大家说说让自己高兴的方法吧

甜点能让我心情好，但年纪大了不敢常吃。以前还会画画，不懂就是瞎画，心情也会变好，现在也没啥兴趣了。

泡澡，喝气泡酒，听有声书

种花

verayao 发表于 2024-05-05 20:36
种花

园艺不咋地。看到开花，结果子，确实挺高兴，自己又没有耐心种

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画画很解压：）
试试读一本清新美好的童话/小说/ 散文集？ 比如隔壁楼推荐的： 千江有水千江月，小王子，快乐王子，黑母鸡与地下王国，高盛元的昨夜星辰（ 诗词赏析 ）；
扔掉那些不需要的东西，干净整洁简约的生活环境会让人感觉舒适；
和朋友一起hiking或爬山；
遛狗逗猫（ 如果有宠物的话 ）；
种花种菜；
冥想或瑜伽。
重新捡起来画画吧。 油画棒很简单易学，这是我学了2个月的涂鸦：）

喝着饮料，洗完澡，追部剧，自然入眠

对我来说是远离对自己toxic的人，有时候千万别信谁痛苦谁改变的毒鸡汤

买衣服穿衣服换衣服

昨天看了Amazon prime新电影, 讲40岁离异有娃大妈和大明星24岁小鲜肉恋爱故事，真是赏心悦目！小鲜肉有颜有钱有名somehow还特别nice, 一点也不霸总。

吃甜食

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画画 写毛笔字 打太极 读佛经 道经 等等

吃大餐

花钱

我的方法是家里找个舒服的角落看书，尤其是那些让人上瘾的小说书。还有就是整理房间扔扔扔，扔掉一堆没用的东西特别开心😃

零落一身秋 发表于 2024-05-05 20:43
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画画很解压：）
试试读一本清新美好的童话/小说/ 散文集？ 比如隔壁楼推荐的： 千江有水千江月，小王子，快乐王子，黑母鸡与地下王国，高盛元的昨夜星辰（ 诗词赏析 ）；
扔掉那些不需要的东西，干净整洁简约的生活环境会让人感觉舒适；
和朋友一起hiking或爬山；
遛狗逗猫（ 如果有宠物的话 ）；
种花种菜；
冥想或瑜伽。
重新捡起来画画吧。 油画棒很简单易学，这是我学了2个月的涂鸦：）

周末刚看到隔壁推荐读了千江有水千江月，确实挺好。但是周中下班和带娃间隙中很难一天读完，读不完就想晚上熬夜读，又影响第二天。


有段时间也每天看各种书，大半年看了快一百本，只能说转移注意力，不能说让心情变好。

观鸟，通过望远鏡观察鸟的羽毛和动靜。 計划一个旅行，从机票到行程找功略，过程让我愉快。 哂8点钟的太阳，发現这个時間段的阳光特別美味。

耍朋友。。。

RedCrayon 发表于 2024-05-05 20:48
昨天看了Amazon prime新电影, 讲40岁离异有娃大妈和大明星24岁小鲜肉恋爱故事，真是赏心悦目！小鲜肉有颜有钱有名somehow还特别nice, 一点也不霸总。

什么电影？

weiin 发表于 2024-05-05 21:02
什么电影？

安妮海瑟薇最近出的那个吧？

weiin 发表于 2024-05-05 21:02
什么电影？

idea of you

The idea of you为啥电影院和amazon同时上 听说anne hathaway美貌依旧，是鲜肉配不上她

零落一身秋 发表于 2024-05-05 20:43
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画画很解压：）
试试读一本清新美好的童话/小说/ 散文集？ 比如隔壁楼推荐的： 千江有水千江月，小王子，快乐王子，黑母鸡与地下王国，高盛元的昨夜星辰（ 诗词赏析 ）；
扔掉那些不需要的东西，干净整洁简约的生活环境会让人感觉舒适；
和朋友一起hiking或爬山；
遛狗逗猫（ 如果有宠物的话 ）；
种花种菜；
冥想或瑜伽。
重新捡起来画画吧。 油画棒很简单易学，这是我学了2个月的涂鸦：）

画的很好👍

Toxic 的人没法离开，左也不行，右也不行，莫得办法

simbelmyne 发表于 2024-05-05 21:22
The idea of you为啥电影院和amazon同时上 听说anne hathaway美貌依旧，是鲜肉配不上她

又是一部意淫之作，剧情无聊至极，垃圾编剧，5年后笑死人的梗，两主角没有CP感，和另一部YY巅峰之作廊桥遗梦相比，除了男女主年龄，没啥可以吹的。

我是有成就感，有进步的时候会高兴。有成就感可以是工作，也可以是生活中的各种事情

只要有钱花，我就能心情好起来，买！买！买！

刷剧，购物

吃喝玩樂shopping 都讓我开心

游泳，照着2小时游

远离男人。

我的快乐阈值很低，给自己做个咖啡冲杯茶，配几口小点心，就能高兴一早晨。穿的齐整点，出门散个步，闻闻花香，身上晒的热乎乎的，也特别舒服。也喜欢在家试衣服，这是不是女生的通病啊，天还冷穿不了裙子，等不及已经试了几回了。还喜欢在瑜伽垫上呆着，各种拉伸，各种放松。

买买买哈哈哈

jiafeicat 发表于 2024-05-05 20:53
我的方法是家里找个舒服的角落看书，尤其是那些让人上瘾的小说书。还有就是整理房间扔扔扔，扔掉一堆没用的东西特别开心😃

差不多，我就是往阳光很好的沙发那一躺，看着窗外的绿叶打游戏，神仙日子。 女儿如果在家，就在钢琴屋靠着沙发听琴，很治愈。

撸猫+看猫片

听广播剧，有自己非常喜爱的声音大咖。

睡美美的觉

逛街购物，打包小包，什么烦恼都烟消云散。

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这个图好温馨

zuoziji 发表于 2024-05-05 21:35
我是有成就感，有进步的时候会高兴。有成就感可以是工作，也可以是生活中的各种事情

一样，握手
还有其它事情也会让我高兴，但成就感是挺重要的

买买买能快乐

拉琴 拍风景拍花花草草 看任何自己感兴趣的文章/视频 学一门自己感兴趣的新技能 睡觉

种植物，旅游，看电影，养猫，做皮革小包等工艺品，爬山，hiking，骑行等等，太多了，感觉时间不够用。

开始注意护肤，看到变化，挺开心
找喜欢的运动
多跟好朋友联系和约着出去玩，可以解压
如果在婚姻里，调节一下夫妻关系
上面提到拍花花草草。拍的时候需要找最美角度。如果还要发圈，会再看一遍美的图片，这个过程也很开心

零落一身秋 发表于 2024-05-05 20:43
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画画很解压：）
试试读一本清新美好的童话/小说/ 散文集？ 比如隔壁楼推荐的： 千江有水千江月，小王子，快乐王子，黑母鸡与地下王国，高盛元的昨夜星辰（ 诗词赏析 ）；
扔掉那些不需要的东西，干净整洁简约的生活环境会让人感觉舒适；
和朋友一起hiking或爬山；
遛狗逗猫（ 如果有宠物的话 ）；
种花种菜；
冥想或瑜伽。
重新捡起来画画吧。 油画棒很简单易学，这是我学了2个月的涂鸦：）

mm和我想法类似。

就是做自己喜欢做的事，不要考虑别的，纯粹为了爱好

吃个螺蛳粉，一边吃一边看新更新的电视剧

数刚赚到的钱

所有吃喝玩乐相关的都能让我快乐

对于我来说最解压的就是体力活，听着音乐或者podcast院子里干活，出一身汗洗个澡躺在床上心情特别好。

运动健身，出一身汗心情会好很多

玩老公😁😁 的手 腰 小腿 大腿 脚

来个另类的：剪头发，留到一定长度一口气剪短 而且我都是自己剪，看着三千烦恼丝掉下去的那一刻很爽

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去gym

独处。。。

nihainihai 发表于 2024-05-05 20:31
甜点能让我心情好，但年纪大了不敢常吃。以前还会画画，不懂就是瞎画，心情也会变好，现在也没啥兴趣了。

不用给家里打电话的那一周。因为父母吵架吵了一辈子，不管良心过不去，管的时候可以抑郁好几天。

pistachio717 发表于 2024-05-06 15:42
运动。 虽然有其他爱好，但是这个是实打实地把时间精力花在自己身上了。 我比较喜欢超慢跑。有人觉得很boring, 但是这是我链接自己身体的一个方式，通过调整呼吸观察体态步频match音乐节奏和欣赏沿途风景以及品味空气中清新自然的气息，还有体会身体上轻盈的快感，我觉得一点不boring。 我也很喜欢健身房，不过目前还是新手小白，不敢上太重太复杂的器械。即使这样，经过快一年的锻炼身体肌肉也是有所改善的。 再加上平时控制饮食，我对自己身体越来越喜欢，每天都有一点暗暗地喜悦。 对花钱没太多兴趣。主要是想真正提高生活品质，只买喜欢的东西，而且够用就行。

Could you share the music link while running? Thank you. I can't type in Chinese during work, sorry.