《every time we touch 》广场舞完整版，不好学，尽力了。今年冬天出奇的暖和，正好录个视频留念。

 

鼓掌！ 我也在跟着跳, 哈哈

青春律动

跳舞防老年痴呆！双手也要运动，可惜我都没做好；双肩的运动，也做的不到位，不明显。

胯的运动： 转一圈，左右摆，前后摆.

胸的运动，挺胸， 上身延展。

头的运动：不会，下次吧。

赞，赞，赞，活力满满！

爵士风，适合14-30 岁的。上年纪的，速度和体力都不行。但要想保持年轻，就要尽量跳年轻人的舞蹈，而不是

大妈广场舞。

手花就学了好几个小时，一录视频，就掉链子了。顾了这里顾不到那里。lol 

是的, 做事要快, 跑步要快, 学习要快, 吃饭要快. 慢, 不用学.

太对了！速度！速度！老年人不小心摔倒的，都是反应慢速度跟不上，有的失去了手抓握救命的力量。

不仅腿脚跟不上趟，更重要的是手脚跟不上趟。

这身材，这活力，就是20-30的样子。

入睡快, 起床快. 一寸光阴一寸金.

谢谢！录视频前先做瑜伽warm up . 这是最近的瑜伽后弯。

赞，腰好细

真厉害

瞅啥呢

就看个开头。我对这种音乐舞蹈无感，只注意到楼主身材好，嘻嘻

我对音乐也没有感觉，就作为一种健身，头，胸，肩，胯 ，手的协调练习。

爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，但流行于美国。现在，在中国很流行，广场舞里都有爵士舞蹈动作。

你更列害！你的力量摔我好几条街！还有你的间歇跑，马拉松跑.

赞！长腿细腰，一直跳到老！有人跳得太别扭了，难以形容，还敢发给大家看

这个曲配的可以，八九十年代的欧美迪斯科音乐都不错，象荷东猛士

找了找，象这个

 

 

 

赞！跳舞的确是中老年最好的运动~~~你的科目三呢？

太熟悉第一首迪斯科歌曲/ 舞曲了，每次party看见别人跳羡慕的要死，不知道到哪去学，跟谁学。

现在，有网络视频，想学啥学啥。只是没有当年的热情了，现在是为了养生和打发时光。

你来一段科目三吧！我手很笨，那么复杂的花手我肯定做不来。我先练练ephd 推荐的《横轴三式》。

我发现右手小拇指，可能以前打球挫伤过，有点不直，我练横轴三式，很快练直了！我想继续练，把肩打开。

你如果学，肯定跳的好，你有芭蕾基础啊！你可先练深蹲，加强大腿和臀部力量，缓解膝盖问题。

我怎么觉得科目三跳起来很难看，女孩子尤其不要跳，要跳成罗圈腿啦：）

赞！要记这么多舞步真不容易，又锻练身体又防痴呆！

嗯，练练协调性好。

这几个动作（ 肩，胸，胯）经常出现在广场舞里，《第一次触碰》里就用了3/4 个（ 没有侧顶胯，其余全有）

谢谢！这个舞又难又长，好在我冬天比较闲。另外，室外的冰雪没法走路和跑步，跳舞也是没有办法的办法。

Fantastic !!!!!

特意弄来蒙古版科目三，太好看了！请欣赏！

https://youtube.com/shorts/dt7lOdH1TNc?si=2Xt9J84CuGVrnAdM 女生

https://youtube.com/shorts/-HI496A9TS8?si=2ncy15ilV73Psq2T 男生

很显然是美女好看，她把科目三的腿脚的动作改了，加上了更美的上肢的舞姿

我又补加了个男生跳的，专业的。

跳得好看！难度也大。我看科目三就想笑，一双脚是尽情地往残里扭… 我刚知道科目三，是因为家里有小学生班里开联欢会，领

舞科目三，一帮小小子在那晃悠，好热闹好搞笑，还有乐队的小鼓手给伴奏呢

赞赞赞，好酒不见你的舞姿了。

谢谢！冬天猫冻，能学1-2 支舞蹈来打发时间，锻炼身体，自娱自乐，仅此而已。

谢李医生喜欢！