真正厉害的女人,都是“反内耗”体质
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文 | 有书山的那边 · 主播 | 一凡
内耗,是现代社会很多人的“通病”。
每天明明什么也没干,身心却累到不行。
没有什么难过的事,但生活就是开心不起来。
想要改变,做出了行动却收效甚微。
像失足掉入一个泥潭,屡次爬出屡次失败。
精疲力尽,又无可奈何。
怎么从根部认识内耗,并摆脱内耗呢?
全球知名的个人成长导师史蒂夫·帕弗利纳认为:
每一次内耗,就是由能量调配不均,没有足够能量关注外界,创造周围新世界而导致。
没有清晰的自我意识,处事摇摆不定,更是加剧内耗的痛苦。
有书君从以下4种常见的内耗状态,分析能量流动,带你更深入地了解内耗这个“黑洞”。
建议每位深陷内耗困扰的朋友,仔细阅读这篇文章,特别是情感普遍细腻的女性朋友。
高度敏感:过度咀嚼某件事,假象那件事带给自己的伤害
只有精神稳固的人,才不会活得像一只浮萍。
只有内在能量稳定的人,才不会高度敏感。
“你是不是反应过度了?”
“怎么老像小孩子一样,这么情绪化?”
具备敏感人格特质的人,常被这样恶意评价,也常被这些言语伤害。
他们不是性格缺陷,而只是过度敏感的人,更关注环境变化。
身体内的能量,极易随别人的来往而流动。
提起演员王琳,或许有人不认识。
如果说《情深深雨濛濛》中性格强势的“雪姨”,大家心中都有了印象。
别看她在剧中伶牙俐齿,现实中的她却是一个敏感多疑的女性。
比如在她的情感生活中。
她前后开始的两段婚姻都以分离结尾。
单身很长一段时间后,因某个节目,王琳认识了一位对她满眼爱意的男人。
有几个瞬间,王琳确实心动了。
但就在往下推动进程时,王琳喊了“暂停键”。
因为她是一个高敏感的人,她对幸福和痛苦的体验,超乎平常人。
如果一个安定、安全的环境,高敏感人群感受到的可能是一种幸福,也可能是一种负担。
因为过于浮动的外界能量,让一个人内心丧失安全感。
而稳定住自己内在的能量,就是摆脱过度敏感的开始。
内心有自己的归属,有自己生活之所以存在意义的核心。
无惧外界风云变幻,只要是内心足够笃定,就能守得住内在的那份能量。
活成一棵牢固的树,向下扎根,向上生长。
活成一根柔韧的藤,沉着冷静,温柔有力量。
过度情绪化:由点到面,坏情绪极易蔓延
常常胆怯:害怕惹怒别人,害怕开始行动
完美主义倾向:若不符合自己的期待,就会偏执
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