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史上最健康减肥法(续六)辅助锻炼的选择与性爱减肥

史上最健康减肥法(续六)辅助锻炼的选择与性爱减肥

博客
锻炼对于身体机能是大有裨益的。几种传统的减肥方法中,锻炼已经独立成为一种。这种减肥,根据老8前面介绍的,是由外及内的减肥,而且身体的运动必然带动内部脏器的活动,从而活跃了脏腑机能。有些人并不懂得锻炼脏腑,但是每天坚持运动,结果脏腑的生理年龄很年轻。这样的人,是不用发愁体重超标的。

运动分为无氧运动和有氧运动。无氧运动比较剧烈,热量消耗较大,比如跑步,游泳,但是对于很多朋友来说难于坚持。而有氧运动则比较温和,更适合宅人们操练。瑜伽,太极,走路,交谊舞,大妈们跳的最炫民族风,等不一而足。老8个人比较喜欢瑜伽和走路。一天4公里稍快速度的散步,对肝是极为有益处的。而瑜伽更是内练一口气,外练筋骨皮。据说少林易筋经就是从瑜伽功演化出来的。俺前面介绍的餐饮起居原则,如果在辅以适当运动,那么您的身体状况就会逐渐变得非常好,体重控制从此随心所欲了。

人类还有一种很剧烈,非常受欢迎的常规“运动”,就是性爱。性爱对减轻体重是具有神奇功效的。据老8测算,一次成功的,有减肥效果的性爱大约能减轻1.5-3公斤的体重。当然,也有非常英雄了得的朋友能减得更多。不过,什么是“有减肥功效的性爱”呢?搞笑吗?不是所有性爱活动都能够有效减轻体重,例如12‘97。具体说,脏腑充分参与的性爱才能达到更佳的感受,才能够更多消减体内脂肪。神了吧?做了那么多年的买卖,反倒不知道怎么干才正确?好吧,考你一个术语,叫“五内俱至”,如果你明白,请过。不然,你还真得晓戏晓习。

五内,是中医术语对五脏的统称,心,肝,脾,肾,肺。性爱对人体其实是个大型综合工程,需要消耗的养料极多。如果五脏不充分准备,那么事情就会办的比较马马虎虎,最后不但不养身,还虚耗。上班族的房事很多都糊弄两下算交账。实际错过了养生和减肥的大好机会。五内俱至是指通过充分的前戏,调动身体内脏的兴奋度,在五脏的状态达到充分活跃的时候完成交媾。这样的爱爱,不用说,通常都是比较嗨的,时间相对长,质量相对高,消耗相对大,享受相对强。二天称重,至少1.5公斤减掉。

五内俱至有什么迹象呢?具体说,耳热则肾至,口臭则肺至,唇干则脾至,眼涩则肝至,脸烧则心至。充分感受自己和对方的身体变化,能帮助你更好掌握五内俱至。不要猴急的就硬来,就算男方勃起,女方润滑都充分,通过前戏调度五内,方能感受和谐的至美境界。不过也不必傻等到五内俱至,因为你可能不善观察或体会。总之,看到一二项指标,其它几内就算没完全到达,也差不多了。最后,警告那些妄图通过疯狂性爱减肥的人,做爱有风险,行事需谨慎。搞多了要伤身,出人命的。
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来源: 文学城-a7a8
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