「备孕，当代夫妻的军训」过来人含泪分享

图片: 黄仔 | 撰稿: 六团队 | 责编: 雨山

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早上好呀，这里是莓莓~

说到怀孕，姐妹们都各有各的问题，最近有位朋友就跟我吐槽：

「以前觉得大家好容易就能怀孕，但是我备孕可真的是太不容易了……」

▲图片来源：微博

我还没来得及问是咋回事，这位姐妹就连珠炮似地说：

「这不让吃，那不让碰。晚上想熬会夜都不行了，我这么懒的人现在都开始天天锻炼了！

家里人还总是弄各种大补的东西给我们，反正就是该戒的都戒了，该做的都做了，可是怎么还是失败呢……」

其实从姐妹的描述中 ，我们可以深切地感受到她备孕路上的艰辛和焦虑。

俗话说：万事开头难。其实对于准备孕育小生命的夫妻来说，备孕还只是万里长征第一步，就已经「处处是坎儿，步步有疑问」，接下来还有怀孕、生产、养育，想想都觉得头大。

其实关于孕产方面的问题，我们后台也收到过不少留言，例如：

这些问题琐碎又多样，导致不少备孕/孕期的姐妹因不知道答案而倍感焦虑。

不过姐妹们不要太过焦虑，为了让大家解决遇到的孕产方面问题，「第十一诊室」联合多位孕产专家共同研发了「备孕-孕期-产后」的一系列课程，涵盖了健康、饮食、用药、运动等重要板块。

这些孕产知识，对于每一个准备孕育新生命的妈妈来说，都很重要。

▲图片来源：微博

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想要了解更多情况的姐妹，不妨跟着我的介绍一起认识下第十一诊室的「孕产专家讲师团」。

高效科学备孕

说真的，怀孕这件事让很多人都感觉很玄，有些人「无心插柳柳成荫」，而有些人却「久备不孕」，为此，不止我的好姐妹犯难，很多人都满腹疑问：

难道备孕成功真的只能靠运气？当然不是！科学的备孕方法，可以让你事半功倍。

比如：如果你知道哪些因素可能会影响备孕成功率，提前排除，可能四年没成功，找到原因后，一个月就成功了（身边朋友的案例）。

同时，备孕期是优生优育的重要环节，也是宝宝健康发育的前提。这些都是我们不能忽视的问题。

▲上下滑动查看留言

所以对于备孕的姐妹，推荐给你们这套《科学备孕全攻略》，它能解决你在备孕路上遇到的问题！

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课程包括备孕四大板块知识，涵盖了备孕检查、营养及体重管理、备孕实操指导，用药安全问题，提高备孕效率。

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安全度过孕期

备孕成功只是第一步，怀孕分娩更是一场心理和生理上的硬仗。

在不同的孕育阶段，孕妈可能面临着对自身和胎儿的各种担心和焦虑：

所以想要安全、愉快地度过孕期，你需要全面的孕期管理方案。那么，这套由杨艳青医生和资深临床营养师王晓纯老师共同打造的《孕妈必备的健康管理课》，朋友们一定要看看！

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课程涵盖了孕期常见病、孕期不适、异常情况、用药、饮食、同房、分娩等方面的问题，帮助孕妈安全度过孕期，顺利分娩。

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孕期不仅要重视健康管理，还要坚持合理运动，这样才能控制体重，改善体态，缓解孕期不适，以及有助于顺产。

何耀教练认为：孕期做好功课，减少不必要的身体破坏，生产更顺利，产后恢复也更快速。

为了帮助孕期妈妈们，何耀辉老师专心设计，并且在孕期亲身体验过的这套孕期运动课，更加贴合孕妈们的需求，能够帮助你安全地度过孕期。

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产后是女性身体比较特殊的时间段，身体修复的好坏，可能会影响一生健康。产后的你，可能会遇到这些问题：

说真的，不止是产后，其实从怀孕到生产，女性的身体会发生不同程度的损伤，很多妈妈们留下了「子宫脱垂」「漏尿」「盆底肌松弛」等问题，如果不重视产后修复，很可能会对以后的生活造成影响。

因此，应很多朋友们的呼声，妇产科医生六层妖塔联合王晓纯共同打造了这门《产后妈妈必备健康课》，给妈妈们提供全面的产后调理修复方案，希望帮你又快又好地恢复至孕前状态。

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课程从产后24小时的护理开始，围绕「产后修复」「宝宝喂养」「产后营养饮食」「月子饮食安排」四大板块，涵盖了产后问题的方方面面。

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除此之外，产后带来的盆底肌松弛、漏尿、腰腹赘肉、背部疼痛、关节肿痛等，也需要通过针对性的运动方式帮助快速恢复。

所以，「第十一诊室」与明星私教何耀辉教练合作，为产后妈妈带来了《明星私教的产后修复课》，课程是在何老师产后拍摄，非常贴合产后妈妈的身体状态，效果也更好。

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《明星私教的产后修复课》

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适用场景：产后修复/产后问题

适用对象：顺产妈妈/剖宫产妈妈

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