后的肌肉疲劳和酸痛很有用,鱼油本身就是很强大的炎症抑制剂,对关节和骨骼也有益处,许多小伙伴练完关节疼也是因为营养摄入有问题。

1.增肌
2.提高肌肉耐力
3.缓解肌肉疼痛
4.促身体燃脂
5.睪酮升高



3

鱼油就选健身品牌

首先,鱼油眼睛一定要擦亮,破牌子不要碰,要不买到重金属超标的你都不知道。市面上很多鱼油都是用甘油、饱和脂肪等填充的,所以,选一个靠谱的牌子很重要。

作为健身老炮只推这款超精鱼油,是诺特兰德旗舰补剂,这个牌子健身圈子的都知道,一直以高品质著称,对很多玩健身的老铁来说,看见诺特兰德就知道:直接闭眼入。


这款超精鱼油,是按健身人群的标准来做的:健康放心高水准。

而且吃过鱼油的一般都知道,很多鱼油胶囊是明胶外衣,吃完打个嗝就一嘴鱼腥味,而且胶囊在胃里就破了,营养成分也会被胃酸破坏,吃恶心了结果还没什么用。


所以,鱼油优先选择健身品牌的,做健身营养,要求自然要求更高一些。


180mgEPA强韧血管
120mgDHA强健大脑

一颗超精鱼油胶囊,含整整1g从深海的醍鱼里提取的优质鱼油,omega-3比普通鱼油含量更高,而且是运动员都在吃的牌子,健康放心。

低温超临界萃取技术,能把鱼油的营养成分完整地保留下来,吸收度比普通鱼油高3倍。



一款鱼油好不好,得看EPA+DHA的占比,诺特兰德的这款鱼油是3:2,是一个科学的黄金配比了,而且是适合成年人的维持血管健康,提高运动时的大脑专注度,运动起来精力更充沛。

抑制身体炎症,防止肌肉流失
运动后保养关节
体型更好看


促进身体燃脂
护眼、补脑还能促睾

而且,对男性来说,吃鱼油还有个特殊福利:南丹麦大学有人研究过,发现吃Omega-3脂肪酸含量高的鱼油,能够改善那方面的功能,有效促进睪丸酮素分泌。女朋友再也不会给你压力~

尤其如果你是:
想增肌、想减脂的健身人群
想保养关节
用脑过度的,想调节血脂的上班族
想增强记忆力,预防心血管问题



五一”福利来了!!!

现在公众号超猛活动
之前都卖399元/瓶的超精鱼油
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