晨跑

今天爱美丽的计划是跑坡，我的是低心率跑。这个logistic怎么搞，爱美丽说，mommy那你就很慢很慢地跑坡不就行了吗。我想这倒是可以。

早上爱美丽在坡上一遍遍地来回冲，我一上坡就觉得腿酸。很小步高频地在那里蹭。跑出了12分的pace，哈哈，回到以前打铁跑马的pace了。边跑边看日出。