男人也有更年期吧？说说我个人体会，

我老公60了，感觉他的脾气越来越差，小肚鸡肠，还玻璃心，这是男人更年期症状吗？男人更年期多久呀？感觉日子没发过了 - 朝阳夕阳 - ♀ (0 bytes) (16 reads) 08/21/2017  14:34:24

• 同问！请coach回答或男网友们share心得 - 日照龙鳞

心理和情绪上倒是没有巨大的波动。有几次莫名其妙地感觉Low，有点焦虑，还在问自己，也去问LD，咋回事啊？LD说你Y的一半是“男更”，一半是*****。

年轻时出现情绪低落恢复的巨快，鲜少有隔夜超过24小时的。这个年龄阅历丰富了，却反而不如从前淡定，也许这就是传说的“男更”？

通常这样的情况发生时，LD都会周末给我烧一两个好菜，倒上2两好白酒。我发现这是一个不错的办法，内心里非常感谢太座。后来还是主动把酒给戒了（重要纪念日才喝一点儿酒）。尽管喝酒不多，毕竟产生化学品依赖，受制于人（物质），自己就不硬气啦。

体力上“男更”很明显，篮球场上让学生动不动就给盖一个“大帽”，嘎嘎。一个下午不开心，靠，老子年轻时。。。哈哈。仔细分析下来，其实体力也没有下降太多。主要表现在爆发力和反应时的下降，身体需要更长的时间Warm-up才能进入状态。耐力和抗疲劳的能力一点儿也不弱。

有一点倒是需要注意，中年人身体对疲劳的反应迟后。一次大运动量/强度锻炼后，要两三天以后疲劳感才会彻底表现出来。想来脑力活动也有这样的现象，因此运动工作都要悠着点，最大负荷上面要预留一定的空间。


为啥突然变得敏感自恋啦？比如，几十年没见面的同学发小啥的，特别是有些女同学，忒不会说话。热情接待她们，却给你来个 “你从前蛮帅的，咋整的这么老啊，啧啧！” 这不是给人添堵吗？自己的老公看上去也不是那么年轻嘛。

处在“男更”年龄段的男人就得自求多福，自我调整心态啦，这个年龄的男人可是伤不起啊。我一般需要2个小时左右的时间才能彻底调整过来。

最后，重要的是：男人在家里还是“中流砥柱”，至少Psychologically是这样的。人到中年都不容易，多关心，哄一哄太太开心是天经地义的事。

“男更”不算更，女更需人疼。 Happy Wife, Happy Life.

10岁的Johnny问：神马是“男更”啊？