一口下去全是虫？这种水果正当季，给娃吃之前必须知道这几点！
这段时间，有一则短视频在各大平台上爆火。
起因是一女子用盐水浸泡杨梅，但泡出来的杂物和虫子不多。
图源大象新闻相关视频截图
这时女子的家人拿起筋膜枪，对着浸泡杨梅的水盆一顿“攻击”，水盆底部立刻出现了一层小白虫！
图源大象新闻相关视频截图
看到这儿，不禁想起杨梅之前被称作“最脏的水果”，仿佛吃个杨梅，就等于吃虫子。
但事实真的如此吗？杨梅还能不能吃？那些虫子会不会像蛲虫一样，在孩子肚子里繁殖，让娃肚子疼呢？
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杨梅还能不能吃？
从营养的角度来说，杨梅值得推荐！
因为杨梅大部分都是水，热量平均在30kcal/100g，碳水化合物仅有6.7g/100g，糖含量低，适合大多数人群，尤其适合需要控制糖分摄入的人。
其次，杨梅的钾元素含量多，每100g有149mg。虽然比不上香蕉（256mg/100g），但比我们常吃的苹果（83mg/100g）、桃子（127mg/100g）、梨（113mg/100g）要好一些，而且不甜，适合需要控制血压的人群。
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最后，杨梅含有丰富的黄酮类化合物，具有抗氧化、抗炎、保护心血管健康的作用。
也含有萜类化合物。目前在杨梅果实中，可鉴定出35种萜烯类化合物，占总挥发性风味物质含量的近一半。
这些萜类化合物不仅能为杨梅提供木香、松香、甜香、果香的风味，也具有抗炎、抗氧化、保护肝肾等作用。
所以，杨梅可以吃，而且推荐大家食用！
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杨梅有虫怎么办？
确实，就算杨梅有种种好处，单杨梅里面有虫这一件事，就够很多家长膈应的。
但实际上，杨梅里面的虫子，多为果蝇的幼虫，体型很小，也很难被发现，比较容易被大家吃进肚中。
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不过！杨梅里面果蝇的幼虫和蛲虫不一样，进入人体后不会寄生、繁殖，也不会让人肚子痛！
因为果蝇不耐热，生存的上限温度是35~36℃，高于36℃，时间稍微长一点就会死亡。
而我们人体的正常温度，都会高于36℃，就算吃进去，果蝇也活不了多久！
再加上咱们胃里还有胃酸，果蝇就算不被热死，也会被胃酸嘎嘎“腐蚀”消化掉。
所以放心大胆吃！如果心里实在过不去，可以用淡盐水泡一泡，大约10~15分钟，果蝇的幼虫就会受不了自己跑出来，到时候冲洗一下，就可以食用啦！
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杨梅好吃但要控制
根据《中国居民平衡膳食宝塔（2022）》，成年人每天水果的摄入量为200~350克。
图源中国营养学会
2岁以上儿童，每天水果的摄入量在200克左右。
图源中国营养学会
换算成杨梅，如果一天只吃杨梅，食用量建议不超过20颗。以及杨梅有核，儿童食用时要注意，以免呛咳。
除此，以下人群在吃杨梅时要格外注意！
肾功能不全
如前文所说，杨梅中钾元素含量高。而人体中80~90%的钾，都需要从肾脏排出。
所以肾功能不全的患者，吃杨梅等钾元素含量比较高的水果时，要格外注意，不要贪多，以免出现高钾血症等危险状况。
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胃病患者
比如患有胃溃疡、胃炎的人，要尽量少吃杨梅。
因为杨梅含有有机酸，会刺激胃酸分泌，从而影响炎症、溃疡部位，进而引发胃痛、胃胀等不适。
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这些水果也要注意
夏天到了，水果的种类会更丰富。除了杨梅，在给娃吃这些水果时也要注意。
荔枝
过量食用荔枝可能会引起“荔枝病”，也就是急性低血糖症。
主要表现为出汗、四肢发冷、腹痛等症状，严重者会突然抽搐、昏迷、瞳孔缩小，甚至出现呼吸衰竭。
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荔枝病一般出现在空腹且大量食用荔枝的儿童身上，也偏爱糖尿病患者，以及血脂异常、容易低血糖等人群。
所以这些人在吃荔枝时要格外注意，不要空腹食用，也不要贪多。
芒果
容易过敏。
一项基于21273名儿童和成人的数据，最常见的八种食物过敏原依次为虾、芒果、贝类、鸡蛋、鱼、牛肉、牛奶和羊肉。芒果仅次于虾，位列食物过敏榜第二位！
过敏时，大多数孩子会表现为皮肤瘙痒、皮疹，有的也会出现口唇咽喉的瘙痒、刺痛、肿胀，还有的会出现腹泻、呕吐等消化道症状。
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所以第一次给娃吃芒果时，要少量接触，只吃一点点。观察孩子有没有过敏反应，这个观察过程要长一些。确认孩子没有任何过敏反应后，再慢慢尝试。
菠萝
菠萝中含有草酸钙针晶、菠萝蛋白酶、有机酸，三者叠加会对口腔产生强烈刺激，导致口腔瘙痒、酸涩、刺痛，有些人甚至会有过敏、流血、发炎、唇周红肿的症状。
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不过，菠萝泡盐水可能会在一定程度上减轻“菠萝蛰嘴”的感觉。所以大家在给孩子吃菠萝时，可以用盐水泡一下。
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