杨幂：厉害的人，早就戒断了情绪 ——

其他

2022-10-04 13:10

杨幂的高情商在圈里是出了名的，稳定的情绪管理能力更是让人欣赏。

她曾在采访中说：“任何不管天大的事儿，我都会跳过情绪化，跟自己说，我给你一个晚上，或者两个晚上，你让它过去。”

她用行动践行了这个道理，把“情绪戒掉”，让那些中伤她的流言、黑料，转化成实现自我的积极动力。

但“戒掉情绪”，绝非消灭情绪，或者一味压抑情绪。

由真实事件改编的日本电影《丈夫得了抑郁症》，男主人公就是这样一个压抑情绪的人，表面上，他和往常一样，每天起床早餐、出门地铁工作。当有人发现他情绪不对、关心询问时，他笑着说“我没事”。实际上，他早就不正常了。

世卫组织曾做过一项调研发现，大约90%以上的疾病，都和情绪有关。

美国最负盛名的心理治疗专家露易丝·海曾，曾揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，并总结了一张“身心对应表”：

失眠：压力、愧疚感、恐惧等情绪；
高血压：长期没解决的情绪问题有关；
癌症：长久忍受内心深处的忧伤与愤怒；
偏头痛：情绪的压抑、对性的恐惧
.......

你看，那些处理不了的坏情绪，最后都要由自己买单。

面对坏情绪，有人选择压抑，让自己活成一座孤岛自我挣扎；有人干脆摆烂，最后变成情绪无能，丧失对生活的期待；有人直接失控，崩溃愤怒导致更严重的后果。

王尔德曾说：“我不想被自己的情绪所左右。我想使用它们，享受它们，支配它们。”

情绪管理，确实没有我们想象的那么容易，但也并非不可掌控。情绪就像我们的肌肉，是可以通过科学、系统的方法进行训练的。

在研究情绪管理这个课题上，KY花了很多时间，并且专门联合了数10位资深心理咨询师基于心理学、哲学，历时1年，研发出了这门高效实用的【情绪管理课】，配合KY独创的心理功能手账，理论+实践，帮助大家轻松掌握14个情绪心理学知识，提升7大情绪管理能力，不让1%的情绪问题毁了大家99%的努力。

KY情绪管理课|终极版

原价187元限时粉丝福利仅149元

名额有限扫码立购👇

为什么一定要推荐KY的情绪管理课

1. 来自哥大、北大的专业研发团队

收获系统、科学、实用的情绪管理体系

这门课程研发人员都是来自哥伦比亚大学、纽约大学、北大等国内外Top院校心理学、社会工作硕士、博士，人均超过6000小时临床经验。

整个课程基于“认知行为疗法”（Cognitive behavioral therapy，简称CBT）展开。CBT是一种能够针对大多数心理困扰的强效干预方法。因其治疗周期短，愈后复发率相对较低，已成为被广泛使用的心理治疗方法之一。

并且，课程中的案例皆是基于一线用户的真实情况展开，手把手教你搭建实用落地的个人情绪管理体系，理性应对焦虑、抑郁、无意义等6大主流负面情绪，做一个情绪稳定的成年人，实现自我的快速、高效地提升。

2. 配套KY独创「心理功能手账本」

掌握高效实用的情绪管理方法

其实，情绪本身并不会对我们造成什么伤害，造成伤害的是在负面情绪的控制下，我们产生了扭曲的认知，导致错误的行为。有大量研究表明，只要你觉察到情绪的存在，哪怕写下来，都是有帮助的。

相比流水账式的记录书写，难以有效达到纾解情绪的效果。值得一提的是，这门课专门配套了KY独创「心理功能手账本」，在专业心理学指导下，每天10~15min，有效帮助你捕捉压抑情绪、梳理情绪来源、认清焦虑本质，重新认识生活环境，提高内在动力，对自己的目标更加明晰。

*左右滑动，查看更多内容

3. 发现自我改变潜力

成为解决情绪问题的高手

初级带你科学认识情绪本质，中阶助你培养5大关键情绪力，高阶直面真实情景案例，轻松掌握6大负面情绪应对能力。

每一阶段，都让你从理解情绪背后的深层原因，到学习应对情绪问题的方法，提升个人心理能力，发现自我改变的潜力，最后能够主动对问题进行调整。

完成课程，你甚至还具备帮助身边人的能力，成为解决情绪问题的高手！

4. 在线学习碎片时间

随时随地高效成长

每天只需10分钟，融入更多生活案例，将晦涩的心理学知识用平实、简单易懂的方式讲述，利用碎片时间也可轻松达到高效成长的目的。

并且整合多种展现形式——音频，文字、图片、表格等，形式丰富多彩，更有助于理解和提高学习效率，助力好好吸收知识点。

5. 这可能是市面上

性价比最高的情绪课

最后说到价格，小编不得不摸着良心说，这可能是市面上性价比最高的情绪课，或许都能去掉“可能”。

要知道，市面上大部分的情绪管理课定价都在500+，并且不含社群答疑服务。而KY研发的这门「情绪管理课」，搭配KY独创研发的心理功能手账，开启书写训练营的学习，定价仅187元。

并且，今天还给KYer们争取到了限时福利，前50名购买立享8折，优惠价只要149元，这价格实惠到小编都要替老板心疼了。毕竟KY老粉都知道，单独一套心理功能手账本就要88元，加上一套【情绪管理】的课程，相当于买一送一了。

KY情绪管理课|终极版

原价187元限时粉丝福利仅149元

名额有限扫码立购👇

别让1%的情绪失控，毁了你99%的努力。跟KY一起，成为一个情绪稳定的成年吧。

购买须知

Q1：课程如何购买？

A：扫描海报上的二维码/下方二维码/点击阅读原文→下单订阅课程→添加专属小管家→加入专属情绪管理书写训练营。

Q2：购买课程后如何收听课程，有效期多久？

A：购课成功后，即买即可听课，课程有效期为一年，详情可联系您的专属小管家。

Q3：课程购买后可以申请退款吗？

A：该课程为虚拟产品，一经购买无法转让、退款。

Q4：情绪管理训练营服务多久，主要提供哪些服务？

A：训练营营期为21天，提供课程带练，书写练习，学习心得交流，话题讨论，直播答疑，每日能量补给等服务。

Q5：功能手账发货时间

A：下单后，非疫情地区，2个工作日内发货。疫情管控地区，待解封后安排发货。

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。

来源: qq

点击查看作者最近其他文章