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学习是人生之重，但不是人生的全部。所谓劳逸结合，就是敢于让孩子停下来“充充电”。
昨天临近下班，我被儿子的语文老师电话约谈了。
老师们反映，儿子开学后的一个重要变化是，上课一个字不写，无论是课堂笔记还是课堂作业。儿子上课怎么突然就不学习了呢？我满怀疑问和怒气，只想快快见到他探个究竟。“还不是因为你，一整个寒假除了过年走亲戚，你哪里也不让我去！我现在就是不想学习，一学习就恶心。你让我假期加班加点学，那上学期间我就要躺平休息。”儿子的话给了我重重一击，我开始反思寒假强加在儿子身上的种种。因为上学期期末考试没有考好，所以我才让他寒假多学习。我给他制定了严格的作息时间表，除了除夕、初一、初二三天，整个寒假儿子都被我强行关在书房里写作业、复习、预习。“不要让孩子一天到晚在家里学习，不然他的大脑高度兴奋，小脑得不到刺激。脑部神经没有兴奋透，就容易出现心理问题。”原来，毁掉一个孩子最直接、最快速的方法，是让他待在屋里，一天到晚待在屋里。
生活在“笼子”里的孩子
身心很难健康
朋友的女儿晓晓小时候从床上摔下过一次，导致小臂骨折。朋友对自己的看护不周让女儿受伤一直耿耿于怀，生怕女儿的身体再出现什么意外情况。所以，她总是要求女儿在学校不要去操场和同学疯玩，放学后她也不让女儿外出奔跑。然而，晓晓在五年级时近视已经达到了300度，初二的一次体育课200米慢跑中她竟然晕倒了，到了初三更是被诊断出患有轻度腰椎间盘突出症。朋友不明白，明明女儿被保护得很好，为什么身体还是出现各种问题。近20年，因为锻炼不足，我国青少年体质健康水平普遍下滑；超重和肥胖青少年的比例也迅速增加，中小学生近视率更是全面增长，仅初中近视率高达60%；腰间盘突出呈现年轻化。确实，一天到晚在屋里写、写、写的孩子，身体得不到锻炼，心灵更无法舒展，各种问题便接踵而至。曾经的热播剧《小舍得》里，蒋欣诠释了一个名叫田雨岚的鸡娃妈妈形象。为了让孩子顺利进入顶尖初中，她从孩子一年级起就为其安排了密集的补习课程，包括奥数、英语、逻辑写作等。子悠，这个被妈妈寄予厚望的孩子，日复一日地奔波于各种补习班之间。每当他回到家中，迎接他的总是堆积如山的作业和试卷。然而，妈妈似乎对他的压力视而不见，甚至剥夺了他最热爱的运动也是唯一的放松时光——踢足球。他是焦虑的、压抑的，却找不到合适的出口来释放这些情绪。于是，他只能通过抠手指来寻求一丝安慰，有时甚至会抠出血来。在一次考试中，他情绪失控，疯狂地将试卷撕得粉碎，疯了一样跑出考场。沈华清教授说：“现在的孩子，从幼儿园到大学，都是关在笼子里养大的。”要想养出一个积极阳光的孩子，首先就要把孩子从笼子里解放出来，让他投身外面的广袤世界中，去见众生、见天地、见自己。
优秀的孩子
以前总是认为学霸只会学习，不会玩，其实这个看法是片面的，很多高考状元都喜欢运动。“上了高中之后，每天晚上跑步，只是到了高三时间比较紧，跑步才稍微有所少了。”“我从小体育就很好，高三冲刺复习很累，身体能跟得上，得益于平时的锻炼。运动让我放松，保持充沛的精力，也能提高专注度，有效率地看书十分钟胜过盲目刷两小时题。”江西状元傅林轲曾任高中校足球队队长，并获得省校园足球联赛MVP，最大的一个爱好就是踢足球。河南状元朱笑寒，高中读书时每天坚持在操场跑四五圈，就算刮风下雨也会坚持，此外还酷爱打篮球，经常在球场上见到她运动的身影。科学研究表明：运动会使大脑释放一些神经化学物质，比如内啡肽和多巴胺等。这些物质能够消除疲劳感，让人感到身心愉悦，充满活力和积极性。运动不仅能够治愈孩子的心灵，还能塑造他们坚韧的个性。因此，培养孩子运动的习惯，无疑是我们能给予孩子最好的礼物。数年前，儿童权益倡导者理查德·洛夫便表示，童年时期接触自然环境所带来的益处，在成年后会对心理健康产生积极的影响。另有研究也显示，那些在绿意盎然的自然环境中成长的儿童，其罹患焦虑、抑郁等心理问题的风险降低了55%。由此可见，大自然对人类的情绪与身体都具有神奇的治愈力量。小男孩辛巴，便自3岁起，就跟随爸爸四处游历，他的足迹已遍布南极的冰原和亚马逊的茂密雨林。这段与爸爸共度的自然探索之旅，不仅锻造了辛巴强健的体魄，更让他拥有了广阔无垠的视野。“大自然是孩子的教育之神，孩子可以在一草一木，一雨一露，一花一土中孕育出高超的智慧，坚毅的心胸以及敏锐的感受力。”孩子的成长不该困于方寸之间，而应该在自然中得到全面的滋养与修复。条件允许，不妨带领孩子踏上远足之旅，让他们领略大自然的奥妙与魅力。若条件有限，公园或楼下的花园也能让孩子感受自然的美好。眼下正值阳光正好、微风不燥的好时节，让孩子投身大自然的怀抱中吧。看草长、看莺飞、看水流、看日落，让孩子在草木萌发中增长灵动的智慧。想起作家紫金陈写的小说《坏小孩》中的男主角朱朝阳。他是父母眼中乖巧懂事、听话好学的孩子，是其他家长口中的“别人家的孩子”，学习成绩一直是班级的佼佼者。当老师委婉地向朱朝阳妈妈说明这一情况，希望朱妈妈能多关注一下孩子的心理健康状况。后来，朱朝阳遇到两个从福利院跑出来的孩子后，发生了一系列意外的事情。这些事情让朱朝阳内心阴暗角落里的那个“坏孩子”生长起来，他看着妹妹坠楼、陷害伙伴、借刀杀人，一步步走向恶的深渊。很多家长只想让孩子有好成绩，升入好学校，对孩子的人际交往能力不甚看重。孩子通过与同伴的互动，逐渐塑造出自我认知，明确自己在世界中的独特地位。良好的同伴关系，也是可贵的社会支持和情感支持系统。若缺乏与同伴的交往，孩子的人际沟通能力将受限，情绪便失去了一个可贵的疏导途径。情绪和压力无法得到有效释放，厌学、焦虑、抑郁等负面情绪便会逐渐侵蚀孩子的心灵。生活中的喜悦可以与朋友分享，伤感时又有朋友抚慰，孩子的未来大概率不会差。“上一百堂美学的课，不如让孩子自己在大自然里行走一天；
教一百个钟点的建筑设计，不如让学生去触摸几个古老的城市；
讲一百次文学写作的技巧，不如让他在市场里头弄脏自己的裤脚。”
让孩子调动一切感官和兴致与大千世界建立紧密的联系；让孩子们有运动的时间，有探索的自由，有交往的热情。来源：新东方家庭教育（ID：xdfjtjy），传递专业家庭教育理念，提供海内外家庭教育资讯，分享可吸收、可操作的方法和建议。让持续的学习成为家庭的习惯。
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