学海无涯苦作舟！

  苦短人生其实是幸福的人生，无论怎样生活都是活着的壮观人生。几年前让国内的朋友给寄了两本书，一本是《本草纲目》，另外一本是《前世今生》。那一本厚厚的《本草纲目》，我不但没觉得晦涩难懂，还蛮喜欢里面的工笔画。鼓励自己看下去的策略就是看不懂的不看，看眼前知道的认识的东西。看《前世今生》真的因为怕死啊，我特别胆小怕死，所以我平淡的一生肯定不会是英雄，我的内心只想今生不伤一根汗毛的去转世投胎！这本书里说的最多的一句话，也是每一个人每一个转世连接的话是，上帝留我们在人世，因为我们还有要学习的东西！从生活的阅历中，一篇一篇的翻过自己的傻，一页一页的去看那每一次的忧伤过往。感觉痛是因为遥远。我家开始吃基本素食的时候，就每天都问自己，肉的营养到底是什么？好吃带来的愉悦感算不算营养呢？究竟什么是酸碱？什么是真正的营养均衡？如何计算这种均衡？怎样看免疫力的强大还是软弱？在这些疑问中我都有了答案，就是我们现在的生活方式，从5年的结果看方式，是适合我们的。快乐来的容易最重要！所以我的理念的是不折磨自己，植物类的只要不过敏，每天吃够26中以上（比如五谷杂粮精力汤，一口喝下去就有10种；比如蔬果精力汤，一杯下去有可以有10种，炒一盘子菌类蔬菜也会有5种，蒸一锅南瓜地瓜莲藕芋头山药够5种了）。冰箱里都存放着芝麻酱花生酱，也全部是自己做的，吃着放心，就没什么后悔的。这种摄取方式是最简单的少油少盐无糖多种多样的提供身体营养，也是丰富多彩的简单！

早上在院子里摘些疯长的薄荷，泡一壶茶，里面放几片柠檬片。

不断的学习，不断的成熟起来。每一次回头看，都是进一步的在成功的路上往前走。就是告诫自己千万不能停留的原地。更是学会了如何舍得。舍弃那些忧伤的想法，才会得到一个安宁的夜晚！不用想的那么远，只把明天安排好！今天舒服的过了，明天会更好。

  食物：要学习如何吃，吃什么

   运动：要学习如何运动，能做那些运动，什么时间做运动，每次运动多长时间

  压力：学会总结自己，正确评价自己，错了下次改，对了  的就说自己对在那里

   睡眠：学会在睡前放空自己，过5不食（PM5点前吃完饭）晚餐不吃或少吃主食

             6--8小时自然醒，好的优质睡眠，晚上不做恶梦，早上可以立马起床不赖床，

             晚餐不吃主食，第二天早上就不会有疲惫感，更不会饥饿！

  还要学习数学知识（或者财会知识），学会计算出入！比如昨天在一家大商场买了一个700日元的台湾牛奶菠萝，结果买回家是坏的，只好吃过饭去商场退。来回十几公里吧，为了锻炼省油钱，走起！昨天很热很闷，途中买了好几瓶水，大概300日元，到了商场退了菠萝，老8说累 的要虚脱，需要吃个冰激凌缓解一下，正合我意，买了四种口味的冰激凌，冰激凌也悄悄的涨价了吗？4个球1500日元！这数学学的太喜兴了啊！掰不开的纠结，回家上床就睡了过去。总结自己，数学或者财会知识不足够的，以后这类不保准的东西，在家门口买，随时退换方便。别给自己吃垃圾食品找到借口！行为上牢记：不以善小而不为，不以恶小而为之！特别是癌症康复第一年，学会管理自己，让第一年的不稳定期安全的度过！不用想的那么远，眼前的 一步一步的 认真的走，不是废柴就是赢家！