想要帮孩子破除手机瘾，先看看孩子怎么掉进深渊的——01
有一次，孩子又不肯吃饭，家长生气了，拎着孩子的衣服出来，强迫他吃饭。孩子直接疯了一样挣扎，嘴里还骂脏话，气得孩子爸直接扇了他两巴掌！从家长的视角看，沉迷手机真的很过分。不过我从孩子那里，却了解到另一个版本：男孩说，家长其实很少管自己。他们只在意儿子考出好成绩，给他们争光。02
从孩子角度看，玩手机并不是追求快乐，而是逃避现实的痛苦。换句话说，沉迷手机并不是孩子的错，是他选择了错误的方式疗愈自己。家庭教育指导师孙一荣说，孩子的无助感，主要来自两方面。
比如学习成绩不好，同学关系相处差，都会让孩子产生逃避心理。针对孩子遇到的问题，如果家长无法提供帮助，孩子就会不抱希望。这些孩子很容易产生自卑、敏感心理，为了证明自己，只好去网络世界寻找存在感。一开始只是自我怀疑，后来干脆自暴自弃，疯狂打游戏，寻找赢的感觉。只有真正看见孩子，才能把孩子从沉迷手机的边缘拉回来。03
所谓链接，意味着和孩子重建关系，用爱把孩子爱回来。亲子关系有实质性改变，沉迷手机的行为才能有所缓解。接诊多年，我发现多数家长根本不知道怎么“爱孩子”。可陪伴孩子，不是坐在旁边盯着学习，不是收着孩子吃饭睡觉。陪孩子学习，你有没有跟他一起学知识，而不是充当监工？陪孩子运动，你是不是也玩得酣畅淋漓，而不是坐旁边玩手机？亲人的陪伴，可以减少孩子的无意义感，在现实生活找到乐趣。比如，每天可以使用电子产品的时间，什么情况不能使用手机。在现实生活中多花时间，让孩子觉得你值得信任，说到做到。作为家长，我们要做孩子的心理容器，而不是孩子的监视器。作者：兰心。来源：洞见父母（ID：fmczs100），传递专业家庭教育理念，分享可有案例、可操作的家庭教育方法和建议。我们一起，做智慧父母。
《青少年心理报》
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