真正厉害的女人，都是“反内耗”体质
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文 | 有书山的那边 · 主播 | 一凡
内耗，是现代社会很多人的“通病”。
每天明明什么也没干，身心却累到不行。
没有什么难过的事，但生活就是开心不起来。
想要改变，做出了行动却收效甚微。
像失足掉入一个泥潭，屡次爬出屡次失败。
精疲力尽，又无可奈何。
怎么从根部认识内耗，并摆脱内耗呢？
全球知名的个人成长导师史蒂夫·帕弗利纳认为：
每一次内耗，就是由能量调配不均，没有足够能量关注外界，创造周围新世界而导致。
没有清晰的自我意识，处事摇摆不定，更是加剧内耗的痛苦。
有书君从以下4种常见的内耗状态，分析能量流动，带你更深入地了解内耗这个“黑洞”。
建议每位深陷内耗困扰的朋友，仔细阅读这篇文章，特别是情感普遍细腻的女性朋友。
高度敏感：过度咀嚼某件事，假象那件事带给自己的伤害
只有精神稳固的人，才不会活得像一只浮萍。
只有内在能量稳定的人，才不会高度敏感。
“你是不是反应过度了？”
“怎么老像小孩子一样，这么情绪化？”
具备敏感人格特质的人，常被这样恶意评价，也常被这些言语伤害。
他们不是性格缺陷，而只是过度敏感的人，更关注环境变化。
身体内的能量，极易随别人的来往而流动。
提起演员王琳，或许有人不认识。
如果说《情深深雨濛濛》中性格强势的“雪姨”，大家心中都有了印象。
别看她在剧中伶牙俐齿，现实中的她却是一个敏感多疑的女性。
比如在她的情感生活中。
她前后开始的两段婚姻都以分离结尾。
单身很长一段时间后，因某个节目，王琳认识了一位对她满眼爱意的男人。
有几个瞬间，王琳确实心动了。
但就在往下推动进程时，王琳喊了“暂停键”。
因为她是一个高敏感的人，她对幸福和痛苦的体验，超乎平常人。
如果一个安定、安全的环境，高敏感人群感受到的可能是一种幸福，也可能是一种负担。
因为过于浮动的外界能量，让一个人内心丧失安全感。
而稳定住自己内在的能量，就是摆脱过度敏感的开始。
内心有自己的归属，有自己生活之所以存在意义的核心。
无惧外界风云变幻，只要是内心足够笃定，就能守得住内在的那份能量。
活成一棵牢固的树，向下扎根，向上生长。
活成一根柔韧的藤，沉着冷静，温柔有力量。
过度情绪化：由点到面，坏情绪极易蔓延
常常胆怯：害怕惹怒别人，害怕开始行动
完美主义倾向：若不符合自己的期待，就会偏执
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