血糖a1c5.6怎么办
jspalette
楼主 (北美华人网)
以前没测过a1c,前几天体检测了一下,早上8:00-8:30吃了一个香蕉,10:20左右抽的血,血糖88但是a1c5.6%(美国标准,不知道大家记忆中的数字是什么标准/单位了)。总之结果就是刚好在糖前门口。
现在很慌。bmi20.7,肚子有一点肉,基本从来不运动,平时喜欢吃零食冰淇淋。
请大家有减糖饮食运动经验的话麻烦分享。比如说各种A12单位转换,怎么每个人说的都不同。每天多少糖摄入才算安全?
本人准备买个室内自行车开始试试看,另外看看能不能彻底戒掉冰淇淋和零食,外面吃饭超市买东西太难了,啥啥都含糖。
现在很慌。bmi20.7,肚子有一点肉,基本从来不运动,平时喜欢吃零食冰淇淋。
请大家有减糖饮食运动经验的话麻烦分享。比如说各种A12单位转换,怎么每个人说的都不同。每天多少糖摄入才算安全?
本人准备买个室内自行车开始试试看,另外看看能不能彻底戒掉冰淇淋和零食,外面吃饭超市买东西太难了,啥啥都含糖。