救星来了！再也不用为应付私教谎话说遍+千金散尽了！

每年一开春，就到了常常励志减肥人士的活跃旺盛期。毕竟四月不减肥，五月徒伤悲，六月徒伤悲，七月徒伤悲！

而今年因为《热辣滚烫》的热映，大家的运动热情比往年更高了，据说，健身房以及各种拳击俱乐部的咨询热度与下单人数都是骤然增加。

不过咱们“常年减肥”的资深人士心里其实都很清楚，没有极强的目标感与意志力，对于咱们普通人士而言，真心只是个“买了就当练了”的心理安慰……

网上那些为了躲避私教课而扯出的各种谎话的段子真心都是取材于现实，什么上班累了、工作多了、心情emo了、身体不适了、天气不好了……随便一条，都能成为阻挡我们迈出走向健身房脚步的拦路虎！

说实话，这也没啥可自责的，上有老下有小的生活，奔波忙碌，本来就时间有限，再要说服自己迈出脚步去虐自己，真心多少是下不去嘴的。另外，春夏天气多变外加现在是过敏高发季，那可就更是不想出门了！

如果自家有个健身房就好了，这一秒动了健身的心，下一秒已经可以开始操练，让咱根本没有借口可找就完美了！

这可真不是异想天开，今天常爸就要给大家推荐这么一个居家健身神器！

说到家庭健身器材，大家首先想到的可能都是跑步机、椭圆机、动感单车，甚至是划船机什么的，但是它们一方面占空间面积比较大，另一方面，锻炼的内容与方式也比较单一，所以很多人的锻炼热情也就维持不了多久，设备就闲置了！

而常爸今天要推荐给大家的这款综合健身器可就不一样了，它的外形看上去就好像是一个玄关凳，然而实则内藏乾坤！只需要一块0.4平米的空间，您就可以轻松给自己和家人打造一个百变家庭健身房！！！

一张亲子健身卡的钱怎么也要大几千吧，咱们这款多功能健身凳只要1000出头，就问你，值不值？？？省下的健身卡钱，无论是带孩子春日出行做旅费、还是给娃的学习爱好添砖加瓦，那都是极好哒！

和常爸一样看了视频就想要立马下单的亲人们，这就可以扫描下图二维码购买啦！想要了解细节的亲们继续往下看！

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要推荐给大家的机器，咱们内部肯定是都试用过并大家票选出来的最优选。这个健身凳一搭建起来，小伙伴们休息的时候都忍不住要上手一练！

这不仅让常爸想到，对跑步来说，往往是跑着跑着就觉得没那么难，甚至跑完了虽然很累但是身心舒畅。而最难的点在于，有很多阻力让你迈不出去第一步！

那，如果我们能够创造条件，让咱可以不费吹灰之力地动起来，比如这个健身凳，它就摆在那里，随便跨做上去，就能做个练背练腿的动作，那健身的第一道门槛儿，咱是不是自然地就迈过去了呢？

那话咋说来着，反正是：来都来了~不练一下吗？！

沐小马这款健身凳，它乍一看上去个长凳，所以，无论是把它摆放在玄关、客厅、还是阳台都可以，日常就直接当凳子使，所有健身零件都藏在椅子中，不外露，美观大方：

多功能拉手、综合训练杆、阻力绳、弹力绳、拳击球、普拉提圈、脚踝扣、瑜伽垫🏋🏻，绝对称得上是：功能齐全！

等想要健身的时候，根据锻炼需求，各种配件一组装，咔咔变身，超级方便！站着、坐着、躺着都可以练！而且，身体的各个部位都能锻炼到！

根据家庭健身的不同需求，常爸这次给大家准备了两个选择，方便您丰简择需而选！达人套装1430元、活力套装1730元！就说比健身房实惠多少吧！！！关键是永不过期，想练就练啊！

当然，肯定还是有不少家庭喜欢动感单车，但是觉得自己孤独骑行太寂寞的，常爸这次给大家安排了麦瑞克全新升级的游戏竞速动感单车，给您全新的骑行体验，那感觉就是三个字：倍儿爽！

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咱们前面说了，去健身房锻炼大多人都难以坚持，但是居家锻炼，除了跳绳、跳槽，想要进行一些有针对性的、具体（比如腹、背、臀部）的力量训练的时候，就没招儿了！

但是，对于我们中年老父亲、老母亲来说，伴随身体机能的变化，力量训练是我们必须要重视的，能够帮助我们提高肌肉力量和耐力，增加骨密度，改善关节功能，促进新陈代谢，减重那真心是锦上添花的事儿！

下面咱们就结合沐小马健身凳来看看，简单给大家说说新手小白如何多快好省地在家进行力量训练吧！

先来说说仅仅依靠凳身我们可以做的锻炼：

这个动作主要可以锻炼肱三头肌，可别小看这个简单的动作，如果日常没有锻炼，做不了几个就能够感受到胳膊肌肉的酸爽了！

这个动作锻炼胸、肩以及大臂。

装上“核心训练平衡器”，就可以练腹部啦！

不但大人可以做，孩子备战体测前，也可以好好居家训练一下，就不用大人跪着哈着的给娃压脚了！

爸爸妈妈们可以利用它来练习核心，仰卧卷腹练腹直肌，侧卧卷腹，锻炼腹外斜肌！

装上“弹力绳”和“综合训练杆”，可以进行手臂肌肉的提拉力量训练；

可以做基础臀桥，锻炼臀大；

还可以做“绳索后踢”锻炼臀后肌；

把健身凳自带的飞鸟臂架起来，就可以练胸、练背，练肩推啦！

此外，健身凳还自带梨球，可以和孩子一起游戏，也可以锻炼咱自己的手眼协调性！

常爸这只是随手拍了一些公司小伙伴锻炼的场景，不难看出，相对于简单的跳绳、跳操来说，力量型器械的存在对于咱们锻炼核心力量与四肢，打造肌肉线条都更加方便也更有针对性。而且很方便我们根据自己阶段性的锻炼目标进行调整！

沐小马健身凳自带多种锻炼方式，等着大家自己去发现咯！

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说完沐小马的健身凳，咱们再来说说麦瑞克家的动感单车！

其实从功能上来说，大家对动感单车应该都比较熟悉了。而常爸今天推荐这款动感单车的亮点在于沉浸式的实景挑战，给您完全不同的骑行体验！

提供不同的训练模式，满足不同阶段的锻炼需求。

支持投屏功能，音响大屏幕营造的氛围感，能够极大地提升骑行体验。

这款动感单车在功能与细节工艺上的设计十分的可圈可点，可以说事关骑行锻炼的安全性、舒适性，都为用户从专业的角度考虑到了！

车体的稳定性，座椅的舒适性、利用飞梭表盘，轻松查看骑行时热量消耗的便捷性，特别是课程中的自动调阻功能，让高效燃脂轻松可行~

而且咱们现在购买还赠送价值119的减震垫，价值398元的超燃脂APP会员季卡！

三月已过，夏天真的不远了，无论从减脂减重扮美，还是从身体健康的角度来说，选择好适合自己的运动与器械，让自己每天能够愉快地坚持下来，相信大家都能够感受到多巴胺被唤醒的美好~而且有力量且紧致的体型，对于焕发我们自己的自信心也是大有助益的！

一起动起来吧，家人们！

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