最养女人的行为，胜过任何大补药，不是跑步，而是...
近日，北京一位80后帅小伙火了！
他把西方人发明的普拉提
改良成一套适合国人体质的中式养生运动
不为盈利，只·为帮助爱美的女性
故事爆出来后，感动了不少人
连各大媒体都争相报道
据了解，他耗费十多年的时间精力
将普拉提进行“中式本土化”
用东方人的传统养生方法
融入到西式健身运动当中
帮助更多中国女性做好身材管理
同时养成良好体态及保持身体健康
一时间，这件事引发了社会的普遍关注！
记者走访调查发现
但凡练过这套中式普拉提的人都赞不绝口
↓↓↓
如果你是
50岁后骨头不比小年轻，有腰椎、关节等不适
那接下来可得好好了解这位
被业界誉为“普拉提王子”的故事
↓↓↓
他自创的这套普拉提颠覆人们想象
不跑不跳，简单几个动作
比暴汗运动轻松，比跳操撸铁高效
10岁~60岁运动小白都能练
尝试过的人都被它实力圈粉了！！
中华有“魏巍”，其名扬千里
他叫魏巍，80后
手握十多项国际奖项和证书
是国内少数拥有国际双证的健身教练之一
（澳洲体适能高级教练证+高级普拉提指导师证）
从事健身行业十几年来
他遇到太多人想瘦得又快又安·全
但现实却是：
节食、少吃伤身体，容易反弹
跑步、跳操强度大，伤膝盖难坚持
科学手段烧钱风险大，瑜伽减的速度太慢…
尝试过国内外各种方法后
终于发现相对安全、省力、高效的普拉提
有试验曾表明，运动1小时
传统瑜伽消耗356卡路里
跑步消耗444卡路里
普拉提消耗卡650卡路里！
更绝的是，练完普拉提的24小时内
身体仍处在“消耗热量状态”
非常适合那些休闲时间少
平时又缺乏运动的人
近年来，许多公共平台都有宣传
是如何帮助现代女性及其家庭
练出强健好身材，保持年轻好气色
为什么它的效果这么好呢？
传统运动只是作用于表层脂·肪
深层的肌肉群依然松弛
往往练完没效果或者反弹快
这些动作，又累又伤身▼
但普拉提融合了骨骼肌肉控制+呼吸调配
能深入锻炼到人体的深层肌肉
柔筋健骨，运畅血液、提升循环
使人由内到外紧致、年轻态！
传统运动（左）VS 普拉提（右）
的热量消耗对比↓
你是不是也有这种烦恼
身上的肉松松垮垮，怎么都瘦不下去？
那是因为你忽视了雕刻肌肉线条！
同样10斤重量，10斤肥肉，油腻体积大
10斤肌肉，紧致体积小
肌肉含量越高，女人身材越紧致▼
坚持跟着魏巍练习普拉提
通过调整体态动作
腰背、肩颈酸痛得到缓解
溜肩驼背、骨盆前倾等情况好转
自然体态挺拔，人看起来也精神有气质
长期练习普拉提后
身体长期锻炼，更纤细挺拔
运动也会使人气色好，面色红润
看着比同龄人显岁数小！
所以说，年龄大根本不是问题
不能跑，不能跳也不是什么大事
更没必要担心胖了瘦，瘦了胖……
你所有的顾虑，让普拉提来帮你
问题是你想不想行动！
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正因不忘初心，付出终有回报
魏巍普拉提的口碑和名气越来越好
至今已经帮助过100000+学员
而被几十家媒体机构邀请授课
《美丽**人》、《时尚*咪》
……
还因此成为众多名人顶级私教
是名副其实的“脂·肪杀手”！
为了让更多有需要的人
不用出门，在家人人皆可普拉提
魏巍联合国内知名教育品牌
兴趣岛（原千聊特训营）开设线上课程
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魏式普拉提，来之不易
从小练舞蹈，长大后当兵和运动员多年
给魏巍留下了慢性伤痛
2018年偶然接触到普拉提的训练
发现练完很舒服
身体不适减少，身材也变得有型
他第一次切身体会到普拉提的神奇
后来，妻子怀孕生娃后
身材严重变形，自卑到不愿出门
试遍各种方法，结果不单伤害了身体
还一点用也没有，为此他心疼得要命
决心靠自己帮妻子瘦下来
为此他专研理论，请教健身前辈
才知道女人产后
赘肉松弛、肌肉老化（如盆底肌、腹横肌等）、
骨骼僵硬、代谢慢、衰老快
其实是「肌肉老化」惹的祸！
30岁后，肌肉因身体老化开始逐渐流失
平均每十年减少15%~30%
到了65岁，肌肉量大约只剩50%
因此不少专家认为
肌肉老化的速度=衰老的速度！
一旦肌肉老化、松弛
相当于高楼大厦失去了承重墙
整个身体的骨骼、关节
都会失去“固定保护器”
发生错位、挤压和加速老化
引起颈椎、腰椎等身体疼痛
还容易间接导致发胖和衰老
他将这一理论和10+年健身经验融合
并结合妻子产后体弱
不能做一些强度大的运动
设计了一套不跑、不跳、不费劲的
新型普拉提运动↓：
呼吸训练
普拉提独有的呼吸方法
有利于锻炼到心肺功能
调动身体血液贯通全身活血养颜
外在呈现脸色通透有元气
肌肉控制
再配合简单的核心训练
激活深层肌肉，防止脂肪流失后皮肉松垮
增加肌肉密度，紧致SO身
雕刻迷人肌肉线条
调整体态
轻柔舒缓的动作，还能随时伸展筋骨
通过正确的运动方式纠正不良体态、
练习普拉提后
看到这里，你可能在担心：
普拉提主要是练肌肉吗？
那练多了是不是会变很壮，很难看？
其实，你这都是多虑的
相比起跑步、撸铁只能练到表层无关肌肉
普拉提练的是深层肌肉，是针对性发力的
一个动作针对一处肌肉
比如，跑步跑出萝卜腿
只练了表层肌肉，根本没锻炼到深层肌肉↓
而魏巍自创的这套普拉提
融合了西方肌肉训练+东方柔韧拉伸
精准刺激臂、背、肚、腿等局部粗壮肌肉
同时拉长胸、桃臀、肩等显瘦肌肉
助你打造S型曲线
例如，瘦腰不用狂转呼啦圈
一个动作激活深层腹横肌，瘦腰效果显著↓
不累不辛苦，不伤身不枯燥
零门槛，动作简单，随时随地都能做
难怪普拉提被称为“懒人救星”
花更少时间，减更多赘肉！
吸引了越来越多人学习跟练
过去十多年
魏巍共服务了超过10w+人
应对身体肥、体态差、病痛多等问题
成功帮她们重拾苗条
过上了更好的生活！
▼
比如，女性经历过生育以后，骨盆很容易就出现松弛外扩、移位变形等问题，再伴随着年龄增长，就会引发腰酸背痛、肢体僵硬、大肚腩等情况；
这个时候，就可以用到普拉提的骨盆训练方式，通过加强臀肌力量的锻炼，让盆底肌收紧，帮助调整骨盆不正，减少漏尿等女性问题产生。
还有些上了年纪的人，以及久坐办公人士，常常会因为手脚不灵活，或者工作忙而缺乏锻炼，导致身体发福、出现腰酸背痛等状况。
其实普拉提的出现，就可以很好帮助这类群体，不管是脊椎问题，还是改善身材，跟着魏巍早练普拉提，就能早一点调整好状态~
常练普拉提不单有益于身材苗条
就连脸色皮肤也没有以前那么差
还能放空坏情绪，每天入睡比较容易
网络图片▲
甚至拉上家人一起练
不限年龄，不限基础
每天十几分钟
孩子身体好，少生病
婆婆手脚暖和，腿脚有劲
这些改变
蕴藏着魏巍十多年来的心血
他不为名、不为利
只为打造出一套
中国女性SO身美体的普拉提
让更多普通人免受身材、疼痛困扰
如今，为了将普拉提推广更远
他将线下动辄上万的课程搬到了线上
如果你也想体验这套
S身材，健骨骼，养容颜
增强免疫的保养秘术
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没有接触过【普拉提】的你
可能还有这些疑虑？
40岁，别人身材走样抑郁消极，而你元气满满身材纤细；
50岁，别人佝偻弯垮憔悴沧桑，而你挺拔性感俏丽饱满；
60岁，别人皱纹横生步入老年，而你紧致活力优雅迷人；
......
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