实名羡慕小飞的心率啊

好久没有回跑道了，今早跑的跑道。

现在觉得push心率越来越难了，多年打酱油的恶果。。。当然年纪也放在那里了

昨天看到小飞的心率，真是刚刚的，我觉得因为她经常做肌肉力量训练，肌肉的爆发力特别好，所以0到10秒的加速度特别快。我就算做力量训练，也没有爆发力，总是被教练批评。

爱美丽放假了，在家里画画。她不愿意去上画图课，在家里自己瞎琢磨。昨天画的送给我，我放在床边柜上。颜色是她自己调的，我觉得很好看。我问这是树吗，她说这是蒲公英，lol。好吧，是我没有想象力。

昨天她跟我说，不再叫我mommy了，要叫我mom，因为她长大了。我心里一阵失落，今早她醒来又叫我mommy，嘻嘻。

我咋觉得反倒是因为你心肺功能强大呢

你这是12x100 加一个800？真够快的

心肺功能强大是能够降下来也能够push 上去啊。谢谢亲家安慰

我是跑时间，10分钟warm，30分钟active包括20秒加速10次，然后10分钟cool down

我的问题是能降下来但是升不上去，到了150就感觉要死翘翘了

那7分迈十多分钟是啥？

就是那三十分钟啊

每个人workout不同，不i用那么纠结，哈哈

 

我不信，哼

我亲家的心率也厉害的。爬升900尺的9英里越野，心率117.

7分迈30分钟，牛

回头给你看我的log

我跟痛兄一队的，我咋觉得我是升不上去呢？150累死累活了…只有慢慢（低心率）来

高低无所谓，跑得快就行

我竟然被点名表扬了，谢谢花班。您不说我还真不知道自己有爆发力，确实昨天的200米是我唯一能超过60+的

COW~~~~~

对啊！太牛了！我七分迈跑一分钟就累死累活的

就是没跑快啊…

表扬我这件事上你千万不能偏心

奏知道欺负人爱米嘿嘿。小飞的确厉害！

我顶着锅盖小声说，有没有可能小飞的心率测得不准？

小飞说过是不准，落花的意思是心率上去得快，下去得快是好事

根据我以前的经验，华为表在心率快速上升的时候，它仿佛预期到要上升，算法会提前让显示的心率上去，尤其表戴的不是很紧的时候