研究提醒：这样吃饭，真会加速衰老！

作者：Succy

转载：国际科学

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近年来，随着减肥文化的盛行，生酮饮食逐渐成为一种备受追捧的饮食方式。

生酮饮食是指，通过减少主食摄入，同时以肉类、脂肪和蔬菜代替主食，从而达到减脂减肥的效果。

生酮饮食的特点是，主食（碳水化合物）的摄入量极低，主要通过肉类和脂肪来提供身体所需的能量，以诱导身体产生酮体。

这种饮食方式最初用于治疗难治性癫痫，近年来被越来越多的人滥用于减肥和瘦身。

然而，最新的一项研究表明，这种饮食方式可能会加速细胞衰老。

研究人员通过小鼠试验发现，长达21天的生酮饮食会导致小鼠心脏、肾脏、肝脏和大脑等多个器官的细胞衰老。

在实行了6个月生酮饮食的人类志愿者中，也观察到了类似的细胞衰老和多种相关的促炎分泌因子水平增加现象。

细胞衰老是指细胞的功能逐渐受损，最终导致组织和器官的老化和功能下降。这对身体健康和长寿可能会有负面影响。

研究人员还尝试更换生酮饮食中不同的脂肪来源，但仍旧观察到了细胞衰老的增加。

这表明，生酮饮食本身可能与细胞衰老有直接关联，而不仅仅是某种特定成分导致的结果。

此外，生酮饮食导致的细胞衰老比例与一些组织损伤模型中报告的比例相似，这进一步强调了生酮饮食可能对身体健康造成的潜在风险。

那么，生酮饮食到底是如何导致细胞衰老的呢？

研究人员发现，生酮饮食诱导了一种名为p53的蛋白的活化，这是一种与细胞衰老和肿瘤抑制有关的蛋白。

p53的活化会引发细胞衰老，从而导致器官和组织功能的下降。

这些研究结果引发了人们对生酮饮食安全性和长期影响的关注。

虽然生酮饮食在短期内可能能够帮助人们减肥，但其对健康的潜在影响需要引起足够的重视。

因此，对于正在追求健康减肥的朋友来说，选择饮食方式要慎重考虑，并且应该在专业人士的指导下进行。

科学的健康饮食应该是多样化的，包含适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，以确保身体获得全面的营养，同时避免潜在的健康风险。

参考文献：DOI: 10.1126/sciadv.ado1463