当大地震来袭！你该如何保护自己和家人？

撰稿 Taola | 排版 Nina | 校对 Ac

2024年4月3日上午中国台湾地区发生规模7.3强震，就连内地福建省的福州、厦门、泉州、宁德、上海都感受到明显摇晃，而中国国家自然资源部也在3日发布海啸I级警报。

据CNN、路透社、BBC等媒体报道，这是“台湾地区发生25年以来最强地震”，已经造成4人死亡、上百人人受伤，大多数都发生在靠近震中的花莲县。

地震导致至少26栋建筑物倒塌，超过8.7万户断电，并且引起山石滑坡，而日本气象厅指出，在这种等级的震度中，大多数未强化水泥墙都会倒塌，人们无法站立，只能靠着爬行移动。

当地媒体图片

如果遇到这种危急情况该如何应对？

驻洛杉矶总领馆曾发布《地震防灾应对常识》，供在华人了解掌握，以便对应随时可能发生的不测：

一、震前准备

1、常备安全头盔、应急包等灾害应急用品，并存放在方便拿取之处。应急包内应包括饮水、食品、手电、口哨、急救药品、收音机螺丝刀、小型扳手等。建议在家中存储至少3天的基本生活用品，以备急用。

自备急救包（城市君整理）

食品类：

压缩饼干

瓶装水（需定时更换）

高水分和高热量的快餐食品

 药品类：

急救药箱（纱布、酒精、橡皮胶、药物、非乳胶医用检查手套、防尘口罩等）和手册、

处方清单

医疗卡复印件

医生姓名和联系方式

家属医疗同意书

工具类：

螺丝刀

小型扳手

证件类：

个人身份证复印件（驾驶证、工作证等）

重要文件复印件

急救的現金（裝入塑料密封袋放入背包內）

道路图

紧急区域外的联系电话号码清单

其他必备物品类：

收音机（需定时更换电池）

口哨（提醒救援人员到你的位置）

备用眼镜或隐形眼镜和清洁液

结实的鞋子

手电筒（带备用电池和灯泡）

安全帽

特别物品类：

个人卫生用品

个人需要的物品（如游戏、蜡笔、书写材料、泰迪熊）

家人（包括老人、残疾人、小孩和动物）需要的卫生用品和特别的物品 

2、对冰箱、电视、书架、热水器、镜子、灯具等大件家具及易坠落物品采取固定措施，把较大、较重及易碎物品放置低处，以防止在地震中倾翻、坠落。了解房屋的电闸、 水管和煤气总开关位置,在房屋遭地震损坏而出现漏水、漏气和漏电时紧急关掉总开关。

3、请专业机构对房屋抗震性能进行检查，及时维修加固。请点击查看《抗震设计与施工指南》。

4、参加当地举办的地震防灾救灾演练，可参考地震时自我保护相关视频。点击这里，了解社区应急演练信息。

5、妥善保管自用药品、证件等重要物品。

6、临时访客应向入住的酒店了解防震措施、应急物品配置等情况。

二、震时应对

• 如在室内：

1、蹲下（DROP）。

突发地震时，应主动蹲下，双手和双膝着地。

2、护住（COVER）。

用手护住头部和颈部，以免被掉落物品击伤。

如果身处危险位置，应尽可能爬到桌下或房屋的角落处、内墙边等更为安全的地方。

如在床上，则留在床上并用枕头护住头部。 

注意与窗户、外门、玻璃和任何可能掉落的物品保持距离。

如有可能，带上安全头盔。

3、抓住（HOLD ON）。

抓住身边牢固的物体，直到震动停止。

大部分地震伤害发生在跑动中，不要在脚下还晃动时试图从建筑物往外跑。

切勿使用电梯。

• 如在室外：

原地蹲下，并在安全情况下移到空旷地带，护住头颈，抓牢物体。

室外最大的危险是建筑物，特别是出入口或外墙。

远离建筑物、立交桥、广告牌、大树、街灯和电线。 

• 如在驾车：

尽快把车停在路边安全处，打开应急提示灯，留在车内，直至地震停止。 

避免停在建筑物、树木、立交桥和电线附近。

地震停止后应谨慎前行。 

• 如若被困：

用手机呼救，敲击管道、墙壁，或用口哨引起救援人员注意，帮助定位。 

用手帕或衣物捂住口鼻。

除非不得已，不要大声呼救，以免易吸入粉尘。切勿用火。

三、震后处置

• 撤离。地震停止后，对周边环境进行判断，在确认安全后再离开建筑物，注意避开危险。 
  
• 余震。余震的震波通常比主震威力小，也可能造成伤害，且持续时间可能较长。 
  
• 火灾。火灾是地震后最常见的次生灾害。如可能，要注意排查燃气是否泄漏并扑灭零星火源。 
  
• 海啸。如居住在濒海地区，要留意海啸预警，遵从指引，往高处转移，并对可能的回潮保持警惕。 
  
• 救助。在安全的情况下帮助受伤和被困人员。除在可能面临更大伤害等紧急情况外，不要挪动重伤人员。 
  
• 安置。如住地受破坏而不再安全，可到公共安置点。可发短信SHELTER+你的邮编（如shelter 12345）至43362，查询就近的安置点。 
  
• 信息。注意通过广播、电视、网络等方式主动获取地震信息。美国家海洋和大气管理署（NOAA）、国家气象局（National Weather Service）、美国地质调查局（USGS）均发布灾情播报和提醒。公众可下载联邦紧急事务管理局（FEMA）手机客户端,以及时接收紧急通知。 
  
• 回家。只在当局宣布安全后才返家。灾后恢复重建亦需采取相应的安全防护措施，特别要当心燃气、水、电可能因地震破坏而出现的安全隐患。

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