黑夜里电器指示灯闪不停恼人睡眠，专家这样说...

夜里天色变暗，人类、甚至大多数的动物都觉得该睡觉休息，日出而作、日落而息，理所当然，这番原理已经深植在人类的大脑里。但如今全球各地处处充满电子产品，黑夜里往往有指示灯一闪一闪亮晶晶，甚是恼人，有些人无法安然入睡。

举凡因应电量重载的"电涌保护器"(surge protectors)、电视、耳机，乃至于笔记型电脑，无数电器用品都配备小小指示灯，只要一插电，指示灯必定亮起。即使关机，照亮不误，除非拔掉电源插头，否则指示灯会一直亮着。

偏偏有很多人懒得拔掉电源插头，顶多只是关机；少了拔插头这个动作，就必须忍耐指示灯亮光一夜相伴，已成卧室里令人讨厌的麻烦。

哈佛医学院睡眠医学部(Harvard Medical School's Division of Sleep Medicine)神经科学专家洛克利(Steven Lockley)在另一作者2013年出版著作"黑夜的尽头"(The End of Night)中提到，夜里暴露在光线底下，完全不合乎自然；那本书探讨人工光学对社会和健康的影响。

人工灯光不仅愈来愈多，也比以前更亮。制造商表示，指示灯有其功能、在很多时候确实有帮助。但是，到了晚上就寝时间，不易入睡的人明明很想要睡觉，却被难以视而不见的讨厌光点逼疯了。

★解决之道 有人贴黑胶带

西雅图27岁公关专业人士莫申(Kyle Moschen)因黑夜里电器繁星深受困扰；他曾经和男性友人住在一个单间公寓，每到夜里，屋里几乎就像繁星点点的夜空，烤箱、自动风扇、火灾警报器、空气净化器和无线手机充电器等等电器用品"百灯齐放"，遍布屋内的明亮指示灯让莫申难以入睡。

莫申非得想办法解决不可；他选择在指示灯上贴胶带。

莫申说，他环顾四周，发现愈来愈多一闪一闪的指示灯，再也受不了。结果，疯狂似地用黑色电工胶带贴在每一个小小指示灯上。

亚马逊(Amazon)以及其他零售商都有各种尺寸和形状的遮光或调光贴纸，也有遮光或调光片。

每个人各有不同解决方式。家住纽约的金融专业人士强纳森．金(Jonathan King)不用遮光胶带或遮光片，采用更原始、自然的方法。他喜欢插上台湾品牌罗技(Logitech)的耳机边听音乐边让自己入睡，但小小蓝灯在眼角处闪个不停，非常恼人，根本睡不着，所以他选择戴上眼罩或在耳机上盖一件衬衫遮光，这样就可安然入睡。

★显示状态 实用性兼美观  

指示灯主要是用来显示该电器设备的状态，各有不同显示模式。好比说，有些指示灯亮起，表示电器设备正在充电或插上电源正常运作，蓝牙耳机或蓝牙免提器等配备的指示灯，则一定会在与手机配对运作时亮起。

指示灯通常内装LED灯，相对省电，而且使用寿命长、不会产生太多热量，这些特质都适合长期而且经常使用。但是对有些人来说，LED的亮度太高，有些刺眼。

LED指示灯最常采用蓝色，对睡眠特别具有破坏力。不过，蓝色LED灯是科技业一大突破，2014年诺贝尔物理学奖还因此颁发给物理学家赤崎勇(Isamu Akasaki)、天野浩(Hiroshi Amano) 和中村修二(Shuji Nakamura)。

蓝色LED灯1990年代投入商业应用，为日新月异科技产业提供前所未见的创新颜色，也让消费性电子产品换上前卫的外观。

电子组件产业协会(Electronic Components Industry Association)主席兼首席执行官洛夫特斯(David Loftus)说，这些指示灯亮起，有时只是为了美观，为电器产品增添设计感、吸引力并提升用户体验。

不过，还是有很多电器设备厂商未采用蓝色LED指示灯。洛夫特斯说，原因不一而足，有些是因为设备本身是低价品，厂商不想装指示灯增加成本；有些则单纯因为设备功能真的很基本，安装指示灯多此一举。

法国电气设备制造商罗格朗(Legrand)产品管理资深总监林哈雷斯(Manny Linhares Jr.)表示，基于功能、美观和安全等诸多考量，指示灯对罗格朗产品来说不可或缺。安装LED灯确实要花钱，对罗格朗公司来说，指示灯可提升用户体验。

林哈雷斯认为，指示灯不仅看起来时尚，而且具有夜灯的实用性，可借由微妙灯光帮助人们全黑时，在不熟悉空间里找到这些电器设备。

来源：世界日报 文╱周芳苑

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