减肥100斤，她的食谱真有效

2月份最火的人是谁？

小视提名贾玲没问题吧？

豆瓣评分7.7、8.0，票房54亿+、33亿+（还在上映），从《你好李焕英》到《热辣滚烫》，贾玲透过自己的努力从微末走到了星光璀璨。

整个电影的宣发期，除了电影之外，最受到大家关注的免不了是贾玲瘦了100斤这件事。

为了自己想做的事奋力拼搏是一件非常值得被敬佩的事，但其中遇到的挫折和痛苦，也只有身边的人才知道。

在看到贾玲瘦了100斤的时候，网友们除了惊讶都把注意力都放在了贾玲“怎么瘦的？”“贾玲都瘦了我也要减肥”上。

但一直在贾玲身边的张小斐，对贾玲的努力看在眼里。

即使贾玲的减重方式已经非常健康了，好友沙溢在看到贾玲变化的时候，第一时间透露出的也是关心和心疼。

在后来贾玲自己披露的减重日记和幕后中，也可以印证她减重时忌口的艰辛。

小视也希望因为看了贾玲的变化而想要健身塑形的大家，咱们能够选择健康和稍微轻松一点的方式来变得更好～

      图源：小🍠 搜索热词

正好每年刚过完春节的这段时间，春节期间的大鱼大肉一整套下来，很多小伙伴都想要清清肠什么的。

因为价格比外面低但数量不多，所以都放在了我们的好物分享群里！

感兴趣的小伙伴一定要扫码进群来看看！

没有需求的小伙伴们也不要紧，可以跟着嘴馋的小视来看看几个小视自己吃下来觉得健康又好吃的小零食～

饱餐—顿之后，肚子就会像吹气球一样鼓起来；“放气”味儿大、口气和便秘还会时不时找上门；明明四肢不算胖，但腰和肚子就是肉肉的；

有多少小伙伴“中枪”了？

别说，小视和周围的同事朋友真的大多数都有其中那么一两个问题......

      图源：小🍠

产生这些问题首当其冲的原因还是肠胃不好，很多小伙伴的蔬菜摄入量实在太少了！

现在即使不是自己主观不喜欢吃蔬菜，没空自己买菜做饭的小伙伴们外卖想点儿蔬菜吃也都不容易。

蔬菜真的很重要，特别是绿叶蔬菜，能促进肠道蠕动，清除肠道垃圾，防止和改善便秘，为胃肠道内有益菌的定殖提供能量供应。

实在没法按时按量摄入绿色蔬菜也没关系，小视最近发现的这个每日蔬萃的蔬菜冻干，真的是超棒的替代品！

吃之前的小视犯嘀咕：蔬菜冻干能好吃？吃到后的小视：真香嘿嘿～

一口咬下去脆脆的，没什么怪味，而且因为里面加了奶酪酱，奶香奶香，像是在吃抹茶奶酪饼干～

真的太好吃了，小视第一次吃的时候，一盒一下午就没了！后来多囤了点儿周围的同事也经常来找小视要去解馋。

而且它一块才12kcal，约等于1/9个红薯，即使在减脂的小伙伴吃再多也没什么负担！

里面包含了32种蔬菜，蔬菜含量≥60%，改善肠道健康，帮助你整肠清肠，还清除肠道里的垃圾！

每日蔬萃用的是“航天级”的冻干技术，冻干技术可以基本保留食材的所有营养。工厂还有多项权威认证，甚至还有婴幼儿标准生产资质，一整个放心吃！

独立包装，小小的一袋随身带很方便，放包里就行。

不仅可以作为补充每天蔬菜摄入量的“保健品”，也可以作为解馋的小零食、减脂代餐，或者搭配酸奶燕麦之类的作为早餐，健康没负担～

这回算是体会到—顿三餐吃外卖，肠道也可以轻轻松松的感觉了～肠胃舒服真是打工人最需要的了！

喜欢胡吃海喝的小伙伴真的建议赶紧进群，小视拿到了超好的价格！59元就能到手4盒10袋装！（⚠️进群购买还有抽奖可以参与）

每天花2块5钱就能补充足够的蔬菜，不管是为了健康还是解馋真的都太划算了！

要说到好吃又健康减脂的好东西，小视还能想到的就是苹果醋了！

正好刚过完“暴饮暴食”的春节，是时候刮刮油排排毒啦！

苹果醋减脂火了不是一天两天！很多明星都在喝！

它的好处真的很多，苹果醋其中的果胶能够减少脂质、糖分吸收，控血糖，降血脂。

醋酸能够加速脂肪分解，促进热量代谢，减少脂肪堆积；发酵产生的活性酶能够提高新陈代谢，调理肠胃！

而且醋酸还能有效抗氧亮肤，改善肌肤粗糙发黄。

热衷于“美颜”和“美食”的买手BOBO就很喜欢苹果醋的味道，尝试了很多不同的牌子；

有的会有发酵的酸臭、有的喝起来辣嗓子、有的太甜有的太酸，又或者“人工”的味道很重；

最后试下来还是这个Bio-E的苹果醋的最合适，酸甜解腻的青苹果味🍏，没有酸臭，不会辣嗓感，秒杀市面一众臭脚味的浓缩苹果醋！

入口的东西咱们肯定还是要选放心的，Bio-E如果有关注酵素的小伙伴应该有听说过，它是澳洲专业酵素健康品牌。

刘涛、关晓彤等都是他们忠实的明星用户，还是天猫国际认证的保健行业TOP10国际大牌。

和市面上有些原料来路不明，发酵时间不超过一个月的苹果醋不一样，他们家的苹果醋饮是8年陈酿苹果醋。

用的是澳洲贵族Granny Smith青苹果，果肉清甜多汁，富含更多膳食纤维、果胶等营养。

再同时搭配澳洲特色麦卢卡蜂蜜MGO 100+发酵，含有抗菌物质“独麦素UMF”，抗菌抗炎；

此外，还添加了三大专利活菌和益生元，能帮助维护肠道平衡，加快脂肪代谢，清肠排毒。

一瓶的活性益生菌高达280亿，每次一小杯（20ml）相当于就有11.2亿益生菌！比澳洲常见的益生菌饮品含量高出约30倍！

而且它的益生菌全部是有专利身份的益生菌菌株！加强脂肪代谢、润肠通便、提高免疫力！

而且为了最大限度保留营养成分，它没有经过过滤，你们拿到以后可以看到瓶子里的液体是有一点点浑浊的，

包括纤维素、蛋白质、酶等等，可以阻止脂肪囤积，帮助消化，调理肠道环境。

平时喝起来真的很方便，可以兑温水，也可以直接喝；

每次3瓶盖，加150ml温水，酸酸甜甜的青苹果汁味，清爽好喝；或者搭配别的水果一起也不错。

酸度适中，不用担心刺激肠胃～（有胃肠溃疡疾病的朋友还是要遵循医嘱哈）

扫码进群49元2瓶，99元5瓶到手！一瓶500ml，稀释喝相当于喝一次才1块钱不到！和外面的果茶相比更健康也更便宜！（⚠️进群购买还有抽奖可以参与）

给大家分享了蔬菜和水果的代餐，管饱的主食也不会拉下。

这个燕麦块块脆就很不错，超级好吃！随手拆开一包，酥酥脆脆分分钟就吃光光了。

燕麦是高膳食纤维，含维生素、叶酸、钙、镁、蛋白质！营养拉满！

它是纯燕麦，由澳洲进口大粒燕麦烘焙而成，还特别添加了超级食材奇亚籽和亚麻籽；

含有不饱和脂肪酸OMEGA-3，补脑高纤，营养加倍，饱腹4小时没问题，是早餐代餐的超赞选择！

不含香精色素、白砂糖，0反式脂肪酸，6种维矿成分，低聚果糖（益生元），非油炸，低温烘焙，保留更多营养成分。

小袋的包装，轻松便携！

吃法也超级多，撕开包装直接炫嘴里吃；拌酸奶吃；泡牛奶吃。

上班间隙，运动前后，早餐下午茶健身加餐都可以吃，轻松饱腹补充能量～

  酸奶碗必备！

有两个口味可以选择！

经典椰香味含51%真燕麦，低温冷榨椰子油，椰香浓郁～

 左椰香右黑巧

小视自己更喜欢比利时黑巧味，14%的比利时黑巧添加量，超浓郁！

敲黑板，是纯可可脂，非代可可脂哟。再上55%真燕麦，开袋就被可可香气吸引！

浓郁的真·巧克力口味，巧克力脑袋必须冲！好吃停不下来～

除了前面分享的这些好吃的，小视还在群里准备了不少其他的减脂清肠的好物，都是外面拿不到的超低价！感兴趣的小伙伴们一定要扫码进群来看看喔～

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