2023跑步记

2023-12-31 09:12

2023跑步记

2023年12月31日

今早蓝天白云阳光明媚，在摄氏0度的气温中跑步13公里，结束我2023年每天跑步的愿景。非常遗憾我差了一天，只跑了364天，缺的那一天是过春节，喝高了。但不管怎样，2023年肯定是我跑步出勤率最高的一年。希望我2024年继续今年的愿景。

2023年跑步，大多数时候都是在清晨，周一到周五要上班，5点半起床，7点结束跑步，通常跑10公里，5天5个路线，每周重复。周末两天是任性跑，一般周六跑个半马，路线不固定。今年绝大部分时间是在室外跑步，如果由于天气原因无法外出，就在家里跑步机上跑10公里。不管刮风下雨，都会出门跑步，除非雨下得太大。有几次跑出门后，突然下暴雨，我依然继续跑，我喜欢雨中跑步的感觉。人在旅途，也会跑步，今年6月回国，早上6点的飞机，3点起床跑了5公里，4点出门去机场，如果不跑，到上海就少了一天没有跑步。到上海也不觉得累，入住酒店后，马上出门跑了10公里。总之为了每天跑步，想方设法不给自己找借口不跑。

今年陪家里LD，参加了2个比赛，一是本地警察局举办支持残疾人的5K(成绩23分52秒，山中无老虎拿了年龄组第一)，和亚城7月4日美国国庆全球最大10K比赛(成绩52分钟)。2023年共跑步364天，里程4261公里(2663英里)，平均每天11.6公里(按一年365天算)。亚城是丘陵地区，坡坡坎坎的，今年跑步总爬升是62518米，VO2Max是38-47.8。

这一年跑步看世界完成了35帖，先后去了拉斯维加斯，亚利桑那Page，Flagstaff(包括北亚利桑那大学)，Sedona，犹他州纪念碑谷(著名阿甘跑步终止地)，底特律，安娜堡，加州死亡谷国家公园，西雅图，上海，重庆，深圳，日本东京羽田机场，弗吉尼亚州里士满(包括弗吉尼亚联邦大学)，麻州伍斯特(包括伍斯特理工学院，克拉克大学：“再别康桥”诗歌作者徐志摩母校)，特拉华州威尔明顿，波士顿(包括东北大学，麻州大学波士顿分校：JFK总统图书馆所在地)，麻州普罗温斯敦(Provincetown)，罗德岛州普罗维登斯(Providence)和常春藤布朗大学。

跑步是我生活的一部分，我跑步不是为了参加比赛，更不是训练。以前我是在健身房跑步机上跑，每周跑4次。我开始记录我的跑步是2015年，那时跑步的APP，没有记录跑步机跑的功能，现在有了。自从2020新冠疫情，我不再去健身房，所有的跑步几乎都是室外。2020年跑了4293公里(2683英里), 2021年是3862公里(2413英里), 2022年是3744公里 (2340英里), 今年2023年是4261公里 (2663英里)。从2015年到今天，我记录到的总里程是21805公里。