《甄嬛传》最招恨的女人，看哭无数人：这3种家庭的孩子，如何走出原生家庭的伤？

来源｜张德芬空间（ID：tefenchangpublic5）

亲子关系，或许是世界上最难解的关系。

大明星也不例外。

前阵子，《是妈妈是女儿》热播，几对明星母女轮番登上热搜，最触动我的是这一幕。

当节目组问：“小时候挨过揍吗？”

陶昕然在镜头忍不住留下了泪水。

事业上，她凭借《安陵容》一角火爆全国；生活里，她成家立业，已经是一位妈妈。

然而回首童年往事，40岁的陶昕然仿佛还是一个无助的小女孩。

不得不承认，不管我们多大年纪，多么的光鲜亮丽，很多人还是无法摆脱原生家庭的阴影。

这份痛从何而来，又该如何消弥？从这几种家庭关系里，我们或许可以得到答案。

“这点小成绩，有什么可骄傲的？”

如果你看了陶昕然妈妈陶跃娣是如何带孙女的，就能感受到陶昕然成长的不易。

为了奖励孙女何陶，一家人带着她去超市挑礼物。孩子一会儿想要积木，一会儿又被画画的东西吸引。

陶跃娣左看看右看看，拿起了一本练习册游说孙女，说这个挺有意思的。

潜台词显而易见，“学习才是正事。”

这个举动其实很典型，一些家长总能把学习和各种娱乐挂上钩。

何陶小孩子心性，当然不为所动，说要买娃娃，姥姥使出第一招：“家里娃娃太多，不要买！”

姥姥又开始发挥第二招，一个劲儿催孙女回家，说自己要做饭了。

在陶跃娣眼里，这些都是和变优秀无关的事情。过去，她也是这么对待女儿的。

上小学的时候，有一次，陶昕然拿着98分的成绩单回家，本以为会受到表扬，却遭到一顿毒打并且禁止她哭泣。

理由是：“那两分怎么丢的？”

在当教师的妈妈眼里，女儿不能不“完美”。

陶昕然回忆这一段往事的时候，极力控制着脸上的神情，想要展现成年人的体面和释然，但是眼睛里的泪水出卖了她。

看着成年的女儿回忆痛苦，陶昕然妈妈的强硬的心理终于被撬开一丝缝隙：

承认这样对待女儿，有一部分原因是因为自己的虚荣心，因为老师的孩子理所应当成绩占据班级前几名。

但是和所有批评型父母一样，陶昕然妈妈不觉得自己是错的，认为女儿能有今天，都是自己严厉管教的结果。

多么典型！

孩子在等父母一句道歉，父母却在期待孩子的一句谢谢。

批评型的父母从不认错，因为承认“我错了”，就是对自己的巨大否定。

为了回避“我错了”，从而习惯性指责别人。

而在这样家庭环境下成长的孩子，虽然会感到反感和压抑，但是不知不觉也会在内在养育一个“批评家”。

要么对自己完美苛刻，要么不自觉地挑剔别人。

一直反抗母亲的陶昕然，尽管极力改变，身上还是会有母亲的影子。

她强势、不敢放松，在自我认同方面，一定度过了一段很辛苦的时光，才能有今天的成就。

正如一位网友总结：

在批评和指责的家庭氛围中长大，机灵的孩子都将撒谎，勇敢的孩子出走，聪明的孩子抑郁，愚笨的则在痛苦之中活回平凡。

“你人都是我生的，管你怎么了？”

你的童年阴影是什么？听朋友分享过自己小时候的一件小事。

小A说，自己从小挑食，八九岁的时候，最讨厌吃肥肉，每次饭桌上有一点肥肉，都会避之不及。

她妈妈对此十分恼火。

有一天，小A放学回家，发现家里包了饺子，兴冲冲吃了一大口，结果尝出是里面有肥肉，直接跑到卫生间呕吐。

看到女儿反应，妈妈当时的神情竟然有些得意洋洋，觉得自己计谋得逞。

甚至后来顿顿做肥肉，逼着她吃下去。

回忆这一段故事，小A还是会条件性反射似地感到恶心，肥肉在嘴里化开的味道，留在她心里好多年。

“我其实不明白，我只是不吃肥肉而已，为什么非要逼迫我做自己不喜欢的事？”

成年后她这样问母亲，得到的回答却是，“这么小一件事至于么，我早都忘了”。

比反驳更让人无力的事，没有回应。

忘记，成了不少父母逃避指责的借口。

小A的妈妈，实际上就是典型的“直升机式”父母。

随时在孩子上空盘旋，用“为你好”的方法，强制安排他们的人生。

小A从小到大，吃什么、穿什么、几点回家、和谁出门，甚至是升学谈恋爱，全都在妈妈的“监控”下。

在外人看来，她是温室里的小公主，只有她自己知道，时刻要回应父母的要求，是多么疲惫。

直到结婚远离原生家庭后，她才获得“独立”的机会。

其实，控制型的父母，内心常常是焦虑不安的。

“孩子长歪了怎么办？”

“不听我的话，将来肯定吃亏！”

他们害怕孩子会离他们而去，恐惧不可控的一切，所以只能不停地抓取一切能给予他们安全感的人事物，包括他们的孩子。

为此，他们潜意识里还会尽量维护孩子的“无力感”，所以在这样家庭成长里的孩子：

有一部分会习惯性讨好，变得胆小和患得患失，无力面对真实的现实。

还有另一部分，习得了父母的控制，把这份愤怒转嫁在其他人身上。

操控型的父母强势，直接；而还有另外一种父母，他们的控制是“无形”的，比如“牺牲”。

“我这么辛苦，都是为了你！”

前几天，一段父亲教育孩子的视频上了热搜。

9岁的男孩打游戏充值几千块，理该教育，但是视频里父亲却举动惊人。

“子不教父之过，我儿子玩游戏十分钟充值了6000多块钱，我今天就把他送到派出所，今天我先甩我自己十巴掌。”

说完这段话，这位父亲就狠狠打了自己好几巴掌，脸上顿时通红。

在一旁的儿子吓坏了，边哭边阻止父亲。

显然，这样的“惩罚”带给孩子不小的心灵震撼，下一条视频里，这位父亲质问儿子“还玩不玩游戏了？”，儿子连忙摇头。

不少人在评论区里称赞父亲良苦用心，但是我却在男孩惊恐的眼神里，看到了“牺牲式”“愧疚式”教育的威力。

这位父亲的行为向孩子传达了一个信息，“看，我多痛苦，都是因为你啊。”

表面看是用心良苦，实际上是用诉苦、示弱甚至自虐的方式，情感绑架孩子，让孩子感到愧疚，从而达到让孩子听话的目的。

一次这样的“极端行为”，换来孩子的巨大心理阴影，这份羞耻感甚至会伴随终身。

在牺牲式父母养育下长大是一种什么体验？

“我妈妈每次都把剩菜留给自己吃，说了几次也不听，现在坐在一起吃饭像上刑”；

“父母关系破裂，我一直支持妈妈离婚，但是她总说是为了我有个完整的家，明知道不是自己的错，有时候还是会感觉自己是个罪人”；

“出来工作几年了，想到父母还在省吃俭用，出去玩还是有愧疚感。明明家里不穷，配得感还是很低”。

不敢恨，因为享受了这份父母给出的“爱”；也无法爱，因为这份付出是沉重的，是提醒自己需要回报的。

这份难以化解的内在冲突会演变成对自己的攻击，“都是我的错”。

即使成年后，也习惯性地不敢快乐，因为这意味着对辛苦父母的“背叛”。

哲学家罗素曾在《幸福之路》中谈到:

“做父母的不是应该尽可能地为孩子多做些事情，凡是自我牺牲的父母，往往对孩子极端自私，会从感情上掌握住孩子，过分的牵挂往往是占有欲的伪装。”

牺牲式家庭里的父母和孩子，都不快乐。

批评、控制、牺牲，我们分析几种有毒的家庭关系，并不单单是为了控诉父母，因为我们都清楚，抛开父母身份，他们也只是有局限的人，也是代际遗传的受害者。

如何自救，才是我们应该聚焦的功课。

一个想要自由的人，该如何摆脱原生家庭的阴影？

脱离父母，走自己的独立人生

其实陶昕然的经历已经给出了答案。

很多人在高压环境下成长，要么就是顺从，要么就是走向另一个极端，用毁掉自己来证明父母是错的。

陶昕然没有，她很小就养成了自己要“独立”的意识。

学会反抗，至少在心理层面拉开与父母的距离。

中考那年，陶昕然还是个小女孩，她母亲执意让她走普通高考的路子。

然而抱着必须要离开家，给自己生活找到一个新的出口的信念，她和母亲大吵一架，最后赢得了读艺校住校的机会。

这次反抗仿佛是一个分水岭，让陶昕然更能看清楚自己的处境，同时也给了这段焦灼的母女关系一个降温的契机。

再后来《甄嬛传》安陵容角色大火，证明了陶昕然的演技，也宣告自己独立于母亲的安排，也能活得漂亮。

所以，面对不舒服的家庭关系，我们首先需要意识到，我们有选择的，是可以为自己的人生担负起责任的。

积极的心理暗示，能让我们更有力量与原生家庭剥离。

其次，学会自我同情。

心理咨询师黄仕明曾说：“不要疗愈你的原生家庭，而是疗愈你的内在家庭。”

陶昕然做的最好的一点，就是不在伤害过自己的人身上找认同。

为什么很多不被爱的女孩，反而长大后却是最孝顺的？

因为她们会执着于被父母认可，希望用自己的努力向对方证明“你错了”。

《是妈妈是女儿》节目里，陶昕然的一段话让人感动，她说：

“从小我妈妈就要求我，去做第一名。我要慢慢告诉她，其实我特别普通。

我觉得人要有一个清晰的认知是，我可以不去做最好的那个，但是我可以做独特的我自己。”

不再执着于让父母认错，也不责怪自己不够优秀，而是把目光放到自己的未来上。

从源头看见自己匮乏的原因，看清家庭关系的症结，在自己的位置上好好做自己、好好爱别人、好好接受爱，活出自我生命的本质模样。

共勉。

点击下方小程序，即可订阅课程↓↓↓