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就平足和“扁平足”的话题,俺也说两句

就平足和“扁平足”的话题,俺也说两句

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真正医学上的“平足”,足弓完全塌陷造成足底内翻的例子是不多见的,赶上了当然是个不幸,但是与其它许多先天性“残疾”相比较,实在不算什么,及早地通过锻炼和其它的辅助方式校正,除了运动能力方面有些不足外,基本生活不会有较大影响。当然小时运动时多少要吃些苦头。

完全内陷(真平足)的脚,有些运动是很受限制的(跑跳)主要是脚受力不合理,除了在运动鞋子上采取措施,运动后及时包扎,按摩缓解外,也可以扬长避短,比如选择游泳,自行车,滑雪,划船,武术类,及力量性运动,这些运动对跑跳能力要求相对低一些。

最多的一类被称作“扁平足”,也就是脚的足弓低矮,但没有完全塌陷。扁平足的人小时候运动会感觉到一些不适:1. 比较容易产生疲劳(通过足底循环的血液不畅);2. 运动力学角度(杠杆)脚腕乏力,也容易受伤。3. 可能对小腿肌肉血管会产生一定影响,比如中年以后小腿静脉血管扩/曲张。

这些不利因素不应该成为扁平足的人们选择运动方式,生活方式的障碍。早期的体育锻炼能大大改善这种先天不足,比如足底长出一块肌肉,把扁平的足弓托住顶起,X光照射时可以看到不同,称之为“假平足”。我在专业运动队认识不少“平足”的高手,早年选才时被淘汰,因为自己的“不信邪”才有了后来的成功。

其实,高足弓的人也有不利的一面,比如长跑等运动更容易产生脚趾遮骨疲劳性骨折(stress fracture);膝盖更容易受伤膝;高足弓的人一般“筋短”柔韧性较差,呵呵。

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来源: 文学城-coach1960
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