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2023跑步记

鲤鱼塘的鱼
楼主 (文学城)

2023跑步记

2023年12月31日

 

今早蓝天白云阳光明媚,在摄氏0度的气温中跑步13公里,结束我2023年每天跑步的愿景。非常遗憾我差了一天,只跑了364天,缺的那一天是过春节,喝高了。但不管怎样,2023年肯定是我跑步出勤率最高的一年。希望我2024年继续今年的愿景。

2023年跑步,大多数时候都是在清晨,周一到周五要上班,5点半起床,7点结束跑步,通常跑10公里,5天5个路线,每周重复。周末两天是任性跑,一般周六跑个半马,路线不固定。今年绝大部分时间是在室外跑步,如果由于天气原因无法外出,就在家里跑步机上跑10公里。不管刮风下雨,都会出门跑步,除非雨下得太大。有几次跑出门后,突然下暴雨,我依然继续跑,我喜欢雨中跑步的感觉。人在旅途,也会跑步,今年6月回国,早上6点的飞机,3点起床跑了5公里,4点出门去机场,如果不跑,到上海就少了一天没有跑步。到上海也不觉得累,入住酒店后,马上出门跑了10公里。总之为了每天跑步,想方设法不给自己找借口不跑。

今年陪家里LD,参加了2个比赛,一是本地警察局举办支持残疾人的5K(成绩23分52秒,山中无老虎拿了年龄组第一),和亚城7月4日美国国庆全球最大10K比赛(成绩52分钟)。2023年共跑步364天,里程4261公里(2663英里),平均每天11.6公里(按一年365天算)。亚城是丘陵地区,坡坡坎坎的,今年跑步总爬升是62518米,VO2Max是38-47.8。

这一年跑步看世界完成了35帖,先后去了拉斯维加斯,亚利桑那Page,Flagstaff(包括北亚利桑那大学),Sedona,犹他州纪念碑谷(著名阿甘跑步终止地),底特律,安娜堡,加州死亡谷国家公园,西雅图,上海,重庆,深圳,日本东京羽田机场,弗吉尼亚州里士满(包括弗吉尼亚联邦大学),麻州伍斯特(包括伍斯特理工学院,克拉克大学:“再别康桥”诗歌作者徐志摩母校),特拉华州威尔明顿,波士顿(包括东北大学,麻州大学波士顿分校:JFK总统图书馆所在地),麻州普罗温斯敦(Provincetown),罗德岛州普罗维登斯(Providence)和常春藤布朗大学。

跑步是我生活的一部分,我跑步不是为了参加比赛,更不是训练。以前我是在健身房跑步机上跑,每周跑4次。我开始记录我的跑步是2015年,那时跑步的APP,没有记录跑步机跑的功能,现在有了。自从2020新冠疫情,我不再去健身房,所有的跑步几乎都是室外。2020年跑了4293公里(2683英里), 2021年是3862公里(2413英里), 2022年是3744公里 (2340英里), 今年2023年是4261公里 (2663英里)。从2015年到今天,我记录到的总里程是21805公里。

 

1-2023年最后一天跑图

2-2023年最后一天晴天

3-2023年最后一天天气

4-12月跑步记录

5-2023跑步记录

6-周一跑步路线

7-周二跑步路线

8-周三跑步路线

9-周四跑步路线

10-周五跑步路线

11-跑步全部记录



更多我的博客文章>>> 2023跑步记 圣诞节漫话节日快乐 我爱跑步机 扮演披头士乐队 我的第一个马拉松
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我胖我的
2 楼
我觉着差上那一丢丢恰恰是刚刚好,万事满则溢。恭喜鱼哥2023年的积极快乐跑!又看到“小熊晒太阳”,很可爱的路线图。
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Multi-Sports
3 楼
这速度和坚持!好棒!
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polebear
4 楼
鱼哥新年快乐!榜样,一会儿出去跑一圈儿!
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fuz
5 楼
第一张图,向右立起,送给棍熊
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幕鼓晨钟
6 楼
" 跑步是我生活的一部分. ” 新年快乐!跑步快乐!
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fuz
7 楼
看图说话。第5图:左侧,瘦瘦的光盐撅着小尾巴高高地站在兔年的起点,俯视着前方征途险阻。心里默念:吾年有十约
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fuz
8 楼
第6图:要飞得更高,将一切踏在脚下
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fuz
9 楼
第7图:冲出障碍,前方有人阻拦,一脚踢翻,势不可挡。
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fuz
10 楼
第8图:闯过难关,一骑绝尘
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fuz
11 楼
第9图:光盐站在高台上,支楞着快乐的耳朵,迎接胜利奖杯(花束)

看那招风耳

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我胖我的
12 楼
哈哈哈,夫子还是连续剧式的!
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鲤鱼塘的鱼
13 楼
胖胖说得对。我做事以问心无愧为标准,2024年再试每天一跑。祝新年快乐!
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鲤鱼塘的鱼
14 楼
谢谢!祝新年愉快!
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鲤鱼塘的鱼
15 楼
熊熊新年好!
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鲤鱼塘的鱼
16 楼
夫子兄,按你的建议,向右立起是这样的,还真像个人呢,哈哈

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鲤鱼塘的鱼
17 楼
嗯,也祝你新年愉快!跑步快乐!
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鲤鱼塘的鱼
18 楼
夫子兄的看图说话,收下了,别说还真有点那个意思,谢谢解读演绎,祝夫子兄新年快乐吉祥如意!
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旺One旺
19 楼
2023鱼兄硕果累累
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随园居士
20 楼
鱼哥第一幅画像个踢足球的卡通人物,球还自带冲击波,赞生活的一部分
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让理想飞
21 楼
赞超级自律,有没有想加入其他锻炼方式?
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我痛恨跑步机
22 楼
鱼哥风雨无阻天天跑步,这种坚持太难得了,看来跑步是真爱
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成功的虎
23 楼
新年快乐! 这跑量太厉害了
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oghost
24 楼
赞鱼哥的全年无休跑。永远的标杆与传奇啊。新年快乐!
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