澳州医学发现！弯腰驼背竟然有利于身体健康！再也不怕爸妈突然一只手拍上来，叫你挺直背了…

“不要弯腰驼背！”

“站直了！坐直了！”

对于很多小伙伴来说，这大概是关于青春期的一大回忆。

在成长期，如果和父母饭后一同消食散步，或是在房间做作业，避免不了有的时候，他们的一只手突然间重重地打在你的背上，并且大声呵斥着：“这背怎么挺不直了呢！”

在成长发育的阶段，确实有很多人往往会有这样弯腰驼背的倾向和习惯。

虽然保持腰背笔直很累，但是专家们也都提醒如果长时间歪腰驼背地看电脑、看手机、或是上课做作业，都可能对我们的脊椎和脖子造成伤害。

这大概是众所周知的常识了吧？

可是，最近这澳洲的医学研究，却吸引了不少人的眼球。甚至有些颠覆我们对弯腰驼背长久以来的认识。

但是如果可以为偶尔的驼背找个正当理由，为什么不了解一下他们的说法呢？

驼背能有效舒缓肌肉和关节

据《每日邮报》称，懒散的坐姿可能有利于你后背的健康。

就像之前说的那样，大家一直以来坚持的观点：坐姿塌陷，驼背，可能会对脊椎造成过大的压力。而这往往是因为上半身向前倾斜的时候，脑袋和大脑的重量会增加，导致脊椎承受更重的负荷。

但是澳洲最新的研究却表明，驼背竟然能够一定程度上缓解关节和肌肉的疼痛！

在2018年的一项研究中，这样慵懒放松的坐姿被认为有助于增加椎间盘之间的液体量，从而舒缓脊椎的僵硬。

因为当你挺直腰坐得非常端正的时候，腹部、盆骨和背部的肌肉就一直处于紧张的状态。

如果你严格地要求自己一直保持挺直的坐姿，比如脚平放在地上，背部挺直，肩背呈S形曲线，不仅一天下来会很累，而且反而对背部以及呼吸造成一定的问题。

所以有的时候，当我们一直感到腰酸或背痛，很多时候就是因为这几处肌肉没有被适当放松。

不要保持一个姿势，动起来。

当然，我们也不是说一整天你都可以以此借口瘫坐在座位上。

根据专家的建议，“动起来”才是王道！

专家Gavin Smith也建议，在办公室或者教室里久坐的我们，可以交替改变我们的坐姿。比如一会挺直背坐着，一会累了就弯曲背放松一会。

Gavin解释道：“弯腰驼背能有利于健康的前提是，你不是长时间一直这样坐着不动。同理，如果你长时间挺直着背坐着，也不一定是健康的。”

因为长时间坐着不动，只会导致臀部的肌肉变得懒惰，大腿后部的腿筋缩短和收紧。从而进一步增加背部、肩部疼痛的几率。这可能也是大多数白领会面临的健康问题。

除了正确的坐姿，时常改变姿势，更重要的是，有空了就起来随便走一走。“午餐时间可以到处走走，偶尔可以换着椅子坐坐，或者坐在家里的硬地板上，尽量不要一个姿势保持不动超过一小时。”

所以，在此划一个重点，我们不是劝你能够放肆自己一直瘫坐着弯腰驼背一整天，而是没必要一直挺直着腰背，偶尔也可以放松一下自己。

最佳的状态，就是多交换坐姿，还有动一动。

当然，这么有意思的科学发现一经报道，网友们也是第一时间突然领悟到，自己可能真的误会“驼背”太久了。

“我同意！如果我直着背站了一整天，我的背部就会很疼，但是当我弯腰一会的时候，就真的会感觉放松很多。”

“有一定的可信度。因为当我坐的很直的时候，我常常需要松懈一会舒缓一下。”

但同时，还是有人坚持相信，如果挺着背没什么坏处的话，还是应该要保持，因为这直接影响着我们的体态等问题。

“除非你想成为一个驼背，所以还是坐直了吧。”

“除非你想成为一个驼背，所以还是坐直了吧。”

“我以前特别喜欢驼背，直到我的背部受伤了。所以现在我也逼迫自己能够一直坐直。”

所以最后墨小编也是要提醒大家，可以偶尔适当的放松自己的坐姿，但是也不要一直勉强自己过度挺背，以免肌肉一直处于紧张的状态。

适当替换坐姿，偶尔多动动，才是最佳的健康方案。这样拥有美丽端正的体态也不再是梦啦！

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