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给大家推荐几个我最近在跳的广场舞 - 有背面教学演示

给大家推荐几个我最近在跳的广场舞 - 有背面教学演示

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前一阵子女友回国呆了一个月,回来说闷坏了,她整体大门不出二门不迈的。 我问她怎么不去跳广场舞,她鄙视地看着我说:“你怎么跟个老太太似的,还跳这个”。 那怎么了?俺的心态本来就跨度很大,一会儿跟俺姑娘背来背去地玩,转眼也能跟老太太们一起围个圈敲打经络。 我一回国吃过晚饭就一头扎到人群中,先是跟着暴走团暴走,这暴走团跟了几次就放弃了,太单调了,走了一会儿就悄悄地脱团了,跑到大妈们当中跟着音乐跳个舞。 可大妈们跳的舞有点太平稳了,举举胳膊动动脚,对俺来说运动量不够。我只好主动加大幅度,姑娘说那队伍里就数我蹦得最欢,太显眼了,给她臊得躲到了一边,装作不认识我。 这都啥孩子!不是说子不嫌母丑吗?

回到美国来就没广场舞跳了,跟着女友去了两次gym后我就开溜了,这花钱去锻炼身体俺真心不喜欢总觉得是个任务似的,思想有负担,再说了我也喜欢清静。 这运动的方式多了去了,有太阳的时候去跑跑步,跳个蹦蹦床,打个太极拳,耍个五禽戏之类的,收拾院子割个草也不错,刮风下雨时就在家跟着电视跳个广场舞也挺好。

YouTube上有些广场舞真不错,尤其王广成和杨丽萍的广场舞动作优美,简单易学,还有教学演示,一般跟着学个两三天就会了。 要是一开始觉得速度太快跟不上可以到底下的setting那儿放慢速度,可以选0.75/0.5,速度会比“正常”慢一些。

 

先用这段优美的舞蹈热个身,到中间部分会有背面教学

 

 

 

 

蹦一蹦

 

来段西藏舞,甩个膀子

 

请到天涯海角来!

 

这个我觉得最带劲,加大点强度,挑战一下自己,跳完这个汗就出来了

 

 

还有以前贴过的王广成的广场舞教学也简单易学

给大家推荐几个适合自己在家跳的广场舞

 

来,让我们跳起来吧,咱着就要

 

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来源: 文学城-边走边看66
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