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每一个抑郁的孩子，都曾向父母发出过“求救信号”。但愿所有的家长都能看见、察觉，做孩子最温暖的药。
“从易怒、割腕，到自杀...如果当初不要小的，也许大的就不会生病了。”
这是一位43岁的二胎宝妈，在自己日记里写下的文字。可是一个孩子，吃穿不愁的，只要把书读好，其他什么都不用管，还有什么不知足的呢？对那些心智仍未成熟的孩子来说，哪怕在成年人眼中再不值一提的“痛苦”，也是他们难以逾越的关。作为一名心理咨询师，我就接待过一个小学三年级的男孩。尽管孩子的心理问题已经伴随有恶心、干呕等躯体症状，但孩子的父亲却始终不肯承认自己孩子是真的“病了”。这就导致孩子们的感受几乎从未被看见，既不被在乎，也没有被爱。当孩子没有足够“爱的储备”，也就失去了咬牙挺住的力量。每当挫折出现，他们就会更容易放弃一切，走向不归路。积极心理学创始人塞利格曼经典的“习得性无助”实验，同样揭示了抑郁症状出现的原因：在失去控制感和持续遭受打击的环境里，无论人还是动物，都有高达三分之二的比例，会发展出明显的抑郁症状。
而父母经常性的争吵、相互指责，乃至歇斯底里地发脾气，才是将孩子最终推向抑郁深渊的罪魁祸首。“我的命怎么这么苦，嫁了这么一个男人，还得给他当牛做马”
所以，哪有什么突然抑郁，只是孩子一直生活在父母的情绪风暴里，被压得踹不过气，不生病才怪！大部分重性抑郁发作并非突如其来，而是抑郁症状逐渐加重的结果。如果父母想要尽早察觉到孩子抑郁状态的早期信号，就一定要学会看破孩子的“伪装”，将抑郁症彻底扼杀在摇篮里。生理上，可能是孩子大脑中负责抑制冲动的前额皮质还未发育完全；心理上，则可能是父母大多缺乏相关系统化的知识方法，往往难以回应孩子发出的“求救信号”。咱们家长可以对照自家孩子平时的行为表现，对其心理状态进行初步的判断。以上不管哪种行为，如果让孩子感到十分痛苦，且并非偶然发生，而是持续存在一段时间，那么，父母就要警惕了，这极有可能是孩子抑郁的前兆！那么，父母究竟要怎样做，才能避免孩子陷入抑郁的牢笼呢？使用相同的访谈工具，日本重性抑郁障碍终生发生率仅为3%，而美国则高达16.9%。在我们传统的文化语境中，是不太鼓励人们去表达情绪的，尤其是负面情绪。当我们工作遇到难题，跟父母诉说，他们都是怎么回答？当我们跟老公、爱人有了小矛盾，回家吐槽，爹妈又会说：这在很大程度上导致了，我们早已习惯把情绪积压在心里。所以，在孩子早期发出“求救信号”时，我们才会接收不到。与其说他们更敏感、脆弱，不如说，他们的心理觉察能力更强了。因此，作为父母，我们也要与时俱进，在自我疗愈之后，学会合理地宣泄情绪。很多家长在孩子确诊抑郁以前，听过最多的一句话都是：“我很好”。殊不知，孩子的每一句“我很好”，背后都是“救救我”。所以，我们才要改变旧有的、消极的沟通模式，用积极的信念，帮孩子重拾生活的乐趣，同时，也为孩子的身心注入新的能量！就像人都会感冒发烧一样，发热是我们的身体在阻止病毒繁殖，而咳嗽同样能够清除感染异物。不管是因为周遭的环境，还是某个事件，只要我们接收到了这一“信号”，就可以陪着孩子一起去面对、去改变。
来源：洞见父母（ID：fmczs100），传递专业家庭教育理念，分享可有案例、可操作的家庭教育方法和建议。我们一起，做智慧父母。
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