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4/15/2023 5K Race

4/15/2023 5K Race

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5k Race: 36:14; PACE: 每公里7:12 (11:30 每英里)。

跑赛路线坡度较大,共上升高程236 feet (相当22层楼高)。比较吃力。走了两次,约1到2分钟。

名次87 (参加人数130人)。平均年龄41岁。  percentile 31%。

消耗422大卡。

早晨空腹体重162.6磅。年底之前争取达到30分钟跑时间 (6分钟/公里;9:30/英里)。

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来源: 文学城-大酱风度
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