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借助音乐的疗愈力量,打开来访者的心门 | 音乐治疗明天开班

借助音乐的疗愈力量,打开来访者的心门 | 音乐治疗明天开班

公众号新闻


简单心理Uni&亿派学院联合开发
《音乐治疗入门33讲》
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◍ 你是否在听到某个音乐的时候有流泪的冲动
◍ 是否有一首音乐对你意义非凡,总能唤起你某件事或某个人的回忆
◍ 为什么音乐仿佛有抚慰人心的力量,哪怕是婴儿也能快速平静下来

2020年喜马拉雅发布的数据表明,2019年国内有超过8300万人收听舒缓身心音乐;在2018-2020年期间,该类音乐收听人数涨幅高达302%;

艾瑞咨询发布的《2021年中国场景音乐人群洞察白皮书》中指出酷狗音乐中超过半数的用户会在情绪不佳、工作压力大等场景下收听音乐;

IFPI(国际唱片业协会)2021年发布的《Engaging with Music》报告显示,人们平均每周花费在音乐上的时间是18.4个小时(2019年是18小时),其中87%的人表示,尤其是年轻人,疫情期间在音乐中得到了心灵的慰藉。

我们都能感受到音乐具有一定的抚慰人心作用,特别是当产生重大生活事件的影响时,人们往往都会选择通过音乐舒缓情绪。

但,听音乐就可以了吗?

当音乐参与到心理咨询工作中时,来访者在听什么?他们发生了什么变化?是主动发生的还是被动发生的?过程可控吗?咨询师在此期间可以做什么?

这些问题值得我们来好好讨论。

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01

音乐为何会抚慰我们的心灵?


当前,音乐被越来越多地被应用到咨询中,那么为什么音乐能发挥作用呢?


1

音乐会提供丰富的感觉刺激


音乐可以带给我们非常丰富的感觉刺激,比如:

  • 当你在演出现场时,你可以听到舞台上的声音,这是听觉刺激
  • 同时如果你在音响附近,你还能够感受到声波的震动,这是触觉刺激
  • 甚至你还有可能在音乐背景下进行舞动,那么此时就是动觉刺激的体验。

丰富的感觉刺激可以让人们长时间的保持注意被吸引,而且丰富且适度的刺激有利于我们的心理健康。

图源/pexels

2

音乐可以调节生理反应


有大量的研究实证表明,音乐可以引起人们的生理反应,比如调节呼吸、影响内分泌等等。

这也就意味着,音乐可以起到减压、放松的作用。

同时,音乐可以增加内啡肽的含量,刺激听觉中枢兴奋。由于大脑皮层的听觉中枢与痛觉中枢相邻,当音乐刺激使听觉中枢兴奋时,可以有效抑制相邻的痛觉中枢,从而表现出使疼痛减轻的作用。

3

音乐作为非言语交流形式增强社交能力


音乐是一种社会性的非语言交流的艺术形式。

无论是合唱、乐器合奏、舞蹈或是表演,音乐都是一种情感和信息的交流过程,少不了人际间的沟通与交往。

许多特殊儿童、或是长期住院隔离的成年人,在音乐活动中会慢慢重新学习,如何与他人沟通交流,提高自己的语言能力,和自我行为控制能力。

图源/pexels


02

在咨询中如何运用音乐呢?

我们首先要明确这样一个概念,让音乐在治疗中发挥作用绝不等同于听音乐

音乐治疗过程是一个系统的干预过程,咨询师在工作中,必须严格按照计划完成评估(assessment)、干预(intervention)和评价(evaluation)3个阶段的工作。

咨询师需要运用和音乐相关的活动形式与来访建立咨访关系,比如听、唱、器乐演奏、音乐创作、歌词创作、即兴演奏等等。通过这些活动引起来访变化,包括生理、行为、情绪、语言、心理等各种方面。

音乐咨询对来访者的干预层次,一般可分为三个层次。




层次一:支持性、活动取向的音乐治疗



在这个层次中咨询目标一般是通过支持性的音乐活动来达到,而不是通过内省或对心理的分析来达到。集中在对“此时此地”的体验和可观察的行为上。

这一层次的活动目标:增强正常心理防御机制,促进正确的行为控制能力。很多团体性的音乐咨询就是在这个层次进行工作。




层次二:再教育、内省和过程取向的音乐治疗



又可以称为认知层次的干预。在这个层次,音乐活动伴随着咨询师与来访者之间的言语交流,而且语言交流越来越成为重要的组成部分。

咨询过程中,音乐活动主要针对情感和思想观念来安排,强调暴露个人的思想、情感和人际间反应方面的问题。重点集中在“此时此地”的体验,以及咨询师与来访者之间的人际反应过程。咨询的目的是建立和促进正确的行为模式。




层次三:重建、分析和宣泄取向的音乐治疗



这一层次又可称为潜意识探索音乐与潜意识活动有一个显著的共同特点,即非语言性

在这个层次中,患者的潜意识内容被用来重建新的心理防御机制,深化自我理解,促进自我的冲动控制能力,以及更成熟的本能动机和内驱力,进而达到重建人格的目的。

在以上三个层次对来访者进行干预,从而达到不同咨询来访者的效果,这就是音乐咨询的干预机制。

那么,想要成为专业的音乐咨询师,经过专业系统的学习是非常有必要的!

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作为音乐治疗的敲门砖,非常适合喜欢音乐、想入门音乐治疗的老师、心理工作者、艺术工作者等来学习。

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03

为什么《音乐治疗入门课》值得学习?

你可能会担心:

  • 我对音乐一窍不通,也可以学习音乐咨询吗?
  • 我已经是一名咨询师,音乐咨询如何协助我的工作?
  • 我热爱音乐,但是只想帮助自己,也可以学吗?

我们也许可以在导师对课程的介绍中找到答案。

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音乐伴随人类千年,音符、旋律无处不在身边,无论是海的声音、风吹过的声音、小鸟的啾啾声、歌声皆是。

小到一连串音符节拍,大到一场交响乐演出,我们对于韵律节奏天生就具有感知力,这是刻在基因里的本能。

音乐绝不是应该被束之高阁的艺术品。

作为一堂入门级课程,我们考虑到很多是0基础的学员,所以在课程设计上并不急于求成,而是站在初学者的角度设计了课程内容,包括:

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