来源 | 新东方家庭教育（ID: xdfjtjy）

最近这几天，高考成绩陆续出炉。

不少获得高分的学霸，也刷屏了网络。

来自内蒙古的理科学霸陈晓宇考了710分，比自己的预估要高出30分。

尤其是数学，更是拿到了惊人的148.5分，接近满分。

当被问及能取得这样的成绩，到底有什么样的“秘诀”时，陈晓宇表示：

“自己取得这样的成绩，并不是一味的埋头苦读，也不是无休止的‘题海战术’，而是取决于一个好心态。”

高中三年，无论什么时候，他都能做到“心无旁骛”，保持内心的平和和自信。

他日常的爱好也特别多，比如乒乓球、下围棋等等。

而他能够做到如此松弛、平和，离不开背后父母长期的滋养和鼓励。

这几天我研究了近年来多位高分学霸的家庭教育，惊讶地发现：

很多优秀学霸的父母，都不会在教育上太用力，而是学会给孩子松绑，给孩子一种从内到外的松弛感。

这种松弛感，才是众多优秀孩子背后的秘密。

家庭氛围松弛

孩子从容自信

你有没有发现，纵观每年的高考学霸，他们都不是死读书的孩子。

相反，即便学业再繁忙，他们都会坚持自己的兴趣爱好，平时也挺会玩的。

而这，离不开这些学霸父母所营造的宽松的家庭氛围。

来自山东的711分学霸孟令昊，从小家庭氛围就特别民主、自由。

父母对他的学习没什么硬性要求，也没逼他上过任何学科辅导班。

他从小学开始喜欢上了拉大提琴，很多学艺术的孩子，都因为成绩不稳定被父母逼迫放弃了艺术爱好。

但孟令昊的父母却始终尊重和支持他的选择，这才能够让他兼顾学业和兴趣，稳住心态，最后一举逆袭。

松弛自由的成长环境，会让孩子身心放松，舒畅地投入到学习中，保持一个乐观的好心态。

来自浙江的学霸朱科航，因为拿下郭沫若奖学金上了热搜。

他从小就喜欢玩，从溜冰、滑板、魔方……到三国杀、四国大战。

他的父母不但不阻止，还允许他邀请一堆朋友来家里一起玩；

而一路爱玩、爱钻研的朱科航不仅成功进入中科大，还在毕业时拿到9所名校的全奖直博offer……

还有江苏省高考文科状元丁润阳，从小爱玩围棋，是“围棋业余五段”选手。

玩围棋培养了他强大的抗挫折能力，正确的得失心，让他在考试时能够保持一颗平常心。

所以，我特别建议父母允许甚至是培养一些孩子的爱好，比如乐器、画画、摄影、运动等。

这可以帮助孩子在紧张的学习之后，通过爱好减轻压力，放松身心，找到生活的乐趣。

只有营造出宽松、自由的家庭底色，孩子才能心无旁骛地努力，自由自在地发展，成长得自信又阳光。

父母情绪松弛

孩子有安全感

一位朋友做了十多年初中班主任，她讲过一个“学霸陨落”的例子。

那孩子原本学业优异，接连担任过几年学委。

可惜父母脾气特别不好，每次看他成绩下降，非打即骂，甚至当着其他人的面挖苦他，骂他笨得像猪。

长期活在满是戾气的家庭环境中，孩子变得特别暴躁、没耐心，跟老师顶嘴，成绩也越来越差。

中国教育科学院曾做过一项调查：哪些家庭因素对孩子成绩影响比较大？

结果显示：父母情绪越正向，子女成绩优秀比例越高。

谷爱凌的妈妈谷燕就是个情绪稳定、正能量十足的人。

好友对她的评价是：

“你很少会听到她（谷燕）的抱怨，她总说‘这个事情挺好，你去干吧’。

你跟她在一起，总会开怀大笑，她会让人觉得每一件事情都很有趣。”

每一次女儿生病、受伤，状况频出的时候，她的应对都十分沉着冷静。

女儿的成长中遇到挫折时，她也总是微笑着鼓励她、拥抱她。

在妈妈的影响下，谷爱凌性格非常积极阳光，抗挫力特别强，内心也特别强大。

在心理学上，有个概念叫“情绪容器”，好父母就应当是孩子的情绪容器。

当孩子的焦虑、恐惧、愤怒释放出来时，父母要能接住，然后转化为轻松、温暖和力量。

从开学时总考倒数第一，到高考以705分的好成绩被清华大学录取的宁波男孩赵启琛就曾说过，妈妈对他的影响特别大。

他谈到妈妈时充满了感激：

“我妈从不因我的成绩不理想而责骂我，在我迷茫失落的时候，她总是不断地鼓励我、支持我。”

孩子成长中，不管孩子表现如何，父母都要积极乐观，保持正向稳定的情绪。

父母情绪如水般松弛，才能如涓涓细流，滋养孩子的内心，让她拥有足够的安全感和底气，才能义无反顾地投入到学习生活中去。

亲子关系松弛

孩子不内耗

一位心理咨询师讲过一个故事：

有位父亲带着自己初三的儿子向他求助，说孩子正值升学的关键期，却格外叛逆。

每天也不写作业，跟着同学逃课、上网，他打也打了骂也骂了，可都无济于事。

儿子终于忍耐不住，开始控诉父亲的种种不是：

“你们一门心思只想着赚钱，一个月能回家几次……

家长会，别的同学爸爸妈妈都来了，你们在哪？

刚上初中，我被别人欺负的时候，你们有关心过我吗？”

那一刻，这位父亲哑口无言。

咨询师不禁感慨：

“小孩子的行为问题也好，情绪问题也罢，背后很多就是关系的问题。”

如果亲子关系很紧张，家庭中就会有一种对抗，让孩子长时间深陷焦虑、紧张、内耗的情绪中。

去年，来自四川成都的袁帅同学，取得了理科711分的优异成绩。

袁帅妈妈曾在采访中建议父母们要跟孩子做朋友，搞好亲子关系。

袁帅初一时，因为处于青春叛逆期，和妈妈相处得有点僵。

为了能和孩子拉近距离，她选择从儿子喜欢的游戏切入，也开始玩王者荣耀。

还有来自湖南长沙的一对双胞胎兄弟，高考同时考出688分的申致和申泽。

他们的父母曾在采访中表示，夫妻两人工作特别忙，但他们还是会尽可能抽出时间，陪伴在孩子左右。

而且，他们细心地观察到，两个孩子心思都很敏感，需要父母格外用心。

所以他们竭尽所能，给予孩子及时的情感支持，和孩子保持良好的亲子关系。

唯有如此，孩子才能心无旁骛，将全部精力投入到学习当中。

没有良好的亲子关系，一切教育都等于零。

父母平常要多给予孩子陪伴，多了解孩子喜欢什么、想什么；

及时提供情感支持，才能源源不断地滋养孩子的内心。

父母心态松弛

孩子乐观积极

《不被理解的少年》中，有一个叫NG的6年级女孩。

她不仅抑郁、自残，还曾实施过轻生。

一直以来，妈妈对她的成绩，都有着病态的执念。

每次考完试后，许多家长都会到处交流说自己孩子考了多少分。

NG的妈妈回来就会说：

“你考了这么点成绩，我都不敢说。”

NG平常只要一玩手机，或者成绩下降，就会被父母冷落、辱骂。

她跟妈妈经常爆发争执。

有一次两人吵得特别厉害，NG一气之下从三楼跳了下去，幸好有路人接住了她，才只是受了轻伤。

《中国青年发展报告》显示，我国17岁以下儿童和青少年中，约3000万人受到了各种情绪障碍和行为问题的困扰。

在当今内卷的大环境下，不少父母对孩子寄予厚望，让孩子背负着沉重的压力。

却忽视了，孩子很可能在日复一日的焦虑和内耗中压抑成伤。

父母越是想要让孩子赢，越应该克服焦虑，保持一个松弛、平稳的心态。

孟令昊在高中以前成绩一直都很普通，但他的父母从来不会批评他，都是鼓励和引导。

即便我是考砸了，也都一直安慰我。

前段时间，看到这样一条热搜，特别感动。

一位妈妈发现高三女儿学业压力太大了，就想各种办法哄女儿开心。

她还特意在网上买了一台棉花糖机，陪女儿旷课了一节晚自习，让女儿自己做棉花糖玩儿。

那天晚上，女儿脸上终于有了无忧无虑的笑容。

如果孩子心中的弦拉得太紧，总有一天会崩断。

真正聪明的父母早就做到了，反焦虑、反内卷、反内耗。

如此才能给予孩子足够舒适的自由和空间，稳步前行，内心充满能量。

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宋庆龄曾说：

“孩子们的性格和才能，归根结底是受到家庭、父母的影响。”

高考，对孩子来说是一场历时久远，不断挑战自我的马拉松。

对父母来说，何尝不是一场考验智慧与耐心的持久战。

做一对有松弛感的父母，修炼心态、情绪稳定，给予孩子真正的关心和爱护，才能照亮孩子前行的路。

愿所有的孩子都能在温暖又轻松的家庭氛围下，不惧披星戴月，不惧风雨兼程，来日乘风破浪，梦想成真。

点个在看，与所有人共勉。

作者：小番茄。来源：新东方家庭教育（ID：xdfjtjy），百万父母关注的育儿平台，传递专业家庭教育理念，提供海内外家庭教育资讯，分享可吸收、可操作的方法和建议。让持续地学习成为家庭的习惯。有书经授权发布，转载请联系作者。部分图片来源网络，侵删。