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真的假的?每天不能超过一个鸡蛋?危言耸听了吧?
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真的假的?每天不能超过一个鸡蛋?危言耸听了吧?

6degrees
楼主 (文学城)

就多吃了一个鸡蛋 的了糖niaobing

 

膳食指南也指出类似说法?

 

我炒菜喜欢放鸡蛋,比如西红柿炒鸡蛋、莴笋炒鸡蛋、丝瓜炒鸡蛋、西葫芦炒鸡蛋、茼蒿炒鸡蛋,等,很多菜炒肉的同时炒个鸡蛋,味道会好很多。但实在不清楚是不是该减少食用鸡蛋?每天早上已经吃一个煮熟的鸡蛋了。

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r41866
2 楼
除非你真的有某些健康问题,否则你天天关注这些健康的文章要被活活累死或者吓死
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6degrees
3 楼
预防性的。人岁数越大,代谢能力越差,希望有健康的饮食习惯。
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Leo5568
4 楼
It won't. I collect those healthy tips since I was a

teenager. My niece started even ealier when she was 7-8 years old

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6degrees
5 楼
人年轻时确实容易忽视健康饮食习惯。现在越来越发现需要注意培养健康饮食习惯了。

但在这里谈论类似话题,总有人抵触,我觉得是因为和这些人的生活习惯抵触,所以反感很强烈。但你反感的东西不等于正确。不健康的饮食习惯就该及时纠正,否则来这里的目的是什么?抬杠?斗嘴?太无聊了。

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r41866
6 楼
你如果注意我以往发的贴你就会知道其实我很注重养生健康的。问题是万事有个度,大方向正确就行了。沉溺于保健弊大于利。
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Leo5568
7 楼
Don't try to convince anybody, they won't believe you. After

some time they will come back and tell you" what you said is right....."

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6degrees
8 楼
我只在乎有正面反馈的、有切身体验的网友的意见,我以前太不注意饮食健康了,有很多要学。

把自己想到的、听到的贴出来,看大家的看法,加以调整。不是贩卖焦虑。

明显有抵触的评论,一掠而过。

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AprilMei
9 楼
我经常一天三个鸡蛋。
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6degrees
10 楼
我如果哪天晚饭炒菜要用鸡蛋,就差不多了。
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FollowNature
11 楼
俺的家庭医生说成人每天两个鸡蛋没有问题。
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JustWorld
12 楼
从营养学的角度可以计算,一天1-2个鸡蛋最好。吃法越简单越好,如水煮,卧鸡蛋,营养充分利用。
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goingplace
13 楼
鸡蛋跟肉鱼比起来,是最健康的蛋白质了。
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hz82000
14 楼
每天2个我肯定吃不下去,有时会多,有时会一个不吃,基本聆听自己的身体
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6degrees
15 楼
好像这个量是比较主流的看法
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6degrees
16 楼
看到比较多的认知是这个量。
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6degrees
17 楼
如果早上吃个白煮蛋,晚上哪个菜要炒鸡蛋,就超出了吧?
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hz82000
18 楼
超出何妨?
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老来壮志不言愁
19 楼
网红美国医生的新研究是四个鸡蛋一天,以前美国的标准是半个,现在没有了,明显网红医生赢了
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周老大
20 楼
吃多少是一回事,吸收多少是另一回事,还有消耗多少
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幕鼓晨钟
21 楼
差不多, 我是一周30个
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smallCrab
22 楼
鸡蛋可以想吃多少吃多少

所谓的胆固醇,纪消化后都成了氨基酸之类的基本营养成分。人体的胆固醇,是由肝脏合成的,不能让鸡蛋背锅。实际上鸡蛋的吸收率很高,吃鸡蛋补充营养很好

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sun45
23 楼
我自从养鸡,鸡蛋一天一两个,最近这次体检,胆固醇有一点点高了
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6degrees
24 楼
你觉得是鸡蛋吃多了?还是身体本身代谢能力减弱所致?
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